Studio di Nutrizione Naturale

25/06/2025

La strada più corta non è sempre la migliore.
La salute si costruisce giorno per giorno, non esistono scorciatoie

19/07/2024

LE PAROLE NON SERVONO...

07/07/2023

Questa immagine è un body scanner di una donna con 113 kg e una con 54 kg, si possono notare differenze abissali. La dimensione del cuore, dell'intestino e dello stomaco sono eccessivi. Le ossa hanno praticamente modificato la loro posizione e anche il liquido tra il cranio e il cervello è maggiore.

È urgente smettere di "romantizzare" l'obesità, non è accettazione, è un problema di salute.

04/01/2023

E dopo anni di demonizzazione delle uova, l’alimento principe che abbiamo a disposizione praticamente ad ogni latitudine, finalmente viene riabilitato pubblicamente e trova la giusta collocazione nella nostra alimentazione.
Gli ultracentenari sardi, famosi per la loto longevità a livello mondiale, mangiano e mangiavano uova anche tutti i giorni 😊

01/01/2023

Buon Anno a tutti voi ❤️

15/09/2022

LA VERA PASTA
Va ESSICCATA LENTAMENTE A BASSE TEMPERATURE
per garantire oltre al sapore e profumi, QUALITÀ! Essa ci nutre, non ci gonfia lo stomaco e non affatica il nostro fegato! Poi se utilizziamo i GRANI ANTICHI abbiamo meno glutine e tanto più facilmente digeriamo!

02/09/2022

PISELLI e SAI COSA MANGI ? Sono umili e sempre verdi. Sottovalutati e poco conosciuti. Sono legumi ma non danno alcun fastidio all’intestino. Sono diversi dai fagioli.Contengono tanta acqua biologica unita alla fibra idrosolubile. Pochi grammi di carboidrati e proteine. Contengono una buona dose di omega 3. Ricchi in carotenoidi, luteina e zeaxantina: molecole efficaci e protettive sul nostro patrimonio genico. Molecole attive nella protezione degli occhi. Saziano perché triplicano il loro volume quando sono cotti. Si abbinano bene con i cereali, in particolare con il riso integrale e farro. Sono i piselli. Possono essere surgelati perché contengono un gran volume di acqua:80 g su 100 gr di prodotto. La loro fibra idrosolubile e’ il nutrimento naturate e principale per avere un sano microbiota intestinale. Possiedono minerali, in particolare magnesio e potassio, ferro. Ha generose dosi di acido folico e vitamine del complesso B. I piselli possono essere un salutare piatto unico, saziante, nutriente. Una dose di 100 g di piselli peso cruda diventa 300 g quando cotta. Restano poco tempo all’interno dello stomaco perché ricchi di fibra alimentare e di acqua. Adatti a chi ha reflusso gastro - esofageo e disturbi intestinali. Non creano meteorismo come gli altri legumi. Adatti a chi vuol recuperare un peso corporeo eliminando eccesso di grasso. Il loro nome latino e’ pisum sativum. Bello il loro nome inglese: green peas. Portiamo in tavola più spesso i piselli sempre verdi. E’ una scelta salutare.

15/03/2022

FAVISMO E FALSE CREDENZE

Capita ancora di parlare con genitori confusi su cosa sia il favismo e cosa sia necessario evitare di assumere per incorrere in importanti problemi.

Chi vive in Sardegna conosce molto bene la possibilità di avere questo difetto congenito, ma sono ancora tante le false informazioni che circolano sul web.

Alla nascita viene fatto un dosaggio enzimatico e si scopre subito se si é o meno carenti.

Prima di tutto il favismo è la manifestazione clinica conseguente all'ingestione DI FAVE in soggetti con un difetto ereditario di un enzima normalmente presente nei globuli rossi che si chiama glucosio-6-fosfato-deidrogenasi (G6PD), essenziale per la sopravvivenza degli stessi globuli rossi.

Notate bene: FAVE! SOLO ED ESCLUSIVAMENTE FAVE! Fresche, secche, surgelate.....SOLO FAVE!

quindi NON piselli, NON fagioli, NON lenticchie, NON soia... tutti gli altri legumi sono assolti!

I responsabili della crisi emolitica sono due sostanze: vicina e convicina presenti solo nelle fave! Gli altri legumi non le contengono o son presenti in irrisorie quantità assolutamente trascurabili.

La vicina e la convicina non sono sostanze volatili, quindi non é possibile avere una crisi emolitica passando in un campo di fave solo per inalazione del polline!

Il difetto genetico si trova sul cromosoma X, quindi il maschio può essere totalmente carente o no, mentre le femmine possono essere parzialmente carenti ma vanno considerate come se lo fossero totalmente!

Vi lascio la copia dei farmaci da evitare tratta dal sito malattie rare Sardegna, scaricabile in pdf nel link http://malattieraresardegna.it/nuovo/?favismo #:~:text=Il%20favismo%20%C3%A8%20propriamente%20una,farmaci%20indicati%20negli%20elenchi%20allegati

É essenziale conoscere queste corrette nozioni per evitare importanti problemi!

Dottoressa Pani Claudia
Medico Pediatra
Progetto Crescere

31/12/2021

✨🦋 Vibriamo alto!

La malattia ha una vibrazione di 5.5 hz, non esiste seriamente sopra i 25.5 hz.

I motivi per avere una bassa vibrazione possono essere:
Stanchezza
Paura
Tensione nervosa
Rabbia
Odio
Per questo dobbiamo vibrare in alto e non guardare costantemente le notizie nefaste, affinché non ci abbassino la frequenza.

La frequenza della terra oggi è 27,4 hz ma ci sono posti che vibrano molto in basso come:
Ospedali.
Centri assistenziali.
Certi bar.
Carceri.
Sotterranei, ecc.
è dove la vibrazione scende a 20 hz, o meno.

Dolore da 0,1 a 2 hz
Paura da 0,2 a 2,2 hz
Irritazione da 0,9 a 6,8 hz
Rumore da 0,6 a 2,2 hz
Orgoglio 0,8 hz
Abbandono 1,5 hz
Superiorità 1,9 hz

Invece:
Generosità 95 hz
Gratitudine 150 hz
Compassione 150 hz o più.
Amore per il prossimo e per tutti gli esseri viventi 150 hz e più.
Amore incondizionato e universale a partire dai 205 hz

Allora
Vibrare Alto!!!

Cosa ci aiuta a Vibrare Alto?
Amare. Sorridere. Benedire. Ringraziare.
Giocare, dipingere, cantare, ballare, godersi la vita, camminare al sole, fare esercizio fisico, godersi la Natura.
Nutrirsi con cibo che ci dà la terra: semi-chicchi-cereali-legumi-frutta e verdura -
Bevendo acqua. Ci aiutano a vibrare in alto...!!!
La vibrazione della preghiera va dalle 120 alle 350 hz
Bisogna cantare, ridere, amare, vivere.

30/10/2021

🔶CURIAMO LA SALUTE PRIMA DELLA MALATTIA🔶

Molti identificano erroneamente LA PREVENZIONE come l'esecuzione periodica di esami e controlli medici. In realtà questo comportamento non ci protegge affatto dalla malattia, ma ci permette solamente di accorgerci della sua esistenza ai suoi albori. In questi casi si parla più propriamente di DIAGNOSI PRECOCE.
Lo scopo della VERA PREVENZIONE è quella invece di contrastare l'insorgere stesso della malattia. Per comprendere COME AGIRE dobbiamo conoscere le ragioni che spingono il nostro corpo verso la malattia.
La MEDICINA OLISTICA sostiene che la salute umana sia il frutto di un equilibrio, di un'armonia tra benessere fisico, mentale e spirituale. Questo equilibrio può ve**re compromesso da diversi fattori: ALIMENTARI, AMBIENTALI, E SOCIALI.
A questo punto il TERRENO viene compromesso, e diventa sensibile alle malattie.

🔶COSA POSSIAMO FARE??

✅1)Prenderci cura del nostro corpo, seguendo un'alimentazione corretta, povera di zuccheri, grassi animali e alimenti raffinati e conservati. Limitando alcool, fumo e caffè che producono radicali liberi e intossicano e indeboliscono il nostro corpo
✅2) Contrastare gli inquinanti ambientali: Stiamo il più possibile all'aria aperta, lontani da campi elettromagnetici e assumiamo solamente Farmaci indispensabili. Facciamo tanto movimento, per ossigenare i tessuti e contrastare l'insorgenza di radicali liberi
✅3) Nutriamo la nostra mente e la nostra spiritualità con pensierti positivi, abbracci e sorrisi. Allontaniamo le negatività. Lavoriamo sull'autoconsapevolezza. Focalizziamo la nostra attenzione sui noi stessi, e non sulla malattia.

ADESSO SIAMO PRONTI.
MANCA SOLO UN PICCOLO AIUTO DALLA NATURA

🟢PROTOCOLLO N1 "VERDE"

-Per chi è già sulla buona strada, consiglio solo alcuni integratori comunque indispensabili, perché molti "inquinanti" non sono evitabili
1)GANODERMA Lucidum e.s 1000mg (immumomodulante)
2) VITAMINA C 1000MG (potente antiossidante)
3) Vitamina D3 2000ui giornaliere (immunistimolante)
4) ZEOLITE (terapia chelante, lega ed elimina i metalli pesanti)

🟠PROTOCOLLO N. 2 "ARANCIO"

-Per chi è più esposto, o per chi è costretto a prendere farmaci regolarmente, o ha subito trattamenti farmacologici invasivi, la letteratura recente consiglia di aggiungere:

5) N-acetilcisteina (NAC, precursore del glutatione e attivo sui più potenti OSSIDI) o in alternativa lo stesso GLUTATIONE RIDOTTO
6) OMEGA 3 ( protettore del sistema cardiovascolare e nervoso)
7) GINGKO BILOBA (fluidificante ematico, antiaggregante piastrinico, anticoagulante naturale)
8)BROMELINA (potente antinfiammatorio)

🔴PROTOCOLLO N. 3 ROSSO

Alcune pubblicazioni suggeriscono l'aggiunta di ZINCO, QUERCETINA e LATTOFERRINA in caso di presenza di sintomi correlati

14/10/2020

Perché bisognerebbe tenere sotto controllo il grasso viscerale? È solo una questione estetica o anche di salute?

29/08/2020