Dott.ssa Francesca Spiga Biologa Nutrizionista

10/02/2026

Il 10 febbraio si celebra la Giornata Internazionale dei Legumi, istituita dalle Nazioni Unite e dalla FAO per riconoscere il ruolo fondamentale dei legumi nei sistemi alimentari sostenibili, nelle diete sane e nella resilienza ambientale.

Nell’ambito delle iniziative per la Giornata Internazionale dei Legumi, promuove la campagna “The Taste of Pulses”, una piattaforma che raccoglie ricette e iniziative dedicate ai legumi da tutta Europa.

Cittadini, scuole, famiglie, ristoranti, mense, associazioni e chef possono:

✔️condividere le proprie ricette a base di legumi

✔️registrare eventi e iniziative locali

✔️contribuire a diffondere la cultura dei legumi come alimento sostenibile e accessibile

Le ricette e le attività possono essere inviate tramite il sito web: www.increasepulsesday.com

13/01/2026

Craterellus cornucopioides o trombetta dei morti.💀

Nonostante il suo aspetto poco invitante, è uno fungo molto apprezzato in cucina per il suo sapore delicato e il profumo intenso.👩🏾‍🍳

La sua forma unica e il colore scuro lo rende difficile da individuare nei boschi.🖤

È ricco di fibre , vitamine del gruppo B e sali minerali.🧘🏾‍♀️

16/11/2025

Mattinata dedicata alla salute e alla consapevolezza oggi nell’Aula Magna del Liceo Marconi Lussu di San Gavino Monreale, dove si è svolto il primo dei due incontri previsti nell’ambito delle Giornate della Salute, iniziativa promossa dal Lions Club Villacidro Medio Campidano, con il patrocinio...

25/09/2025

28/08/2025

24/05/2025

Bellissimo ricordo ❤️

11/05/2025

♥️

In quelle mani tutta la sua forza 🤲🏾

Nel sugo, la sua esperienza 👵🏾...
..e in quel "poi te ne prendi una teglia", c'è tutto il suo amore 💖

23/01/2025

Pianificare i pasti è un’ottima strategia per riuscire a seguire una dieta salutare. Con un pochino di organizzazione possiamo preparare alcuni piatti per tempo, magari nel week end, per poi congelarli ed averli disponibili al momento opportuno.

P.S. fatevi aiutare!😉

02/08/2024

Nuove collaborazioni ❤️

Nel proseguo di un progetto sportivo serio, abbiamo ritenuto opportuno e indispensabile, coinvolgere le figure professionali che possano attribuire il valore aggiunto, per completare al meglio tutte le linee guida adeguate ad una buona e corretta pratica sportiva a 360 gradi.

Con gran piacere e con grande onore,
presentiamo il nostro STAFF PROFESSIONISTI :

• Responsabile Area Alimentazione:
Dottoressa Francesca Spiga, Biologa Nutrizionista
• Responsabile Area Medica:
Dottor Nicola Pisu, Medico di Medicina Generale
• Responsabile Area Psicologica:
Dottoressa Marianna Chessa, Psicologa Psicoterapeuta Emdr-Criminologa