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Fisioterapista Dott.ssa Rachele Soli

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San Gemini
Fisioterapista Dott.ssa Rachele Soli

Dott.ssa Rachele Soli

28/01/2025

Un altro traguardo raggiunto 😁🥰
Master in Osteopatia 📘🌷

15/03/2024

🥒🍋🍓Il CIBO è il carburante del nostro corpo⤵️

Noi siamo quello che MANGIAMO❕

✨ Pochi pensano al miracolo che avviene nel nostro corpo quando ci alimentiamo, a quel cibo che ingeriamo e che, dentro di noi, come in un laboratorio chimico, si trasforma e diventa parte del nostro sangue, delle nostre cellule, parte di noi.

🏃Per svolgere qualunque lavoro, anche solo per rimanere in vita, occorre energia. Attraverso l'alimentazione, l'organismo può svolgere qualunque attività come crescere, muoversi, rinnovarsi.

🫄negli alimenti si trova tutto il materiale necessario al funzionamento dell’organismo.

🧑‍⚕️Il cibo è la prima cura ancor prima dei farmaci e di qualsiasi altra terapia.

✅ Facciamo attenzione alle nostre abitudini alimentari

✌💪

20/06/2023

🎉1 ANNO dall'apertura🎉

Volevo ringraziare pubblicamente tutti per l'enorme fiducia riposta nei miei confronti in questo magnifico anno.

Un primo anno intenso, ma pieno di soddisfazioni❗

Grazie grazie, veramente grazie a tutti 🎉

Colgo l'occasione per annunciare che lo studio si sta evolvendo e specializzando ancora di più per migliorare la qualità del servizio⤵️

Saranno da ora attivi anche trattamenti OSTEOPATICI❗

Vi aspetto 😊

09/02/2023

Start 😍

Un percorso che volevo iniziare da tanto tempo.. finalmente è giunto quel momento 📚

La curiosità e la voglia di imparare non è mai troppa 🌿

Fai quello che ami e non lavorerai mai un giorno della tua vita 😊

08/02/2023

Ecco a cosa serve la CORE STABILITY⤵️

🌺 Gli esercizi di CORE STABILITY sono utili sia per il benessere della tua colonna sia per quello del tuo pavimento pelvico

📍Muscoli del Core tonici permettono alla tua colonna di muoversi nel modo corretto

📍Muscoli del Core elastici permettono ai tuoi organi pelvici di poter lavorare nel migliore dei modi

🔊 Prima di svolgere esercizi più complessi come questi prova ad attivare neurologicamente questa tipologia di muscoli partendo dagli esercizi del post precedente

02/02/2023

Scopri perché non è consigliato fare i CRUNCH⤵️

Nell'ultimo decennio il nostro stile di vita è senz'altro cambiato❕

💻 La maggior parte del tempo, sia per motivi privati sia lavorativi, si passa o seduti o al cellulare o al computer.

Questo comporta un'attivazione continua dei muscoli flessori del tronco ⚠️

🔊 E allora perché continuare a rinforzare questo schema di chiusura anteriore se già lo manteniamo molte ore?

Esatto non ha senso

Cosa fare?

📍Prediligere un rinforzo di tipo statico dove la schiena lavora nella corretta postura

Per vedere come svolgere gli esercizi vedi i post precedenti e continua a seguirmi.

18/01/2023

🎯Cosa possiamo invece fare per la salute della nostra colonna?
La rispota è: esercizi di CORE STABILITY.

🔊Nel nostro corpo ci sono due tipi di muscoli, quelli principalmente statici e quelli dinamici.
L'attivazione della muscolatura statica (core) è fondamentale per mantenere la corretta postura nel tempo senza incorrere a problemi.

🎗️Il core è il "nucleo" del nostro corpo; l'attivazione coordinata di questi gruppi muscolari ci garantisce la stabilità lombo-pelvica e il trasferimento ottimale delle forze dalla parte inferiore del corpo a quella superiore.

Come procedere:
📍effettua una visita da un esperto del settore per capire se la tua postura è corretta
poi
📍effettua questi esercizi per mantenerla nel tempo

Ecco un esercizio di attivazione del core⬆️.

🔜 Seguimi per vederne altri nel prossimo post.

13/01/2023

Restart🤩

🌺Il nuovo anno inzia sempre con buoni propositi, perché allora non partire da una sana alimentazione?

🌾Alla base dei trattamenti, della nostra salute, c'è sempre un cibo sano.

🌱Le ricerche scientifiche degli ultimi anni ci hanno dimostrato che mentre alcuni alimenti influenzano significativamente l'infiammazione, altri la tengono sotto controllo.

Inoltre i tempi di guarigione e di recupero dai traumi sono differenti se il corpo ha già di fondo un'infiammazione o meno🍃.

04/01/2023

2022.. Un anno pieno di cambiamenti, impegnativo, ma allo stesso tempo colmo di soddisfazioni.

La chiusura dei vecchi rapporti professionali, l'apertura del nuovo studio, le paure e le insicurezze iniziali, le tante gratificazioni successive.

Soddisfatta di tutto quello che ho fatto e di quello che farò in futuro.

🎇Buon 2023 a tutti!

25/12/2022

Tanti auguri di Buon Natale a tutti 🎄🎅

🎅🎄

16/12/2022

La pancia non sempre la si ha sempre per adiposità locali, per cattivo esercizio o per scorretta alimentazione 🍺
A volte, può dipendere anche dalla nostra POSTURA 🧍‍♂️

Vediamo come cambia la sporgenza del ventre tra prima e dopo il singolo trattamento.

💯💯💯

14/12/2022

🍞Non sempre la pancia è "reale", a volte può essere determinata soltanto dalla nostra postura.

Con una scorretta posizione di bacino e con un errato assetto bacino-torace può sembrare che abbiamo la pancia quando in realtà non è cosi⚠️

Come verificare se la nostra pancia può dipendere (anche solo in parte) dalla posizione che assumiamo?

🚨Ecco alcuni segnali di allarme di una "pancia posturale" :

📍antiversione di bacino
📍accentuata curvatura lordotica
📍torace posteriorizzato rispetto al bacino

🍟🍔L'alimentazione e le scorrette abitudini di vita determinano solo in parte la nostra conformazione dell'addome.

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San Gemini

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