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Dott.ssa Nunzia Nurcato - Profili Nutrizionali Personalizzati

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San Giorgio a Cremano
Dott.ssa Nunzia Nurcato - Profili Nutrizionali Personalizzati

Profili Nutrizionali Personalizzati - Dott.ssa Nunzia Nurcato 3384076911.

25/01/2026

La nostra prima domenica … vicini vicini 🥰

21/01/2026

🎙️”Se vuoi mantenere una forma invidiabile scegli una sigaretta 🚬 invece che un dolce 🍰”

⁉️L’originale “consiglio nutrizionale”, che appare negli U.S.A🇺🇸nel 1928 in una campagna pubblicitaria del colosso del tabacco Lucky Strike, afferma che nessuno può negare che fumare una sigaretta, al posto di mangiare un dolciume, consente di mantenere una forma fisica invidiabile😳😳😳

Oggi sappiamo che non è proprio così che funziona la salute 👩 ma questa pubblicità conferma che da sempre il corpo femminile viene “educato” più a controllarsi che a nutrirsi. Una corretta alimentazione👩‍🍳non nasce dalla rinuncia, ma da un rapporto equilibrato e consapevole con il cibo, nostro alleato mai tentazione da reprimere🙂

Questo salto nel passato🫣 ricorda quanto sia cambiato il modo di parlare di nutrizione…per fortuna✌️

👩‍⚕️Definiamo, insieme, il tuo Profilo Nutrizionale Personalizzato, chiamami al 3384076911 📞
📌San Giorgio a Cremano (NA), largo Sant’Aniello 4 -
📌Fuorigrotta (NA), via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì) -

19/01/2026

Ma cos’è il junk food (cibo spazzatura)? Scopriamolo insieme🙂

Con il termine junk food si indicano alimenti altamente processati, ricchi di zuccheri, sale, grassi saturi e additivi, ma poveri di nutrienti utili per l’organismo. Il junk food è un “cibo” pratico e veloce, spesso proposto in confezioni accattivanti, colorate, caratterizzato da un’elevata presenza di additivi e conservanti.

Un consumo frequente di questi alimenti può essere dannoso perché favorisce l’insorgenza di sovrappeso, diabete, ipertensione, disbiosi intestinale, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore 🫣

Dove si trova comunemente?
🍔cibi da fast food (hamburger, hot dog, patatine fritte, pollo fritto)
🍿snack confezionati (snack salati, cracker, popcorn industriali)
🍩dolci industriali (merendine, biscotti, cioccolato al latte, barrette, caramelle)
🥤bevande gassate (bibite zuccherate ed energy drink)
🍕cibi pronti confezionati (pizze surgelate, piatti precotti, prodotti impanati e surgelati)
🍭prodotti industriali per bambini (nuggets, bastoncini di pesce, succhi di frutta zuccherati)

Non proibire, ma educare a scegliere con consapevolezza per accompagnare bambini, adulti e famiglie verso un’alimentazione più equilibrata, sostenibile e realistica 💁‍♀️Chiamami al 3384076911📍San Giorgio a Cremano (NA), largo Sant’Aniello 4📍 Fuorigrotta (NA), via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì).

08/01/2026

Ripartiamo, insieme, per condividere vecchi e nuovi progetti di benessere 😘💋🌹

Il Goal 🎯 (obiettivo) è la meta finale che si vuole raggiungere.
Il Plan 📊 (progetto) è la strategia che definisce i passi necessari.
L'Action 💥 (azione) si riferisce all'esecuzione ed all'impegno per seguire il progetto.
Il Success👏(successo) si verifica quando tutti e tre gli elementi sono presenti e allineati.

👩‍⚕️Chiamami al 3384076911📱
📍San Giorgio a Cremano (NA), largo Sant’Aniello 4.
📍Fuorigrotta (NA), via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì).

23/12/2025

Auguri di un felice Natale 2025🎄🎉🍾Un grazie di cuore❤️ai tanti che continuano ad assicurarmi fiducia ed amicizia👩‍⚕️Fate i bravi 🥰

19/12/2025

Vademecum amichevole per le festività natalizie 🥳

🥘 Scegli ciò che merita davvero: la tavola è ricca, concentrati sui piatti che per te rappresentano davvero la tradizione 🎉
🙂 Porzioni moderate ma soddisfacenti: ridurre le quantità è il compromesso più realistico per gustare tutto senza sentirsi appesantiti 🤸‍♀️
🫣 Attenzione agli extra: pane, taralli, frutta secca e piccoli assaggi tra un piatto e l’altro possono sommarsi rapidamente 💥
🍤 Fritti sì, ma con criterio. Concedersi ciò che si preferisce è il modo più semplice per assaporare senza esagerare 🌿
🥧 Struffoli, roccocò, mustaccioli, cassata: meglio un dolce che ti soddisfa davvero che tanti piccoli assaggi sparsi😎
😋 Se esageri, rientra con normalità. Nessun digiuno drastico, nessuna punizione: riprendi il tuo ritmo abituale al pasto successivo👍

🎄 Godetevi i piatti della tradizione, le risate e i momenti insieme con gusto e senza pensieri 😘

15/12/2025

Martedì 16 dicembre ultimi suggerimenti, 09.00/12.30 - 16.00/19.00 consulenza nutrizionale gratuita🤗 presso la farmacia San Giorgio, via Francesco Cappiello n. 9/11, San Giorgio a Cremano (NA)👩‍⚕️Ti aspetto in farmacia per una chiacchierata prenatalizia🎄

04/12/2025

La salute dei bambini 👧👦 nasce dalle nostre scelte quotidiane non da una regola sola, ma da tante attenzioni ripetute nel tempo. Varietà nel piatto 🥗, porzioni adeguate ⚖️, equilibrio, movimento 🏃‍♂️ e una routine che educa senza bisogno di troppe parole.

✨ Sono queste abitudini semplici, mantenute ogni giorno, a fare la differenza:
🍎 un frutto al posto dello snack,
🥪 una merenda pensata,
🍽️ un pasto bilanciato.
Piccoli gesti che costruiscono benessere.

🎄Con l’arrivo delle festività natalizie, ricche di inviti e dolci 🍬, vale la pena ricordarlo: 👉 “quando la base è solida, gli strappi restano eccezioni, non diventano la norma”.

Ogni giorno è buono per cominciare, anche se gli struffoli ci guardano con aria di sfida 😋

👩‍⚕️Definiamo insieme il tuo Profilo Nutrizionale Personalizzato!
Ti aspetto 🙂
📍 San Giorgio a Cremano (NA), Largo Sant’Aniello 4
📍 Fuorigrotta (NA), Via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì)
📲 338 407 6911

01/12/2025

Zuccheri, grassi e sale sembrano innocenti, ma appena superi il limite ti ritrovi travolto da loro 🍪🥪🍕.

Risultato? Diabete, obesità, pressione alta 💥 e una sfilza di problemi metabolici.

La verità è che si può mangiare benissimo senza aggiungere zucchero, sale o grassi 🍅🫑🧄 Il gusto sta negli alimenti, non negli “extra”.

📉 Regola d’oro: mantieni sotto controllo il loro consumo. Ogni eccesso — specie quello nascosto — ti porta fuori equilibrio 🔐.

⚠️ Se esageri: picchi glicemici 📈, gonfiore, infiammazione 🔥, fame continua, stanchezza 😮‍💨, grasso addominale…e il conto arriva.

✨ Gestire questi tre nutrienti = mezza prevenzione + mezza cura. Se mantieni zuccheri, grassi e sale sotto controllo la nutrizionista può pure andare a farsi friggere😂😂😂

👩‍⚕️Definiamo insieme il tuo Profilo Nutrizionale Personalizzato. Chiamami al 3384076911📱
📍San Giorgio a Cremano (NA), largo Sant’Aniello 4 -
📍Fuorigrotta (NA), via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì) -

26/11/2025

Mandorle e nocciole...le regine👑della frutta secca.

Piccole, nostre, ricchissime di buoni nutrienti e perfette da sgranocchiare quando vuoi restare in equilibrio🤸‍♀️

💪 Saziano bene senza appesantire.
❤️Ricche di grassi “buoni” che il cuore ama.
💥Danno energia stabile, niente picchi.
🥳Un modo di consapevolezza anche nei giorni più festosi

Non “rompono” la tradizione, l’accompagnano, sono quel gesto intelligente che si integra con tutto il resto, senza rinunce.

Tra una chiacchiera 💬 e un abbraccio 🤗 puoi scegliere uno snack che parla di territorio, salute e gusto…tutto insieme😘

Definiamo insieme il tuo Profilo Nutrizionale Personalizzato👩‍⚕️ Chiamami📱al 338 407 6911 -📍San Giorgio a Cremano (NA), largo Sant’Aniello 4📍Fuorigrotta (NA), via G. Leopardi 90 (solo il mercoledì).

23/11/2025

Buongiorno e buona domenica 🍂 Che il calore di un caffè ☕️e di un pensiero gentile arrivi fino a te♥️

20/11/2025

👩‍⚕️L'alimentazione consapevole (mindful eating) offre benefici concreti sia a livello fisico che psicologico, aiutando a migliorare il rapporto con il cibo e la salute generale.

🍃 Riconoscere la fame vera - A volte mangiamo per emozione, altre per reale necessità, capire da dove nasce la fame rende le scelte più tranquille.

🍓 Assaporare invece di correre - Mangiare distratti toglie gusto e soddisfazione, concedersi qualche secondo per sentire ciò che abbiamo nel piatto cambia tutto.

🌙 Accorgersi della sazietà - Il corpo lo comunica con segnali sottili, riconoscerli aiuta a fermarsi quando basta.

💜 Mangiare senza giudizio - Non esistono “giusto” e “sbagliato”esiste ciò che accade. Significa osservare come mangi e cosa provi, senza punirti, trasformando ogni esperienza in conoscenza di te.

🤝 Il cibo come momento di qualità - In solitudine o in compagnia, il pasto può diventare un’occasione di presenza, piacere e connessione…anche quando è semplice.

✨ A volte basta poco, anche uno spuntino o un panino al volo può diventare un piccolo, prezioso, momento di consapevolezza.

Indirizzo

Largo Sant'Aniello N. 4
San Giorgio A Cremano
80046

Sito Web

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