L'Ago della Bilancia - Dr.ssa Stefania Colella

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San Giorgio Jonico
L'Ago della Bilancia - Dr.ssa Stefania Colella

Si riceve su appuntamento c/o lo studio sito in:
📍Via Lecce, 34 - San Giorgio Jonico (TA)
📲 3459617184
📧 studiodottoressacolella@gmail.com

Il cibo è il principale fattore su cui possiamo intervenire per migliorare la qualità e la durata della nostra vita. Un'alimentazione equilibrata che ci permetta di mantenerci in forma, è il metodo migliore per star bene. MA ATTENZIONE!!!!!!!Seguire un piano di educazione alimentare non è solo mangiare bistecchine ai ferri e verdurine scondite! MANGIARE E' UN PIACERE, e tale deve rimanere per questo è giusto che ci sia ogni tanto del cioccolato per migliorare il nostro umore, un bel bicchiere di buon vino durante i pasti oppure una pizza con gli amici o un bel pranzo di famiglia...perché nelle giuste quantità e frequenze non si deve rinunciare a nulla!!!!

26/01/2026

🍎 “Una mela al giorno toglie il medico di torno”
non è una magia, ma un messaggio semplice di prevenzione.

La mela è diventata simbolo di salute perché è ricca di fibre, antiossidanti ed è uno snack naturale e pratico.
Non fa miracoli da sola, ma rappresenta la forza delle buone abitudini quotidiane.

👉 Mangiare bene ogni giorno, anche con piccoli gesti, è una forma concreta di cura verso se stessi.

La vera medicina? Costanza, equilibrio e semplicità. 💚

Un abbraccio
La vostra Doc 👩🏼‍⚕️

20/01/2026

🍫 Fave di cacao: un superfood naturale

✔️ Ricchissime di antiossidanti
✔️ Supportano cuore e circolazione
✔️ Migliorano umore ed energia (teobromina)
✔️ Fonte di magnesio e ferro
✔️ Azione antinfiammatoria

👉 Meglio crude o poco lavorate, in piccole quantità.
La natura sa essere dolce, senza zucchero. 🌱
Un giusto compromesso per soddisfare il desiderio di dolce in modo naturale ❤️
Un abbraccio
La vostra Doc 👩🏼‍⚕️

16/01/2026

🧠💚 QUANDO LE EMOZIONI SI FANNO CORPO

Spesso il corpo parla quando la mente tace.
Stress, rabbia, ansia o tristezza non ascoltate possono trasformarsi in sintomi fisici reali.

🔬 Medicina tradizionale:
emozioni croniche → stress ormonale, infiammazione, disturbi intestinali, stanchezza, fame nervosa.

🌿 Ayurveda:
• ansia → intestino e insonnia
• rabbia → acidità e infiammazione
• tristezza → rallentamento e aumento di peso

🥗 La nutrizione può aiutare a riequilibrare corpo ed emozioni.
Il sintomo non è mai un nemico: è un messaggio.
✨ Ascoltarlo è già cura.

08/01/2026

🌿 Carciofi: piccoli, ma potentissimi!

✔️ Favoriscono la digestione
✔️ Aiutano il fegato e la produzione di bile
✔️ Ricchi di fibre → sazietà e intestino felice
✔️ Supportano il colesterolo e la salute del cuore
✔️ Fonte naturale di antiossidanti

👉 Pochissime calorie, tantissimi benefici
📌 Il segreto? Cotture semplici per non perdere le proprietà
Un abbraccio
La vostra Doc👩🏼‍⚕️

08/01/2026

Me le avete chieste in tanti e quindi SI!!!
Ho deciso per questo 2026 di offrire anche il servizio di consulenza online per qualche ora a settimana.
🥗 La domanda é: funziona davvero?
Sì, perché non è il luogo che fa la differenza,
ma l’ascolto, la personalizzazione e il percorso.
Come funziona?
📍 Analisi delle abitudini
📍 Piano su misura
📍 Follow-up costanti
Ma attenzione perché le consulenze online non sono idonee per tutte le condizioni, quindi prima viene fatta prima una valutazione del caso!
Per maggiori info scrivimi in privato e ti spiegherò come funziona.
Ovunque tu sia, il percorso inizia da te 🍏

07/01/2026

A volte non è vero che non possiamo, semplicemente non vogliamo 😬🫣

19/12/2025

✨ Fine anno, tempo di gratitudine ✨

Ogni percorso che iniziamo insieme nasce da un atto di fiducia.
La fiducia di chi sceglie di affidarmi non solo il proprio corpo,
ma la propria storia, le proprie fragilità, le proprie speranze.

Entrare nelle vostre vite è un privilegio che non do mai per scontato.
Dietro ogni obiettivo c’è una persona, dietro ogni cambiamento c’è coraggio.
Ed è un onore accompagnarvi, passo dopo passo, in questo cammino.

Grazie per avermi scelta,
per avermi permesso di camminare al vostro fianco,
per aver reso questo anno così profondamente umano.

Vi auguro feste piene di luce, presenza e serenità.
Che il 2026 sia gentile con voi e un po’ anche con me, ma soprattutto che continui a portarvi verso la versione di voi stessi che meritate. 💫
Buone feste 🎄
La vostra Doc 👩🏼‍⚕️

03/12/2025

Improponibili ma desideratissime consulenze 🤣🤣🤣

21/11/2025

🧬 COLLAGENE: COSA SONO DAVVERO GLI INTEGRATORI?

Molti pensano che gli integratori di collagene contengano collagene…🤥
In realtà, forniscono peptidi e amminoacidi bioattivi, cioè i mattoni che il nostro corpo utilizza per produrre collagene in modo naturale.

👉 Dopo i 30 anni, la produzione di collagene diminuisce:
• pelle meno elastica
• articolazioni più rigide
• capelli e unghie più fragili

Ecco perché integrarli può essere utile.

✨ Cosa deve contenere un buon integratore?

Per favorire la sintesi e l’assorbimento del collagene:

✔ Vitamina C (fondamentale per la formazione del collagene)
✔ Acido ialuronico (supporta idratazione e turgore)
✔ Amminoacidi specifici come glicina, prolina, idrossiprolina
✔ Zinco, rame (cofattori nei processi di riparazione tissutale)

🌿🌊 I peptidi presenti negli integratori di collagene possono derivare sia da fonti animali (come il collagene marino o bovino) sia da fonti vegetali, come estratti di piante o alghe ricchi di amminoacidi specifici. Questo amplia i benefici, adattandoli a diverse esigenze e preferenze.
Se hai domande scrivimi…✍️
Buona giornata
La vostra Doc 🧑🏼‍⚕️

20/11/2025

✨ Il fattore intrinseco è una proteina prodotta dallo stomaco 🫶 che permette al nostro corpo di assorbire la vitamina B12 💥.
È fondamentale per mantenere l’energia ⚡, produrre globuli rossi 🩸 e proteggere il sistema nervoso 🧠.

Quando il fattore intrinseco manca — per gastrite atrofica, anemia perniciosa o interventi allo stomaco — l’assorbimento della B12 si riduce e può comparire carenza, con stanchezza 😮‍💨, anemia e formicolii.

Un piccolo componente, ma essenziale per il nostro benessere quotidiano ✨💛

Buona giornata
La vostra Doc 🧑🏼‍⚕️

18/11/2025

Sapevi che il tuo corpo brucia più calorie per digerire le proteine rispetto a carboidrati e grassi?
È il fenomeno della termogenesi:
• 🍗 Proteine: il 20–30% delle calorie viene usato solo per digerirle
• 🍝 Carboidrati: 5–10%
• 🥑 Grassi: 0–3%

👉 Quindi un pasto con una buona quota proteica aumenta leggermente il metabolismo e ti tiene sazia/o più a lungo.
Una chicca che può davvero fare la differenza nella tua giornata!
Un abbraccio
La vostra Doc 🧑🏼‍⚕️

Indirizzo

Via LECCE 34
San Giorgio Jonico
74027

Sito Web

http://www.lagodellabilancia.it/

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