Nada MYoga

22/01/2023

Malasana 🔷️ Garland Pose 💠

14/11/2022

Absence from social media is self care.
Working on your goals and to-do-lists is putting your priorities first.
Never feel guilty for it.

💠 Hanumanasana in Pincha Mayurasana 🔷️ Pose Dedicated to Lord Hanuman in Peacock Feather Pose 💠

 

12/11/2022

🌟Bollino da salvare 🌟

Quando ci sembra che i nostri figli con noi "esagerino".

Quando ci sentiamo dire: "prima che arrivassi tu era tranquillissimo".

Essere in relazione con i nostri figli vuol dire proprio questo: essere l'ambiente in cui si sentono liberi di esprimere quello che sentono.

Ed essere amati.

➡️Perchè i bambini danno il peggio di loro coi genitori? Trovi la risposta (e molti altri spunti davvero imperdibili) nell’omonima diretta con .beltrame che trovi salvata nei nostri video Instagram❤️

04/10/2022

Se siete incinta e avete mille domande per il dopo, avere a fianco una donna che vi capisce e che sa consigliarvi con un cuore aperto all’ascolto e con bontà infinita è quanto di meglio si possa sperare. Elisa è una doula che è tutto questo ma non solo💜💜💜💜

[Sᴀᴍ2022]

•...mi hanno detto che era al 97°percentile e che dovevo "tenerla indietro" con l'allattamento
•Mi hanno detto che allattarla molto l'avrebbe viziata e avrei avuto problemi a portarla al nido
•Mi hanno detto che non voleva la tetta ma solamente ciucciare così per spasso
•Mi hanno detto che solo latte non bastava, bisognava farla bere...
•Mi hanno buttato il latte (senza dirmi niente) perché non potevano tenerlo più di 24 ore (in una tin)...
•Non mi hanno chiesto se volevo allattare mi hanno proposto subito il latte donato..
•Non mi hanno proposto il tiralatte....
•Non mi hanno guardato come si attaccava il bambino...
•Mi hanno detto che ciuccia tanto perché il mio latte non era sostanzioso
•Mi hanno detto che forse era finito il latte...
•Mi hanno detto che non dovevo mangiare la pizza per risolvere le coliche...

𝘔𝘪 𝘩𝘢𝘯𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘵𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘦.... Quante volte ho sentito questa frase... Ma poi...
Quante donne hanno mollato e quante hanno continuato?
il dolore, le critiche, le indicazioni NON corrette e perché non c'è stato supporto ma solo poca fiducia... O esclamazioni infelici sulla conformazione del seno o del capezzolo...

𝗗𝗶𝗮𝗺𝗼𝗰𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗼𝘀𝘀𝗮! 🫶🏻
Supportiamo le donne, proponiamo l' o una ostetrica competente per le consulenze, la per il supporto ed il sostegno della donna nel suo ambiente casalingo.

Ogni mamma deve avere le corrette informazioni ed il supporto necessario per scegliere di allattare. 🤱🏻

Buona a tutte le famiglie. 🧡

26/07/2022

Praticare yoga in gravidanza è un magnifico momento di consapevolezza e di connessione con il sé femminile.

È una pratica che va al di là del lato fisico.
Ma non è solo spirituale.
Ritengo che conoscere l’anatomia, le tecniche del respiro, il parlare di tutte le eventualità e scenari, aiutino la donna a ritrovare fiducia in a sé stessa.
La società moderna ci dice che senza scienza e medicina non siamo in grado di affrontare gravidanza, parto e post-parto.
Personalmente ritengo che più la donna capisce cosa sono gravidanza e parto, di cosa ha bisogno e quali sono le sue opzioni e diritti, è meglio può guidare coloro che la assistono nel momento del parto.
Ma per poter essere presente durante la gravidanza ed il parto, una donna deve essere consapevole del momento in cui si trova.
Mantenere la connessione con la consapevolezza nel quarto trimestre, la presenza del proprio essere, da quando si diventa madre, deve essere parte della cultura che circonda e supporta la nel-mamma nel suo nuovo ruolo.

Questi sono gli insegnamenti che amo trasmettere durante lo yoga in gravidanza.

Contattami per Prenotare le tue lezioni private, in presenza o online.
Pordenone o Udine

14/07/2022

Balance in life as in asanas requires being strong enough to let go, being relaxed enough to keep steady.

📸

💠 Parivritta Navasana 🔷️ Revolved Boat Pose 💠

 

05/07/2022

Breathe.
Just be.

📸:

Ardha Baddha Parivritta Kuntasana Prep. 🔷️ Half Bound Revolved Spear Pose Prep. 💠

17/06/2022

An open heart is so often glorified in yoga. Both on a physical level (the ability to bend backwards) and on an emotional level (the ability to love unconditionally).

But before any of the two can take place, there is this need to calm the mind, to release its incessant mumbling and jumbling.
Only when our mind is calmer and less hurricane-ly, the heart is willing to create space.
Only when our mind quiets, the body responds with a more relaxed state, and the ability to bend.

Where there is tension and tightness, there is no space. All is already full and filled.

If you find yourself having a hard time quieting your mind, and if you feel pains, tensions and a widespread feeling of being uncomfortable, DM me for a personalised program of yoga, breathing techniques and mindfulness practice.

💠 Naginyasana 1 🔷️ Mermaid Pose 1 💠