23/09/2023
🍂È proprio in questo periodo dell'anno, in cui le giornate si accorciano e il caldo estivo è ormai un lontano ricordo, che si soffre maggiormente di reflusso gastroesofageo.😖
Cos'è il reflusso gastroesofageo?
Non è altro che la risalita dei succhi gastrici oltre lo stomaco, provocando bruciore dietro lo sterno, rigurgito acido e difficoltà a digerire.
⏭Tra le cause che inducono al reflusso gastroesofageo ci sono le scorrette abitudini alimentari le quali possono scatenare una vera e propria malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE).👨⚕️
✅Pertanto è importante rivalutare le abitudini alimentari, eliminando diversi cibi che possono aggravare il malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore (LES), adottare uno stile di vita attivo, ridurre il peso corporeo (specie la circonferenza addominale) in modo tale da facilitare la riduzione della pressione intragastrica, ripristinare il tono dello sfintere esofageo inferiore, regolarizzare il timing del pasto e adottare piccoli accorgimenti che riescono a tenere sotto controllo i disturbi. 📝
