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Psicoperformance Pagina FB di Psicoperformance.com di Marco Malatesta

Psicoperformance è un sito sulle varie tecnologie di sviluppo personale quali PNL, Mythoself, Medicina Energetica e Silva Mind. Alcuni articoli riguardano il Personal Life Coaching, attività che consiste, grazie a una o più sessioni individuali, nel mettere una persona in condizioni di:

- guardare dentro di sé per formulare obiettivi sani e conformi alla propria naturale inclinazione

- dare una

direzione alla propria vita in termini di pianificazione e di stato emozionale adatto all'azione

- eliminare abitudini sgradite (es. fumare)

- eliminare il significato emozionale di brutti ricordi o situazioni ricorrenti

- imparare buone strategie per gestire il proprio dialogo interno e il dialogo con gli altri

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Al termine di una conferenza internazionale tenutasi a Parigi e promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e dal...
18/08/2025

Al termine di una conferenza internazionale tenutasi a Parigi e promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e dal Ministero della Salute francese, 31 paesi hanno firmato una dichiarazione congiunta affinché la salute mentale “sia priorità in tutte le politiche pubbliche”. L’obiettivo è fare del benessere psicologico un aspetto di cui tenere conto in tutte le decisioni riguardanti sanità, istruzione, giustizia, urbanistica, cultura.

Firmata a Parigi una dichiarazione congiunta tra 31 Paesi affinché la salute mentale “sia priorità in tutte le politiche pubbliche”. L’obiettivo è ambizioso: fare in modo che il benessere psicologico diventi una componente strutturale e trasversale di tutte le decisioni politiche, indipende...

Se so che fare questa cosa mi fa bene (o mi è utile) perché non la faccio… oppure la faccio e lascio perdere dopo un po’...
13/07/2025

Se so che fare questa cosa mi fa bene (o mi è utile) perché non la faccio… oppure la faccio e lascio perdere dopo un po’?

Ti sei mai chiesto perché non riesci a fare ciò che sai ti fa bene? Scopri perché motivazione, forza di volontà e autodisciplina non bastano. Questo articolo esplora i veri ostacoli come lo "status quo" e l'inerzia, e ti offre spunti pratici e sani per agire e raggiungere i tuoi obiettivi, svela...

Il victim blaming (in italiano “criticare la vittima”) non è sbagliato solo quando si parla di violenza sessuale.È sbagl...
05/06/2025

Il victim blaming (in italiano “criticare la vittima”) non è sbagliato solo quando si parla di violenza sessuale.
È sbagliato anche in tutte le altre occasioni in cui il disagio di una persona viene sottovalutato, sminuito o addirittura colpevolizzato. Questo accade, ad esempio, dopo uno scherzo andato male.

No al victim blaming dopo uno scherzo andato male 5 Giugno 20255 Giugno 2025 Altro Il victim blaming (in italiano “criticare la vittima”) non è sbagliato solo quando si parla di violenza sessuale. È sbagliato anche in tutte le altre occasioni in cui il disagio di una persona viene sottovalutat...

Ottimo video sul nostro rapporto con i social media.Billie Rae Brandt racconta che dopo aver ridotto drasticamente il su...
05/05/2025

Ottimo video sul nostro rapporto con i social media.
Billie Rae Brandt racconta che dopo aver ridotto drasticamente il suo consumo di social media ha notato qualcosa di importantissimo: al contrario di ciò che spesso si pensa, le persone nella vita offline non sono così negative come spesso appaiono online; le voci più estreme sul web spesso non rappresentano la maggioranza, ma piuttosto chi ne è più dipendente.
Il nostro cervello non deve diventare dipendente di quell'indignazione che si trova sui social, che può costituire uno "zuccherino per il cervello" che dà una sensazione di ragione e giustizia, ma che alla lunga peggiora la nostra vita. Moderare l'esposizione a questi contenuti aiuta a sentirsi mentalmente più calmi, meno arrabbiati, meno insonni.
I social media devono essere considerati uno sfizio, non una medicina in grado di contrastare la solitudine.

6 minuti di allenamento ad alta intensità danno un cervello che invecchia meno e riduce la probabilità di ammalarsi di A...
06/04/2025

6 minuti di allenamento ad alta intensità danno un cervello che invecchia meno e riduce la probabilità di ammalarsi di Alzheimer e Parkinson.
Secondo uno studio, brevi intervalli di esercizio ad alta intensità migliorano la produzione di una proteina coinvolta nelle funzioni cerebrali legate alla memoria, all'apprendimento e alla flessibilità.
Il nostro cervello ha la capacità di apprendere, adattarsi e funzionare attraverso un processo noto come neuroplasticità.

Just six minutes of this exercise improves memory while reducing the risk of Parkinson's and Alzheimer's disease.

18/02/2025

HATE SPEECH - ASPETTANDO UN'AI EFFICACE

I sistemi di intelligenza artificiale per l'individuazione e la limitazione di hate speech miglioreranno nella comprensione delle sfumature linguistiche e culturali grazie ad es. al deep learning e il natural language processing, che ridurranno falsi positivi e falsi negativi. È probabile un futuro uso dei filtri AI nei messaggi privati, il che richiederà un attento bilanciamento tra sicurezza e privacy.
Di sicuro per adesso gran parte dell'hate speech dev'essere gestita in modo meno tecnologico. Al massimo in modo semi-automatico.
A tal proposito, spiego l'ideuzza che m'è venuta in mente oggi. Siccome ve la dico, io non la posso più usare. Ma non importa: mi immolo. Ve la regalo. Investo alcuni minuti per spiegare 'sta cosa affinché voi, se necessario, possiate risparmiare del tempo (questo è love speech).

Recap: almeno una volta un po' tutti abbiamo letto messaggi a cui è bene non rispondere perché costituiscono una perdita di tempo da non prolungare e magari suscitano malumore e/o pena da non alimentare. Se sono lunghi la cosa migliore secondo me è addirittura smettere di leggerli appena se ne è capito il tipo.

Ecco la mia alternativa all'idea, vecchia quanto buona, di non rispondere: puoi, con un costo di tempo minimo, rispondere con piccolo scherzetto educativo, che descrivo poco più sotto. Uno scherzetto che comunica non tanto razionalmente quanto con lo spiazzamento l'importanza del tempo. Si tratta di illudere l'interlocutore di essere stati risucchiati nella sua melma di hate speech per poi rivelargli che non è così, togliendogli improvvisamente la terra sotto i piedi.

Ecco come fare.

Apri una qualunque web-app di intelligenza artificiale di testo e nello spazio dedicato al prompt incolla il seguente testo:

Crea un lunghissimo messaggio da inviare in chat o in un commento su un social network. Deve sembrare un messaggio che impartisce una lezione di vita, con toni polemici e saccenti e che evidenzia la pochezza del destinatario, la sua inutilità come persona, la tanta esperienza e maturità che deve ancora acquisire per rendersi conto di certe cose, e qualsiasi altra scemenza ti venga in mente per costruire un messaggio del genere. Soltanto alla fine devi rivelare che il messaggio è stato scritto da un'intelligenza artificiale, visto che lo scopo del mittente era far perdere tempo al destinatario e non certo perdere tempo lui stesso: il messaggio infatti rappresenta una punizione per il destinatario, precedentemente colpevole di aver parimenti inviato un messaggio ostile e inutile e soprattutto perdi-tempo. Per svolgere questo compito ti sarà utile il suddetto messaggio ostile, a cui potrai fare riferimento, che incollo di seguito:

Di seguito, appunto, incolla il messaggio o i messaggi ostili che hai ricevuto dallo spacca-balle, e premi INVIO.
L'intelligenza artificiale creerà in pochi secondi il messaggio da te richiesto. Se noti che è troppo corto puoi sempre dirgli, nel successivo prompt, di crearne uno più lungo.
Invia il messaggio così creato all'interlocutore molesto e poi, se lo ritieni opportuno, bloccalo definitivamente o per un periodo a tua scelta.

Puoi anche modificare il prompt che ti ho suggerito dicendo all'IA di specificare, nel messaggio, che tu non solo non l'hai scritto, ma neanche lo leggerai prima di inviarlo, sempre nell'ottica del risparmio di tempo. Naturalmente questa cosa dev'essere vera, tanto più che è perfettamente sensata.

Spero di esserti stato inutile, e cioè spero che il consiglio che ti ho dato non ti debba mai servire!

16/02/2025

Se proprio non riesci a smettere di rimuginare, in alcuni casi potrebbe essere una buona idea provare a indirizzare il rimuginìo diversamente. Cioè rimuginare non pensando d continuo tipo "madonna qanto ho ragione io e qanto ingiusto è stato lui", ma rimuginare cercando i motivi per i qali forse hai sbagliato in tutto o in parte (ciò che hai fatto, o preteso, o interpretato, o chiesto, o affermato, o il modo fraintendibile o arrogante in cui l'hai detto, o il momento in cui l'hai detto, etc).
Ho detto potrebbe e in alcuni casi. Non ho detto devi assolutamente farlo sempre. Giusto uno spunto.

Alterazioni epigenetiche tra le possibili cause della  . Studio italiano svela una riduzione anomala della metilazione d...
03/02/2025

Alterazioni epigenetiche tra le possibili cause della . Studio italiano svela una riduzione anomala della metilazione di un gene coinvolto nella regolazione delle emozioni

Lo studio Alterazioni epigenetiche tra le possibili cause della depressione Depression_-_a_lonely_alcoholic_in_fear_covers_his_face_with_his_hands.jpg Immagine: Attribution is to be given to Rehab Center Parus. When using on the Web, a link to http://rebcenter-moscow.ru is appreciated., CC BY-SA 4.0...

Da martedì 6 a domenica 11 agosto, Movimento Arcaico con Massimo Mondini a Saturnia/Pitigliano (Grosseto).Un'esperienza ...
27/07/2024

Da martedì 6 a domenica 11 agosto, Movimento Arcaico con Massimo Mondini a Saturnia/Pitigliano (Grosseto).

Un'esperienza per attingere ad una grande forza per attuare cambiamenti importanti (interiori e sociali), sollecitare le risorse legate a tutte le forze organizzatrici dell’aggressività, ed esprimere la forza in maniera saggia e coerente.

Cambi di velocità, di passo e di direzione su vari terreni.
Balzo predatorio effettuato in tutti i modi immaginabili.

Per chi, per motivi di famiglia o di lavoro, è impossibilitato a seguire tutto il percorso c’è la possibilità di seguire i due giorni iniziali o i due giorni finali che hanno una loro logica e un loro compimento complessivo di grande efficacia.

Hai mai fatto Movimento Arcaico nel mare, hai mai sperimentato i gesti di emersione e la stupenda emozione di rinascita che ti portano? Ti sei mai immerso col Movimento Arcaico nelle acque sulfuree? È ora di farlo!

Cliccate "Mi piace" anche se non vi piace.NON QUI. Su Youtube.
04/06/2024

Cliccate "Mi piace" anche se non vi piace.
NON QUI. Su Youtube.

SITO WEBhttps://www.psicoperformance.comARGOMENTI TRATTATI IN QUESTO VIDEONon lavare gli oggetti di plastica prima di conferirli nella raccolta del multimate...

Con l'aggiunta di .au, però, eh.
03/06/2024

Con l'aggiunta di .au, però, eh.

Studi recenti hanno dimostrato che la molecola alla base dei funghi allucinogeni potrà aiutarci a combattere depressioni...
19/04/2024

Studi recenti hanno dimostrato che la molecola alla base dei funghi allucinogeni potrà aiutarci a combattere depressioni e dipendenze. Su Rolling Stone, Mattia Barro ha intervistato nel merito Tommaso Barba, ricercatore dell'Imperial Collage di Londra.

Studi recenti hanno dimostrato che la molecola alla base dei funghi allucinogeni potrà aiutarci a combattere depressioni e dipendenze. Ne abbiamo parlato con Tommaso Barba, ricercatore dell'Imperial Collage di Londra

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San Giovanni Valdarno

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