Luca Della Valle - Psicologo

09/10/2025

08/10/2025

❣️Parlare solo quando c’è un problema crea dialoghi d’emergenza.

✅ Create spazi di condivisione anche per le cose belle.

🔆 La prevenzione relazionale è comunicazione costante.

🕒 10 minuti al giorno senza telefoni: ‘com’è andata oggi?’
🌱 Piccoli rituali sostengono grandi legami.
🔔 Commenta ‘10 minuti’ se inizi da oggi.

06/10/2025

❗️Quando ascolti evita di rispondere impulsivamente
💡Resta presente in quel momento
👥 Riformula chiedi conferma
🤓 Verifica di aver capito
🫂 Perché per il partner sentirsi ascoltati è già sentirsi accolti
❤️‍🔥E rafforza la vostra relazione
👉🏻L’ascolto attivo riduce la difesa
🪢 E facilita la collaborazione tra di voi
☝🏻Bastano pochi minuti dedicati e senza distrazione
💁🏼‍♂️A volte lo diamo per scontato
🙅‍♂️Ma poi non lo facciamo davvero
📌Prenditi l’impegno

03/10/2025

👉🏻Quando ti senti attaccato, chiediti cosa c’è sotto.

❗️Dietro c’è spesso un bisogno non espresso.

❣️Ascolta il bisogno, non solo le parole.

🧩 Chiedi: ‘Di cosa hai bisogno adesso?’
🔔 Salva per usarla nella prossima discussione.

30/09/2025

“Se ti capita di avere paura che chi ami possa lasciarti… questo è per te.”
È la sensazione costante che le persone importanti per te possano non esserci più.
Non importa se ti dicono che resteranno: dentro resta l’ansia.
Questo schema nasce spesso da esperienze precoci di perdita o instabilità.
❗️La buona notizia? Può essere compreso, riconosciuto e trasformato.

23/09/2025

Se dici 'va bene' ma poi fai l’opposto… allora questo è per te.
Lo stile passivo-aggressivo maschera il conflitto.
Ironia pungente, silenzi punitivi e false concessioni lo caratterizzano.
Genera rabbia e incomprensioni nel partner.
👉 Meglio esprimere il disagio apertamente che sabotare in silenzio.

18/09/2025

Se nelle discussioni alzi la voce o imponi la tua ragione… allora questo è per te.
Lo stile aggressivo può fermare il dialogo.
Il partner si chiude e si sente svalutato.
La coppia diventa un campo di battaglia.
👉 La forza non sta nel vincere, ma nel capirsi.

16/09/2025

Se non dici mai quello che pensi per evitare discussioni… allora questo è per te..
Lo stile passivo porta a reprimere emozioni e bisogni.
I rischi? Accumulo di frustrazione, scoppi improvvisi di rabbia e insoddisfazione.
La coppia si basa sull’autenticità e sul dialogo.
👉 Impara a comunicare bene e prendi consapevolezza di quello che puoi fare per migliorare..

25/03/2025

Buongiorno chiedo il tuo aiuto per compilare un breve sondaggio sulla comunicazione nella coppia. Grazie se vorrai aiutarmi. Buona giornata!

Ciao, grazie di avere dedicato un pò del tuo tempo per la compilazione di queste domande. Sto preparando un corso per le coppie che è il frutto della mia esperienza clinica e vorrei capire quali argomenti sarebbe utile approfondire, avvalendomi della tua preziosa opinione e dei reali bisogni e des...