Dr.ssa Angela Nuccarini Nutrizionista

30/09/2025

Feedback 😊

23/09/2025

"D'accordissimo"!!!

28/08/2025

🫐Colazioni...chi ben comincia è a metà dell' opera😉

07/07/2025

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01/07/2025

L’acqua è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo, specie in estate dove a causa delle alte temperature si è a rischio di una maggior perdita di liquidi tramite la sudorazione, ancor di più se si pratica sport all’aperto.

Nel mese di luglio vogliamo assicurarci che tu mantenga un buono stato di idratazione e per farlo ti suggeriamo di portare sempre con te dell’acqua (meglio se in borraccia, così fai del bene anche all’ambiente!) e di prediligerla sempre a bevande zuccherate ed alcoliche quando hai sete. Infine, se hai difficoltà a bere, puoi invogliarti con delle semplici acque aromatizzate da fare direttamente a casa.

Scopri di più sull'importanza dell'idratazione 👉 https://smartfood.ieo.it/la-domanda-la-fai-tu/idratazione/

Scarica il calendario SmartFood 2025, ogni mese scoprirai un consiglio per rendere il tuo stile di vita più sano. Per metterlo in pratica dovrai intraprendere delle azioni salutari e tenere traccia dei tuoi progressi direttamente sulle pagine del calendario.

23/06/2025

18/03/2025

Durante l’invecchiamento, a parità di consumo proteico nella dieta, la formazione di proteine muscolari è meno attiva. Per conservare la massa muscolare, oltre all’esercizio fisico, è importante garantirne un apporto adeguato.
Negli over 65, in particolare, le fonti proteiche da privilegiare e da consumare ad ogni pasto sono quelle ad alto valore biologico (pesce, latticini magri e freschi, uova, carni bianche), senza dimenticare che anche l’associazione legumi e cereali consente di ottenere un profilo aminoacidico completo.

07/01/2025

👩🏻‍🏫Educare i bambini a sane abitudini alimentari fin dai primi anni di scuola elementare può prevenire l'accumulo di grasso addominale in futuro. Questo è quanto emerge da uno studio condotto dal Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares di Madrid, che ha coinvolto 1771 bambini di 48 scuole elementari, seguiti per tre anni👧🏼

📊I risultati dello studio mostrano che i bambini che hanno partecipato a interventi di educazione alimentare nei primi tre anni di scuola elementare hanno registrato un minore aumento di peso e dell'indice di massa corporea, oltre a un accumulo significativamente inferiore di grasso addominale rispetto a quelli che hanno ricevuto l'educazione alimentare in fasi successive o non l'hanno ricevuta affatto.

Questa ricerca suggerisce che gli interventi che promuovono abitudini di vita sane possono essere più efficaci nel ridurre l'obesità infantile se attuati precocemente, nei primi anni della scuola elementare✅

Fonte👉🏼Santos-Beneit et al. Effect of Time-Varying Exposure to School-Based Health Promotion on Adiposity in Childhood. J Am Coll Cardiol. 2024;84:499-508.

04/01/2025

😂😂😂 È quello che pensate, vero?

31/12/2024

Auguri di buon anno a tutti voi 🎆

"...e sappiate distinguere chi sa distinguervi da tutto il resto😉"

21/10/2024

Smettetela di dire che una corretta alimentazione serve a vivere da malati per morire sani!!!

Vi sbagliate di grosso, l' alimentazione scorretta e di conseguenza l' obesità e il sovrappeso, sono causa di svariate patologie. Ora, è un vostro diritto scegliere, ma evitate di fare certe affermazioni.