Fisiolistica

12/04/2026

FISIOLISTICA- per essere seguito a tutte le ore!
Tantissimi orari per te, mattina presto pausa pranzo sabato e domenica
Chiedi info!!

3920722836

11/04/2026

Fisiolistica - vuoi tonificare bene lavorando sempre anche sulla su postura sull’armonia del corpo? Vuoi una tonificazione completa di allo stesso tempo sicura anche se hai qualche problemino fisico?
Qui la trovi!

Prenota la tua prima lezione

09/04/2026

FISIOLISTICA per i teen
Se hai
✅un figlio maschio tra i 14 e i 18 anni
✅ contratto e rigido
✅poco armonico nello sviluppo muscolare

Questa è la chicca per te!
Dal 11 di maggio parte un corso ad HOC!
Fino alla fine della scuola gli orari sono
Lunedì ore 19:00
Venerdì ore 18:00

Poi il corso proseguirà in altri orari da concordare in base alle preferenze del gruppo

Info e costi
3920722836

09/04/2026

I tuoi addominali lavorano davvero come dovrebbero durante il Pilates?
Il 27 aprile sera (18:00-20:00) ti guidiamo passo passo in una lezione speciale, sarai super seguito in mini gruppi, per farti capire errori e attivazione corretta.
Evento gratuito su prenotazione – posti limitati: maggiori info whatsapp 3920722836. Fisiolistica, Via Torconca 17, San Giovanni in Marignano.

08/04/2026

Lo sapevi che un grandissimo aiuto per la circolazione linfatica è dato dalla “POMPA MUSCOLARE”?

Questo significa che semplicemente attivandoti con camminate (ancora più efficaci se in acqua) stimolerai alla grande la circolazione, non solo quella sanguigna ma anche quella linfatica.
I benefici?
🌱Aumenta la capacità di smaltire tossine e prodotti di scarto
🌱Riduzione del gonfiore
🌱Miglioramento dell’efficienza del sistema immunitario
🌱Stimolazione di un corretto equilibrio ormonale

Altri piccoli aiuti provengono dall’acqua e sono:
💦BAGNI DERIVATIVI
💦IDROTERAPIA
💦BERE! (Scontato ma non troppo!!)
.e dal mondo delle piante tutto ciò che è verde e contiene CLOROFILLA
Quindi ok a tutte le verdure verdi, ma che siano BIOLOGICHE e di STAGIONE.
🥦🥬🥒🥑🥝

LIMITA:
Gli alimenti processati e grassi idrogenati (scaffalati e cibo spazzatura)🌭🍟🍔
Bibite gassate🧋
Carni rosse🍖🥩

I MASSAGGI e i TRATTAMENTI CON MACCHINARI APPOSITI SONO EFFICACI ma vanno sempre accompagnati ad un comportamento e ad una routine quotidiana coerente con i propri obiettivi e che sostenga l’aiuto fornito dall’esterno.

Questi e tanti altri consigli naturopatici ti aspettano a Fisiolistica...lo sapevi che puoi aiutarti anche con i FIORI di BACH e la Riflessologia plantare?

🛑Se invece sei affetto da patologie come il LINFEDEMA e la CELLULITE ascolta il tuo medico ed evita scelte fai da te, saprà consigliarti al meglio. La Salute è una cosa seria🛑

Iobbi Milena 3920722836

bodymindsoul

07/04/2026

MIGLIORARE IL PROPRIO STATO DI SALUTE: LA PIU’ GRANDE FORMA DI PREVENZIONE DELLE MALATTIE

Come dimostrano ormai tantissimi studi scientifici lo STATO DI SALUTE è determinante nell’evoluzione e nell’incidenza delle maggior parte delle malattie.
La Salute è un concetto complesso, formato da tanti equilibri (CORPO-MENTE-AMBIENTE) in cui ogni elemento ha a sua volta tanti sistemi in equilibrio al suo interno.

Un Corpo in Salute è un corpo CONSAPEVOLE, ma è anche un corpo FORTE, RESISTENTE e ARMONICO.
L’equilibrio si raggiunge attraverso l’integrazione di vari programmi di allenamento per far si che tutte le componenti condizionali e coordinative siano sviluppate e stimolate.
Proprio come un abito su misura, gli allenamenti devono essere progettati in funzione della tua base di partenza (STATO DI FITNESS) e in base ai tuoi obiettivi (di breve, medio e lungo periodo).

Un percorso individuale e dedicato, che tiene conto non solo della programmazione ma anche delle tue patologie (dai piccoli “acciacchi” alle problematiche più importanti) è quello che ti aspetta a Fisiolistica, in un ambiente esclusivamente riservato a te.
A tavolino, valutando tutti i fattori, potremo concordare un programma in cui decidere cosa fare insieme in sede e cosa fare in autonomia.

Qui il movimento diventa Salute, qui l’allenamento si integra, quando necessario, ad altre discipline come la Massofisioterapia e la Naturopatia che vengono in aiuto per ottimizzare i tuoi obiettivi.
Sarai trattato nella tua unicità, ma con un grande ventaglio di possibilità che non lasceranno spazio né alla noia né alla casualità.

I consulti sono gratuiti.
3920722836

04/04/2026

ENERGETICA
Qui qualche traccia di esercizio per farti sbirciare la lezione più densa di FISIOLISTICA, una esclusiva che non trovi altrove dove si mixano tantissime discipline per una mobilità completa unita alla ricerca dei particolari
Non è solo mobilità articolare
Non è solo tonificazione a corpo libero
Non è solo stretching
Non è solo respiro

E non basta una lezione per capire quanto benessere ti da questa disciplina, una chicca di Iobbi Milena -massofisioterapista-scienze motorie- thetahealer- naturopata

04/04/2026

31/03/2026

🌸FIORI DI BACH NEL TRAUMA FISICO🌸

👉Sapevi che i fiori di Bach possono aiutare l’evoluzione dei sintomi fisici di un trauma?

🌸STAR OF BETHLEM
Il più conosciuto tra i fiori relativi a traumi fisici ed emotivi.
Può essere utilizzato in caso di
Ferite
Contusioni
Problematiche alla pelle legate al sole

🌸GORSE
Il fiore della rabbia che non guarisce…ideale anche per le ferite fisiche che sembrano non guarire.
Ferite che non guariscono
Disturbi localizzati che non vanno via

🌸ELM
Nei casi di dolore forte …dato che Elm è il fiore degli eccessi.
Dolori muscolari
Gomito del tennista (guarda il post di ieri!!)
Dolore da sovraccarico funzionale
Rigidità muscolare

🌸WALNUT
Il fiore del cambiamento e della trasformazione…anche della pelle.
Tessuti cicatriziali
Tagli
Prevenzione di fibrotizzazioni
(KRAMER)

🌸Tanti piccoli rimedi, uniti alle pratiche quotidiane aiutano a stare meglio, nelle piccole come nelle grandi situazioni.
Questi aiuti non si sostituiscono mai ai consigli e alle terapie Mediche, ma non andando in contrasto con esse possono davvero incidere positivamente sul tuo stato d’animo (e quindi sul tuo stato fisico) nei periodi difficili.
Integrare è spesso possibile, basta conoscere come farlo.

Iobbi Milena 3920722836

30/03/2026

✳️EPICONDILITE: DOLORE LATERALE AL GOMITO (GOMITO DEL TENNISTA) ✳️

👉Così chiamata perché spesso si manifesta nei giocatori di tennis per la ripetitività del gesto sportivo.
Ma può insorgere anche a causa di GESTI RIPETITIVI a lavoro, in palestra a causa di VIBRAZIONI che sollecitano costantemente le BRACCIA.
SPESSO SI MANIFESTA NELLE ATTIVITA’ CHE RICHIEDONO ESTENSIONE DI POLSO E MANO O ROTAZIONE ESTERNA DELL’AVAMBRACCIO

👉Si tratta di una TENDINOPATIA INSERZIONALE A CARATTERE DEGENERATIVO DEI MUSCOLI EPICONDLOIDEI

Il test per riconoscerla più semplice è il sollevamento del TERZO DITO della mano contro resistenza che accentua il dolore.

CHE PUOI FARE?
👉CAMBIARE LA TUA ROUTINE METTENDO A RIPOSO LE STRUTTURE COINVOLTE ALMENO PER UN PO’
👉GHIACCIO (almeno 20’ anche 4-5 volte al giorno)
👉STIMOLAZIONE CALDO-FREDDO (vedi tra i post passati quello relativo all’IDROTERAPIA!)
👉STRETCHING DEI MUSCOLI
Epicondiloidei
Polso
Mano
👉IMPACCHI DI ARNICA

Ovviamente il trattamento sarà diverso se sei un tennista, una gelataia o un muratore. E’ sempre indispensabile una valutazione della tua storia e dei tuoi equilibri muscolari e strutturali globali .

🛑ATTENZIONE: LA DIAGNOSI VA FATTA DA UN MEDICO, INFATTI UN ESAME RADIOGRAFICO SCONGIURERA’ ARTROSI, SINDROME DEL TUNNEL RADIALE, SINOVITE OMERO RADIALE E LESIONI LEGAMENTOSE🛑

Iobbi Milena 3920722836

29/03/2026

✳️Un aiuto per i dolori articolari alle gambe
PUNTO VESCICA 60 ✳️

BL60 si trova a metà tra l’apice del malleolo esterno e il bordo anteriore del Tendine d’Achille.
👉Tonifica il Fegato
👉Mobilizza il Qi del Rene
👉Espelle il Vento
👉Rimuove le ostruzioni del Meridiano Vescica
👉Rafforza Muscoli e Tenidini
👉Fortifica l’Anca

In MTC è utilizzato (anche) in caso di dolore al ginocchio associato al gonfiore, in caso di dolore ai piedi e alle caviglie. Anche con Moxa.

🛑non va utilizzato in gravidanza, è un punto che invece può risultare utile durante il parto 🛑

In massofisioterapia e osteopatia questa zona è utilizzata nelle TECNICHE TRIGGER nel trattamento della gamba e del ginocchio. È quindi un punto chiave non solo in ottica energetica ma anche biomeccanica.

✳️La buona notizia è che puoi utilizzare facilmente questo punto anche tu, facilmente reperibile è un ottimo aiuto. Prendi a pinza la zona sopra descritta, dapprima sentirai dolore poi mano mano andrà calando. Rimani anche fino a 2 minuti sul punto, la chiave sarà l’ascolto delle tue sensazioni: avvertirai che dopo un pò qualcosa è cambiato.

✳️Qui a FIsiolistica ogni persona che decide di prendersi cura di sé inizia un vero e proprio percorso , scoprendo ogni giorno consigli quotidiani per stare meglio.
La Salute arriva soprattutto grazie alla tua Responsabilizzazione: prenditi cura di Te, attraverso i tuoi comportamenti e le tue scelte. Affidati ad operatori esperti.

Prova il massaggio integrato Naturopatia Massoterapia Tecniche Energetiche
Iobbi Milena 3920722836

naturopatia