Il Salice - Massofisioterapia

05/07/2023

Il mal di testa è una condizione dolorosa che risulta spesso molto invalidante. La maggioranza dei mal di testa ha un'origine miotensiva, ovvero è causato da tensioni eccessive a carico della muscolatura cervicale. Queste tensioni possono comportare anche altri sintomi, come nausea, vertigini e disturbi alla vista.

Paradossalmente, i mal di testa miotensivi sono i "migliori" perché sono facilmente risolvibili tramite degli esercizi mirati per la cervicale e del trattamento manuale! Spesso però questo non ci viene detto quando facciamo esami clinici per escludere patologie più gravi e finiamo per convincerci che dovremo convivere con il mal di testa per tutta la vita.

Riprendi in mano la tua salute! Se anche tu soffri spesso di mal di testa e non riesci a trovare una soluzione, prenota un appuntamento nel nostro studio: insieme faremo tutte le valutazioni necessarie per capire se il tuo mal di testa ha un'origine miotensiva e quali sono le soluzioni migliori adatte a te!

02/07/2023

L'allungamento è una pratica di cui tutti possono giovare. Imparare a prendersi cura del proprio corpo con qualche semplice esercizio, pochi minuti al giorno, permette di prevenire e risolvere tanti piccoli disturbi di cui tutti soffriamo.
Con un'analisi posturale accurata, puoi scoprire quali sono gli esercizi di allungamento più utili per te. Chiama per prenotare il tuo appuntamento!

21/06/2023

Il "colpo della strega" è un tipo di blocco articolare che può colpire diverse parti del corpo, di solito nella colonna vertebrale: lombare, cervicale o dorsale.

Perché ciò accada, è necessaria una situazione di grande tensione, presente già prima dell'arrivo del blocco. Anche se questa condizione di solito non causa sintomi, il corpo percepisce un rischio perché troppa tensione significa non avere più possibilità di adattamento e compensazione.

Per scatenare il "colpo della strega" è sufficiente un piccolo sforzo aggiuntivo, spesso un gesto semplice come mettere un calzino, spostare un oggetto o alzarsi da un lettino al mare.

La migliore difesa contro i blocchi articolari è la prevenzione! Se hai spesso blocchi in una determinata zona o se senti che le tensioni si stanno accumulando troppo, cerca di alleviarle con esercizi di stretching quotidiani o trattamenti manuali.

Se ti trovi invece con un blocco, cerca di riposare il più possibile l'area interessata, ricorri a qualche trattamento fasciale e, se c'è infiammazione, applica del ghiaccio per 10 minuti a intervalli regolari.

15/06/2023

13/06/2023

Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della fascia! Oggi vedremo come interagisce con i muscoli e come si creano le catene miofasciali! 🌿

09/06/2023

Il trattamento fasciale è uno degli approcci più efficaci nella terapia manuale eppure ancora poco conosciuto. In questi post vogliamo provare a raccontarvi in maniera semplice che cos'è la fascia, che ruolo ha nella vostra salute e quali benefici vi può dare il suo trattamento!

06/06/2023

Sapevi che i problemi muscolo-scheletrici rappresentano la principale causa di sofferenza e limitazione funzionale a livello globale? 🌍 La sola lombalgia è la principale causa di invalidità in 160 paesi nel mondo! Mantenere il tuo apparato in forma ti permette di evitare dolori, disabilità e costi sanitari elevati. 💪

Ecco alcuni consigli per farlo al meglio:

✅ Mantieni una postura corretta
✅ Fai esercizi di stretching
✅ Usa il diaframma
✅ Presta attenzione a come sollevi i pesi
✅ Non stare troppo tempo seduto

Continua a seguirci: nei prossimi giorni scopriremo insieme ancora più dettagli!

🔹
🔹
🔹
🔹
🔹
🔹
🔹
🔹

04/06/2023

Benvenuti nel nostro accogliente studio di massofisioterapia e osteopatia. Qui troverete un team di professionisti qualificati e attenti alle vostre esigenze. Offriamo una vasta gamma di trattamenti manuali per il vostro benessere fisico e mentale. Contattateci per prenotare una visita o per avere maggiori informazioni sui nostri servizi. Vi aspettiamo!

30/05/2023

🌬️ Respira profondamente e scopri l'importanza del diaframma! 💨💆‍♀️💆‍♂️

Il diaframma è un muscolo fondamentale per la respirazione e svolge un ruolo cruciale nella salute e nel benessere generale del nostro corpo. Tuttavia, se il diaframma si trova in restrizione di mobilità, può causare problemi e limitare la tua vitalità. Ecco perché è importante trattare il diaframma e liberarlo per godere di una salute ottimale! 👇

📍 Il diaframma è il principale muscolo della respirazione e influenza la nostra capacità di prendere aria profonda. Oltre alla respirazione, il diaframma ha un impatto su molti aspetti del nostro benessere, tra cui il sistema digestivo, il sistema linfatico e il sistema nervoso.

📍 Lo stress, la tensione muscolare, la postura scorretta e le cattive abitudini respiratorie possono causare una restrizione del diaframma. Quando il diaframma è bloccato, può portare a problemi come ansia, mancanza di energia e disfunzioni del sistema digestivo.

📍Trattare il diaframma è fondamentale per liberarlo e ripristinare la sua piena funzionalità. Attraverso tecniche di massofisioterapia, osteopatia o esercizi specifici, è possibile rilasciare le tensioni accumulate e ripristinare il corretto movimento del diaframma.

💡 Se riscontri sintomi come ansia, respiro corto o disturbi digestivi, potrebbe essere il momento di esplorare il trattamento del diaframma. Noi siamo qui per aiutarti a ristabilire l'armonia del tuo diaframma e migliorare il tuo benessere complessivo. 💆‍♀️💆‍♂️

✨ Respira liberamente e concediti una salute ottimale con un diaframma in equilibrio! 💨💪

24/05/2023

Bere abbastanza acqua è fondamentale per aiutare i nostri muscoli e le nostre articolazioni a funzionare correttamente. Quanti bicchieri d'acqua hai già bevuto oggi?

22/05/2023

Ti capita di svegliarti con un intenso dolore alla pianta dei piedi? Potrebbe trattarsi di una fascite plantare! Ecco alcuni consigli per aiutarti a prevenirla: assicurati di mantenere i tuoi polpacci elastici eseguendo regolarmente dello stretching e pratica un leggero automassaggio utilizzando una pallina da tennis sulla pianta del piede. Se questo non dovesse bastare, non esitare a contattarmi per trovare una soluzione personalizzata!