10/10/2024
Ti è mai capitato di avere in testa sempre lo stesso pensiero in loop?
Immagino che almeno una volta nella vita ognuno di noi si sia sentito così!
Quello che spesso però non si sa è che noi non possiamo bloccare i nostri pensieri, per quanto siano spiacevoli, fastidiosi o angoscianti.
Se qualcuno ti ha suggerito di smettere di pensare come soluzione ti ha tratto in inganno. Ma non preoccuparti, c’è modo di recuperare!
Ti chiedi come? Con un piccolo allenamento giornaliero puoi imparare a stare nel momento presente, prestando attenzione al tuo respiro.
Ricorda però che se il pensiero interferisce pesantemente nella tua giornata riducendo l’attenzione e mettendoti in difficoltà nelle attività quotidiane la soluzione è chiedere aiuto ad un professionista della salute mentale.
Ora se ti va, raccontami il tuo pensiero qui sotto🙏🏼
