Psicologa Antonella Consoli

10/04/2025

🍃 🔥 🕉️UN RESPIRO ALLA VOLTA, COSTRUIAMO BENESSERE 🕉️ 🔥 🍃

Ogni settimana, al , accompagno un gruppo meraviglioso in un viaggio semplice e potente: la meditazione.

Seduti in cerchio, in silenzio o guidati dalla voce, esploriamo il respiro, il corpo, il momento presente. Ed è lì, proprio lì, che accade qualcosa di speciale ✨

Inoltre il lavoro che propongo con la respirazione diaframmatica stimola il sistema nervoso parasimpatico e favorisce il rilascio di acetilcolina, un neurotrasmettitore che aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo.

E poiché l’infiammazione 🔥 è strettamente legata agli effetti negativi dello stress, intervenire sul respiro significa anche prendersi cura della salute mentale e fisica in modo profondo🤩🤩

Ma la cosa più bella è vederlo negli sguardi: occhi più distesi, volti più sereni, una gentilezza che si diffonde piano tra i partecipanti.
Una sorta di lifting naturale 🥰🍃👩‍🦰👩‍🦳🧓

In un tempo che corre veloce, fermarsi diventa un atto rivoluzionario.
Grazie a chi ha scelto di esserci, con presenza e cuore.

🌷Il corso é gratuito ed aperto solo ai cittadini di San Gregorio di Catania.
Ogni mercoledì dalle 15 e 30 alle 17 e 30

08/04/2025

🌿✨ *Vivi un'Avventura di Benessere nella Natura!* ✨🌿

Sei pronto a rilassarti, divertirti e riscoprire te stessa/e in un modo unico?
Unisciti a noi per una giornata di *Forest Therapy e meditazione immersi nel verde! 🌳💚

🌱 *Cosa ti aspetta*:
- *Passeggiate meditative* tra gli alberi, per *ritrovare energia* e *serenità*.

- pratiche di consapevolezza per lasciar andare lo stress e riconnetterti con la natura.

- Un’esperienza di relax e divertimento consapevole dove il benessere diventa un piacere da vivere!

🗓 *Quando*: [Domenica 4 maggio]
📍 *Dove*: Riserva del Fiume Ciane, Siracusa

*Non perdere questa occasione per ricaricare le batterie e goderti la natura con un sorriso!* 🌟

Tutti i dettagli qui: https://antonellaconsoli.blogspot.com/2025/04/forest-therapy-e-meditazione-nella.html)

🌳 *Vivi la magia della natura, senza pensieri e con tanto divertimento!* 🌳

Scopri l’evento di forest therapy e meditazione a Siracusa il 4 maggio 2025. Una passeggiata consapevole lungo il fiume Ciane (Siracusa)

21/03/2025

La entra nelle : Articolo sulla Sicilia!

Un passo importante per il benessere della comunità! ☺️
Al Centro Diurno di San Gregorio continua il corso di , e :
un’opportunità rara, completamente gratuita, per avvicinarsi a pratiche che migliorano la qualità della vita.

🕉️ Non è comune vedere la meditazione entrare nelle istituzioni, eppure qui sta accadendo!
Sono felice di poter dare il mio contributo guidando questo percorso, aiutando i partecipanti a sviluppare maggiore consapevolezza e benessere interiore.

👩‍🔧 Il corso è aperto ai residenti di San Gregorio di Catania ed è ancora possibile iscriversi!
Ogni mercoledì dalle 15 e 30 alle 17 e 30.

🚌 È disponibile anche un servizio autobus per chi fosse impossibilitato a recarsi con la propria vettura o non fosse automunito.

Le opportunità speciali, a volte, accadono anche in Sicilia ✨😀

Un grande grazie per l’intelligenza e la sensibilità al sindaco Sebastiano Sgroi - San Gregorio ed alla vicesindaca Giusi Lo Bianco che hanno intercettato i finanziamenti necessari per rendere possibile tutto questo, ed a tutti i partecipanti che ogni settimana si mettono in gioco con entusiasmo!

➡️Che ne pensi di questa iniziativa? Ti piacerebbe che esperienze simili si diffondessero nel tuo comune 😉?



Con Antonella Consoli e Meditazione in natura e Ipnosi con Antonella

21/01/2025

🤓🎇Il Respiro che Protegge la Mente: il Segreto per Prevenire la demenza🧘‍♂️✨

🧠 ✨ La salute mentale e cognitiva è un tesoro da proteggere a ogni età, dalla giovinezza fino all'anzianità.
Studi recenti rivelano un dato sorprendente: quasi il 45% dei casi di demenza può essere prevenuto lavorando su fattori di rischio come ipertensione, stress, inattività fisica e isolamento sociale.

💡 🥳 Ma c'è un segreto che spesso si ignora: il potere del respiro!!!!🧘

Con la respirazione diaframmatica, una tecnica semplice ma straordinariamente efficace, puoi:
💥 Ridurre lo stress, promuovendo il rilassamento e il benessere mentale.
💥 Migliorare la circolazione cerebrale, potenziando memoria e concentrazione.
💥 Regolare la pressione arteriosa, riducendo uno dei principali fattori di rischio per la demenza.

✨ Vuoi saperne di più?
Partecipa al nostro corso gratuito di Respirazione Diaframmatica, Rilassamento e Mindfulness, un’opportunità offerta dal per migliorare il benessere dei suoi cittadini di (ATTENZIONE SOLO PER RESIDENTI A SAN GREGORIO)

📅 Quando: Ogni mercoledì, dalle 15:30 alle 17:30
🌱 Dove: Centro Diurno per le famiglie, San Gregorio di Catania

🤩🥰SE NON SEI RESIDENTE A san Gregorio POMERIGGIO MEDITATIVO IN GRUPPO é invece aperto a tutti

14/01/2025

🔴 🕉️ Domani ci sarà il corso di meditazione e tecniche di rilassamento gratuito presso il comune di San Comune di San Gregorio di Catania dalle 15 e 30 alle 17 e 30. Grazie al sindaco Sebastiano Sgroi - San Gregorio alla giunta comunale, ai servizi sociali per questa idea pionieristica a favore dei cittadini.
Se sei di San Gregorio o conosci qualcuno residente lì, ti aspettiamo per tantissime iniziative

10/01/2025

🕉️🥳 Udite, udite! 🥳🕉️

Un progetto davvero pionieristico 🤩: il COMUNE DI SAN GREGORIO DI CATANIA, ha a cuore la felicità dei suoi cittadini 😊e, tra i progetti in partenza, c'é anche il CORSO DI MINDFULNESS E TECNICHE DI RILASSAMENTO GRATUITO che condurró personalmente.😊

Questo sabato 11 gennaio alle ore 17:00 ci sarà la presentazione presso la sede del Centro Diurno di via Bellini 7 dei laboratori esperienziali destinati agli utenti del centro diurno per le famiglie, gli anziani e le persone con disabilità di San Gregorio di Catania.

I laboratori saranno completamente gratuiti, aperti a tutti i sangregoresi e si svolgeranno presso la sede del Centro Diurno di Via Bellini 7 a partire da lunedì 13 gennaio e fino al 7 giugno.

Durante l’incontro saranno presentati i laboratori di:
- Attività artistiche
- Lettura
- Informatica
- Teatro
- Tecniche di rilassamento e Mindfulness
A seguire ci sarà un rinfresco per condividere insieme un gioioso momento di socializzazione e comunità.

Ti aspetto, é un'occasione speciale! 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️✨

🔴Per rimanere aggiornat* su tutte le attività e i contenuti, lascia un like e commenta il post ( altrimenti poi li visualizzerai meno)

10/12/2024

NON SAI COSA REGALARE A NATALE AI TUOI CARI ⁉️😊 🎁 VORRESTI STUPIRLI CON QUALCOSA DI NUOVO E SPECIALE ⁉️
Quest'anno fai un regalo diverso: offri una loro benessere, rilassamento e la gioia di una, o più, sessioni di meditazione 🥳 🎅🏻🧘‍♂️🎊

🧘‍♀️💖 Immagina i tuoi cari mentre finalmente lasciano andare stress e preoccupazioni, per tuffarsi in un mare di tranquillità. 🌊😌✨

Dì addio al solito regalo e offrite un’esperienza 🎉 di rilassamento, equilibrio ed un pizzico di magia 🎅 ✨

➡️ Sono disponibili varie opzioni:
🎅 una o più esperienze di meditazione in sala (a San Giovanni La Punta)
🎅 eventi all'aperto ( )
🎅 Sessione/i online
.. Tra l'altro prevedo nuovi format in arrivo 🤫 🎊

Sorprendi i tuoi amici e familiari con un dono che nutre l’anima 💖, divertendosi 🎊 con consapevolezza

Per info e dettagli scrivetemi in privato.

25/11/2024

✨ 🍃 C'è un istante, quando ti addentri nel bosco, in cui senti un cambio di energia, il respiro della natura avvolgerti...il ritmo frenetico del mondo dissolversi...i suoni naturali prevalere...calma antica e energia viva! !! ✨🔥 🍃
🍀 Quando entri nel bosco, il bosco entra in te sia dal punto di vista psicologico ed energetico che fisico e chimico.

👁️ Ti mostro qualche foto della giornata di ieri di , tra meditazioni, respirazioni, pratiche di consapevolezza e rituali di immersione in natura, e perchè no, nuove conoscenze e amicizie 😊

✅ Non si medita solo ad occhi chiusi e necessarimente da seduti, ieri ho proposto anche pratiche di forest therapy ad occhi aperti e da alzati.

Il contesto di ieri è uno dei rari siti in Europa dove cresce l'esotica e antica pianta del .... ma quante ricchezze ha la ?!

☎️ Se questi eventi ti ispirano, sei curios*, ti aspetto ai prossimi!!! 🥳
➡️ Qui il link per accedere al gruppo whatsapp ed essere aggiornat* sugli eventi: https://chat.whatsapp.com/LrvwPGfegVL8Zl0zNwbWhz

E a te, è mai capitato, entrando in un luogo naturalistico di notare un cambio di energia? ✨
Parliamo un po' nei commenti

16/10/2024

16 SECONDI. TUTTO CIO' CHE SERVE A PERDERE LA TESTA :l colpo di fulmine⚡
Uno sguardo, un gesto... e boom!

Studio psicologico online, a San Giovanni La Punta ( Ct), Fiumefreddo di Sicilia (Ct)

18/09/2024

➡️POMERIGGIO MEDITATIVO IN GRUPPO QUESTO Venerdì 20 ore 18 e15 a San Giovanni La Punta (CT) presso il centro Purnima Centro Yoga .

🌹 RALLENTA, RESPIRA E RITROVA IL TUO EQUILIBRIO.

Ansia, mal di schiena, colon irritabile, insonnia...Quasi tutti soffrono di almeno una di queste problematiche. Respirare bene e meditare possono alleviare questi sintomi.

link evento con info e prenotazioni: https://www.facebook.com/events/3520178281461590/?ref=newsfeed&locale=it_IT

Se desideri volare alto, oltre il dialogo incessante della mente, la mindfulness è il tuo sentiero!!
🍀Consapevolezza è l’accettazione cosciente ed equilibrata dell’esperienza presente. Non è più complicato di così.
È un aprirsi al momento presente per riceverlo, piacevole o spiacevole che sia, così com’è, senza afferrarlo per prenderlo, senza respingerlo per rifiutarlo.🍀

✨ Ogni incontro ha la durata di circa un'ora.
La sessione consta di una breve parte teorica ed una pratica di meditazione e respirazioni.
✨Il pomeriggio meditativo si terrà a San Giovanni La Punta in via Giosuè Carducci n° 16 presso il centro Yoga Purnima
✨Si consiglia abbigliamento comodo.
In sala le scarpe si tolgono, quindi portare/indossare i calzini se lo si desidera, altrimenti va bene scalzi.
🌟 Il costo di ogni incontro é di 10 euro

👉Prenotazione obbligatoria, posti sono limitati.
📞Per tutte le informazioni, e le prenotazioni, manda un messaggio whatsapp al 3465788897 (Antonella)

LA MINDFULNESS
La parola Mindfulness è la traduzione del termine "Sati", che in pali ( il linguaggio usato dal Buddha) significa "consapevolezza", "attenzione", ovvero "attenzione cosciente".
In questi anni innumerevoli, innumerevoli sono state le conferme scientifiche a sostegno della tesi secondo la quale la pratica della meditazione Buddhista sia in grado di fornire innumerevoli benefici fisici e psicologici, che vanno ben oltre la riduzione dello stress.

CHI CONDUCE:
Antonella Consoli, psicologa abilitata, counselor sia in Antropologia personalistica ed esistenziale sia in problem solving strategico. Psicoterapeuta in formazione Istruttrice di Mindfulness, training autogeno, ipnosi in gravidanza. Organizzatrice di numerosi eventi psicologici ed olistici ( in particolare legati alla meditazione in natura, alla spiritualità e psicologia femminile, alle relazioni, al Risveglio e alla Biodanza)
Collabora con diverse riviste di psicologia e spiritualità.
Riceve online ed in presenza a San Giovanni La Punta (Ct), e Fiumefreddo di Sicilia

26/08/2024

Ci si rilassa 🕉️, ci si diverte 🎊 , si conoscono luoghi nuovi e si incontra gente nuova 😊 e anche volti conosciuti 🍃

Si ha l'occasione di apprendere tecniche di respiro e meditazione con me ( Psicologa Antonella Consoli ) e tante info su flora e fauna con Salvatore Ronsisvalle

Una bella passeggiata sull'Etna, un sentiero abbastanza facile che non si puó non conoscere sia da siculi che da non siculi 😁 Giusto Sharing Sicily?!

Immersi in natura 😍, beneficiando dell'aria fresca in questa calda estate sicula

Questo il riassunto breve e coinciso dell'esperienza di ieri di trek e meditazione del 25-08-2024

03/07/2024

BREVI MA SIGNIFICATIVE AVVENTURE PER GODERE DELLA BELLEZZA DELLA VITA ✨🌲
📸 Ecco qualche foto di questa domenica (giorno 30-06-2024):

Hai mai desiderato staccare completamente dalla quotidianità per immergerti in una piccola, ma significativa✨🙏, avventura di un giorno ⁉️ (Anche di mezza giornata 😄 )
Non è stando a casa, a crogiolarti sui problemi ed a procrastinare le cose belle, che risolvi i problemi🙈👹
🗝️✨Il piacere, il godimento della vita e della bellezza è una delle chiavi🗝️🥳👯💚😊😻😻🫦💃!!!!!🗝️✨
Quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa/o qualcosa di bello, ti sei divertita?
Magari chissà in natura, con qualche pratica meditativa o semplicemente altro?
Ti leggo nei commenti!

🌟📲 Ti piacerebbe rimanere aggiornata/o?
Iscriviti al gruppo WhatsApp sugli eventi olistici per non perderne più nessun evento! https://chat.whatsapp.com/LrvwPGfegVL8Zl0zNwbWhz, segui la pagina Sharing Sicily per eventi di trekking e la pagina Psicologa Antonella Consoli se ti interessano le tematiche psicologiche e spirituali

#