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Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Casa
Italia
San Giovanni la Punta
Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Se vuoi migliorare la tua forma fisica o la tua alimentazione, in modo efficace, rapido e definitivo, allora sei nel posto giusto.

Biologa Nutrizionista e Wellness Coach specializzata in Nutrizione Oncologica
Titolare del Bellavia Wellness a Catania
Centro di Allenamento Personalizzato | Nutrizione | Riabilitazione 🙋‍♀️Sono Daniela Bellavia, Wellness personal coach e biologa nutrizionista di Catania (almeno, questa è la mia città di adozione!) e ho fatto della mia grande passione per lo sport e l’allenamento il mio lavoro.

💪Ho studiato per diventare una Personal Trainer qualificata per garantire risultati nei tempi e nei modi giusti a chi si affida alla mia esperienza. Prenota la tua consulenza gratuita, in sede oppure online e troveremo la combinazione di allenamento e alimentazione più adatta a te!
☎389 829 0642
📧info@bellaviawellness.com

19/05/2026

Posso fare la chetogenica se sono celiaca?

Sì, ma non è una questione di “si o no”, è una questione di qualità e gestione dell’alimentazione.

Quando sei celiaca la keto può essere anche un’ottima strategia, ma va costruita in modo preciso per evitare errori nutrizionali e squilibri.

Il risultato arriva solo quando il percorso è personalizzato e sostenibile ✨

📩 Ricevo online e in studio
📲 +39 389 829 0642

09/05/2026

Voglia di gelato? 🍦
Sì… ma keto.

Quando arriva la voglia di dolce non serve uscire dalla chetosi.
Ti basta la ricetta giusta 😉

Segui questo video e salva la ricetta ✨

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06/05/2026

Quando il digiuno intermittente diventa controproducente in estate?”

Con il caldo perdi molti più liquidi, acqua e sali minerali attraverso sudorazione e disidratazione.

Se restringi troppo la finestra alimentare e bevi poco, rischi:
❌ cali di energia
❌ mal di testa
❌ stanchezza eccessiva
❌ difficoltà di concentrazione

Il digiuno intermittente non è sempre la scelta migliore in estate, soprattutto se ti alleni, sudi molto o stai tante ore fuori casa.

Però c’è un’eccezione: una delle 4 cose che spiego in questo video può aiutarti a renderlo sostenibile anche con il caldo.

Guarda il video fino alla fine.

nutrizione

02/05/2026

Ti alleni da settimane ma sembra non cambiare nulla?

Allenarsi non basta, se mancano strategia, alimentazione e costanza.

Il vero cambiamento arriva quando metti insieme allenamento, recupero e nutrizione in modo corretto ✨

📩 Ricevo online e in studio
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30/04/2026

Con la bella stagione alle porte ☀️
puoi mangiare più leggero… ma attenzione a non mangiare peggio.

Più insalate, proteine, verdure di stagione e pasti semplici.
Meno snack casuali, aperitivi continui e “tanto fa caldo”.

Le abitudini fanno la differenza 👇

22/04/2026

Allenamento e chetogenica: si possono davvero unire? 💪

Sì, ma devi scegliere gli esercizi giusti.

✔️ Pesi e forza → ok
✔️ Cardio leggero → ok
❌ HIIT troppo frequente all’inizio

Nel video ti spiego quali fare 👆🏻

📩 Ricevo online o in studio al Bellavia Wellness in Via Duca degli Abruzzi San Giovanni La Punta
📲 +39 389 829 0642

22/04/2026

Indirizzo

Via Duca Degli Abruzzi 205/B
San Giovanni La Punta
95037

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:30
Martedì	07:30 - 21:30
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Venerdì	07:30 - 21:30

Sito Web

https://bellaviawellness.com/

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