05/01/2026
Keto e Low Carb non sono la stessa cosa, anche se spesso vengono confuse.
Nella dieta chetogenica i carboidrati vengono ridotti in modo drastico per portare il corpo in chetosi, utilizzando i grassi come principale fonte di energia.
La Low Carb, invece, prevede una riduzione più moderata dei carboidrati e non ha come obiettivo la chetosi.
Sono due strategie nutrizionali diverse, con indicazioni e benefici differenti.
Per questo è fondamentale scegliere l’approccio giusto in base alla persona, agli obiettivi e allo stato di salute.
👉 Se vuoi capire quale strategia è adatta a te, contattami per una consulenza personalizzata.
