Dott.ssa Pina Annunziata - Psicologa - San Giuseppe Vesuviano, NA

25/11/2021

17/04/2020

📣Caro genitore
mantieni la e gestisci lo ....In che modo?

📍 di ascoltare continuamente tv ,notizie catastrofiche, spesso la comunicazione dei media non è molto funzionale per il nostro benessere: le informazioni! con i bambini bisogna calibrare le parole per non creare mostri nella loro mente.

📍Non sei solo: milioni di persone hanno le tue stesse paure: Trova qualcuno con cui puoi parlare di come ti senti, le tue emozioni.

📍Fare una :Tutti abbiamo bisogno di una pausa. Quando i tuoi bambini dormono, fai qualcosa di divertente o rilassante per te stesso.
Fai un elenco di attività salutari che ti piace fare. Te lo meriti!

📍Fare una pausa può anche essere utile quando scopri che tuo figlio ti sta irritando o ha fatto qualcosa di sbagliato. Ti dà la possibilità di essere più calmo. Connettiti con le tue sensazioni corporee:cosa senti?Tensione? Fai respiri profondi e dai spazio a pensieri piacevoli.

📍Una per sè: trova uno solo per te: uno spazio che ti permette di "isolarti " e prendere le distanze dalle continue "sollecitazioni" casalinghe e praticare tecniche di , , insomma tutto quello che può farci ritrovare quell' messo a dura prova.

15/04/2020

🦠🦠Il -19 ha portato via le nostre attività quotidiane di lavoro, casa e scuola.
Questo disorienta e spaventa bambini, adolescenti ed adulti.

Come affrontare queste difficoltà?

📍Creare una nuova può aiutare..noi siamo esseri abitudinari e le abitudini ci danno sicurezza.

📍Avere una con orari e impegni inoltre ci dà il senso che continuiamo ad assere noi a gestire la nostra vita e non sopraffatti da qualcosa che non possiamo controllare.

📍 ..questo è una parola che deve far parte della nostra vita familiare..impariamo ad avere un atteggiamento tollerante . Se nostro figlio vuole starsene per fatti suoi in camera..lasciamolo stare ..!!!

📣Ricordare le regole ma concedere anche eccezioni

📍 ..sforziamoci di essere creativi con i bambini..coinvolgiamoli in attività divertenti, aumentiamo il loro interesse e stimoliamo la sorpresa...l'aspettativa positiva crea energia ...e ne abbiamo bisogno in questo periodo

📍Creiamo un clima positivo..progettiamo il ... le cose che vorremmo fare quando potremo circolare liberamente, le persone che vorremo incontrare , i posti che vorremo visitare...

'🌈

14/04/2020

Ho pensato di le più comuni preoccupazioni dei che giornalmente mi vengono rivolte:

🕵️‍♀️"è difficile sentirsi quando i nostri bambini o adolescenti ci stanno facendo impazzire"......come fare?

📍Ricordiamo che bambini hanno molte più
probabilità di fare ciò che chiediamo se diamo loro istruzioni positive e molti elogi per ciò che fanno bene.

📍Usa parole positive quando dici a tuo figlio cosa fare;
come "Per favore,metti in ordine i tuoi giocattoli" (invece di "Non lasciare questo casino!)

📍Gridare con il tuo bambino renderà te e loro più stressati e più arrabbiati. Parla con calma e comunica senza giudicarlo.

📍Prova a lodare tuo figlio per qualcosa che ha
fatto bene. Potrebbe non mostrarlo subito, ma lo vedrai fare di nuovo quella cosa in futuro.

📍Gli adolescenti ma anche i bambini devono soprattutto essere in grado di comunicare con i loro amici.
Aiuta i tuoi ragazzi a connettersi attraverso i social media cosi da mantenere i contatti con le persone a cui sono maggiormente legati affettivamente...

❓Le domande non finiscono qui...a domani per le prossime..

🌈🌈

05/04/2020

al tempo del

Pensavo a quanto viene messa alla prova la nostra ' in questo periodo di convivenza forzata..le mamme devono dividersi tra lavoro da casa, figli, cucina, maritoo..anche i papà si dividono tra tante attività quotidiane casalinghe a loro fino ad ora ignote..

Pagheresti oro per avere un minuto di . Per non parlare di chi sta peggio e vive in un contesto domestico violento: donne, bambini...chi combatte con le dipendenze..

Ognuno è alla ricerca disperata dei propri spazi e spesso non li trova .. Tutto ciò crea alti livelli di stress e la comunicazione diventa veicolo di "sfogo" della nostra insofferenza e frustrazione..perdiamo la capacità di comunicare in maniera appropriata con i nostri figli utilizzando una comunicazione aggressiva, che squalifica piuttosto che accoglie, inviando messaggi di insofferenza che rischiano di diventare schemi che useranno a loro volta nelle relazioni...

Cerchiamo di analizzare le nostre reazioni, chiediamo scusa e ritorniamo se necessario sui nostri passi e parliamo di quanto accaduto .. Daremo a loro due messaggi :uno che anche i genitori possono sbagliare e che bisogna avere la maturità di chiedere scusa e chiarirsi quando è necessario..


🌈 🤞💪

02/04/2020

Oggi la Gionata mondiale dell'
🌈

27/03/2020

C'è una terza emergenza, oltre a quella medica-biologica e quella economica legata al virus: " l' "....

qualcosa di traumatico è accaduto e noi ci troviamo spaesati e impauriti di fronte a questo piccolo maledetto esserino che ha sconvolto le nostre vite: qualcosa a cui noi non eravamo abituati e pronti a reagire.

In questo momento più che mai è importante condividere e buttare fuori i nostri stati d'animo.
Raccontiamoci, attraverso le parole, attraverso la scrittura, diamo forma e contenuto a ciò che proviamo.

Solo possiamo dare vita e un nome alle nostre , che oggi ci stanno strette come i nostri spazi in cui siamo costretti a vivere, come le nostre abitudini p***e, come i mancati abbracci, come il costante percepire sofferenza e morte, questo fa mancare il respiro come quando ci mettiamo nei panni di coloro che combattono questo maledetto perchè Lui fa mancare il respiro e spegne la vita.

Prendiamoci cura di noi , accogliamo le nostre emozioni e mettiamole in gioco...la guardata in faccia diventa !!

Stefano Massini, con un intervento appassionato, cerca di dar voce all’aspetto emotivo di questa immane vicenda.

21/03/2020

🔴📣Rischi per i nostri ragazzi 🚸

In questo tempo in cui i nostri sono costretti a rimanere a casa trascorrono tantissimo tempo navigando in .

Sicuramente i social sono utili a mantenere in questi giorni di isolamento forzato i contatti con gli amici attraverso video e chat ma attenzione alla che nasconde grandi pericoli per i nostri ragazzi🔞 :
🚫pedofilia, ⛔addescamenti vari, ⚠️gioco d'azzardo online.

🚸Non lasciamoli da soli..
⚠️Non abbassiamo la guardia, proteggiamoli!!!🛃

Alto per PhishingLA POLIZIA POSTALE DI TRIESTE INDIVIDUA E RESTITUISCE LA SOMMA ILLECITAMENTE CARPITA TRAMITE “PHISHING”

19/03/2020

Auguri a tutti i .

A quelli che in questo periodo sono come non mai i migliori compagni di gioco dei loro figli nonostante il loro cuore sia pieno di preoccupazioni, a quelli che ogni giorno nonostante il pericolo vanno a lavoro con la responsabilità di tutelare la salute dei loro cari, a quelli che, ora, un lavoro non c'è l'hanno e non sanno se potranno assicurare ai loro figli il necessario, a quelli che combattono questa guerra per aiutare i malati nelle corsie .

A tutti i papà, al papà della mia piccola e al mio papino.... siate la nostra forza e il nostro coraggio ❤️🌈💪

16/03/2020

Le emozioni al del virus

Un nemico invisibile, l'incertezza di come e quando tutto finirà, le limitazioni di libertà quotidiane ormai acquisite.

Quali emozioni provoca in noi?
: un meccanismo di difesa che si attiva quando viviamo qualcosa di molto doloroso e traumatico.

Questa fase l'abbiamo attraversata qualche settimana fa quando tutto stava per iniziare, i primi contagi e le prime limitazioni : molti di noi tendevano a sminiurne il pericolo cercando complotti politici e manovre segrete.

Quando poi il cerchio si è stretto anche intorno a noi e abbiamo visto da vicino minacciata la nostra salute allora è scattata la fase : la .

È naturale provare ansia di fronte ad una simile emergenza e sicuramente è funzionale perché ci permette di proteggerci e tutelarci ma quando diventa patologica diamo vita a comportamenti irrazionali :dare assalto ai supermercati, ai treni o qualsiasi cosa sembra darci sicurezza per combattere l'incertezza del momento.

Ci hanno chiesto l'isolamento, l'allontanamento fisico dai familiari, dagli amici,dalla strada.
Questo accresce l'angoscia e la paura di non riuscire a facilmente a cambiare le proprie abitudini.

I social e la tecnologia ci sono alleati.

Ma ecco la fase quella che probabilmente ora accomuna la maggior parte noi :l' e l'accettazione di una nuova e surreale situazione all'interno della quale possiamo ricrearci un nostro equilibrio.

Chiediamoci:
cosa e chi ho trascurato per rincorrere la mia frenetica routine?
Ecco ora abbiamo il , che fino ad ora ci è sempre mancato, di dedicarci a noi e a chi abbiamo sacrificato.

Riscopriamo un sentimento di collettività e unione importante nei momenti di difficoltà. Nn ci sono differenze, nn ci sono barriere, nn c'è età.

Evitiamo di esporci continuamente a messaggi discordanti e ansiogeni, dedichiamo un tempo limitato all'informazione attingendo da fonti certe.

non è una sconfitta ma saperlo fare al momento giusto è la vera



🌈💪❤️

20/03/2019

Mi chiedo come sia possibile che un uomo con precedenti penali quali guida in stato di ebrezza e violenza sessuale su minori possa essere alla guida di un autobus pieno di ragazzini ...come mettere paglia sul fuoco ogni giorno e mettere a repentaglio la vita di tanti studenti ..avete idea del trauma che ha causato in questi ragazzi ? Questo è il risultato di un sistema italiano buonista , leggero, dove tutto è permesso, che ha paura di imporre regole , controlli rigidi e pene severe...quanta tristezza per quanto siamo costretti a vedere e subire ...
Un abbraccio a tutti quei coraggiosi ragazzi
💪🏼💪🏼💪🏼

Chi è l'autista del bus che ha provocato il terrore sequestrando gli studenti? Ousseynou Sy, una vita passata in sordina, un matrimonio finito male, con una separazione burrascosa e degli...

19/03/2019

Un augurio speciale a tutti i ’...