Matryarca Dott.ssa Sara Carla Venturini

Matryarca Dott.ssa Sara Carla Venturini Ostetrica esperta in riabilitazione del pavimento pelvico
Armonizzatrice del Ciclo Mestruale

18/03/2026

Ti capita mai, nei giorni prima del ciclo🩸, di sapere perfettamente cosa vuoi dire… ma di non trovare le parole?

Magari ti blocchi a metà frase, cerchi un termine semplicissimo e non arriva. Ti senti confusa, rallentata, quasi spenta. 🫥 E allora ti dici che è normale. Che in fase premestruale succede. Che passerà.

Sì, può succedere.
Ma la vera domanda è: quanto sta condizionando la tua vita mentre succede?

Perché c’è una grande differenza tra un cambiamento fisiologico e uno stato che ti fa sentire inaffidabile, distante da te stessa, incapace di sostenere una conversazione, una riunione👩🏽‍🏫 , una giornata normale.

Il problema è che molte donne hanno imparato a misurare il proprio malessere solo in base a quello che riescono a tollerare.
Non in base a quello che è davvero sano.

Così si adattano.
Bevono più ☕. Si organizzano meglio in quei giorni. Oppure minimizzano: “Sono fatta così🤷🏽‍♀️.
Ma se ogni mese ti senti meno lucida, meno presente, meno te… sei sicura che sia solo qualcosa da accettare?

A volte non è il premestruo il vero problema.
Il premestruo sta solo portando a galla uno squilibrio che nel resto del mese riesci ancora a compensare.

Ed è qui che quasi nessuna guarda davvero.

Perché finché pensi che il tuo compito sia resistere, non ti chiederai mai cosa il tuo corpo stia cercando di dirti.
Eppure il corpo non ti tradisce: ti interrompe quando non può più sostenere in silenzio quello che stai ignorando.

Le donne che iniziano a stare meglio non sono quelle che imparano a sopportarsi di più.
Sono quelle che smettono di normalizzare segnali invalidanti e iniziano a leggere il quadro completo, con lo sguardo giusto.

Perché no, non è debolezza.
E no, non è tutto nella tua testa.
Quando il linguaggio si spegne, la mente si annebbia e l’energia crolla, non ti serve l’ennesimo consiglio generico. Ti serve capire cosa c’è sotto, davvero.

Se ti sei riconosciuta in queste parole, prenota sul link in bio 📲 A Bologna e Online 🌎 🛜




17/03/2026

A volte non è la perdita… è tutto quello che fai per nasconderla.

Magari hai iniziato con piccole accortezze: “Bevo meno prima di uscire”, “Vado in bagno anche se non ne ho bisogno”, “Meglio non ridere troppo”.

Ti sei adattata. Hai trovato soluzioni “intelligenti” e per un po’ sembrano funzionare.

Ma dimmi la verità: è davvero libertà questa… o è solo controllo?

Perché il problema dell’incontinenza urinaria viene quasi sempre trattato così: come qualcosa da gestire, contenere, sopportare.
Assorbenti, esercizi presi qua e là, consigli veloci.
E tu fai tutto nel modo giusto… eppure quella sensazione resta.

Quel dubbio costante. Quel sottofondo di tensione.

“E se le perdite non dipendessero da te che ‘stringi poco’… ma da qualcosa che nessuno ti ha mai insegnato?”

C’è un momento, prima o poi, in cui qualcosa si incrina. Quando capisci che non è solo “una perdita”. È il tuo corpo che comunica, ma in un linguaggio che nessuno ti ha mai insegnato a leggere. E continuare a tamponare non fa che allontanarti da quella risposta.

Ho visto donne fare tutto “bene” per anni… e poi cambiare completamente quando smettono di combattere il sintomo e iniziano a capire il sistema che c’è sotto. Non è più una questione di esercizi. È una questione di connessione, di percezione, di approccio.

E lì succede qualcosa di diverso: non controlli più… inizi a fidarti.

Se leggendo queste parole hai sentito che c’è qualcosa che ti riguarda — non solo nel corpo, ma nel modo in cui lo stai vivendo — allora forse sei già oltre il punto in cui “qualche consiglio” basta.

Ricevo a Bologna a San Lazzaro di Savena, in uno spazio dove possiamo finalmente guardare a questo problema in modo diverso, senza adattamenti e senza soluzioni “a metà”.

Se senti che è arrivato il momento di capire davvero cosa sta succedendo nel tuo corpo, puoi prenotare direttamente dal link in bio o sul sito www.matryarca.com.





Esistono tradizioni femminili ancestrali in cui il periodo premestruale viene chiamato “autunno femminile”.Questo perché...
10/03/2026

Esistono tradizioni femminili ancestrali in cui il periodo premestruale viene chiamato “autunno femminile”.

Questo perché utilizzano le quattro stagioni dell’anno per nominare — e comprendere — ogni fase del ciclo mestruale.

In autunno raccogliamo.
Rallentiamo.
Diventiamo più introspettive.

Torniamo a casa.
Nel nostro nido.
Nel nostro mondo interiore.

Ed è proprio così che dovremmo organizzare la nostra routine in questa fase.
Perché è ciò di cui abbiamo bisogno.
È ciò che il nostro corpo e la nostra psiche ci chiedono.
È nel contatto con il nostro Sé che l’intuizione si rafforza
e ci offre le indicazioni che spesso cerchiamo nel posto sbagliato: la mente.

Ma quando non facciamo questo movimento verso l’interno, accade qualcosa.

Invece di vivere il nostro autunno
e lasciare andare ciò che non serve più,

finiamo per vivere un vero e proprio inferno fatto di sintomi premestruali.

In realtà, tutti i disagi di questa fase sono messaggi.

Messaggi sullo stile di vita che abbiamo vissuto nei 28 giorni che si stanno concludendo.

E diventano più forti quando ignoriamo questi segnali
e continuiamo ad andare contro il nostro ritmo naturale.

Sappiamo però che oggi molte donne vivono sovraccariche di ruoli e responsabilità.
Rallentare e ritirarsi sembra impossibile.

Ma quando sviluppiamo autoconsapevolezza ciclica, qualcosa cambia.

Impariamo a organizzare la nostra agenda
in base alle energie e ai bisogni che emergono in ogni fase del ciclo.

La coscienza cambia

Diventiamo la nostra priorità.
E proprio da questo spazio nasce una nuova possibilità di realizzazione.

Hai sentito che tutto questo risuona nel tuo cuore?

Se senti che è arrivato il momento di comprenderti davvero, sappi che puoi imparare a connetterti con i tuoi cicli e con questa saggezza ancestrale.

E se sei stanca di non conoscere davvero il tuo ciclo mestruale,
di sentir parlare solo di ormoni impazziti
e di sintomi da sopportare…

sappi che esiste un altro modo di guardare tutto questo.

Sono pronta a parlartene
e ad accompagnarti a comprenderlo in un modo profondo, chiaro e che non potrai dimenticare. ❤️




“Perché il mio ciclo è cambiato?”Molte donne arrivano a questa domanda dopo anni passati a fare ciò che è stato loro ins...
08/03/2026

“Perché il mio ciclo è cambiato?”

Molte donne arrivano a questa domanda dopo anni passati a fare ciò che è stato loro insegnato:

tenere
adattarsi
funzionare
sorridere

Anche quando il carico era già troppo.

Lo stress cronico non significa “non farcela”.

Molto spesso significa avercela fatta per troppo tempo senza supporto.

Il corpo però non dimentica.

Registra.

E il ciclo mestruale è uno dei primi luoghi in cui questa memoria cerca voce.

Un dolore che aumenta.
Un flusso che cambia.
Un’energia che si spegne prima.

Non sempre è un problema da correggere.

A volte è un messaggio da ascoltare.

Nella Giornata internazionale dei diritti della donna si parla molto di forza delle donne.

Ma la salute delle donne non nasce solo dalla forza.

Nasce anche dal diritto di fermarsi.
Dal diritto di essere sostenute.
Dal diritto di non dover reggere tutto.

Per questo oggi voglio dire una cosa semplice:

➡️non accontentarti di una mimosa.

✨Chiedi tempo.
✨Chiedi ascolto.
✨Chiedi cura.

Anche dal tuo stesso corpo.

Perché quando una donna riconosce il proprio stato di affaticamento

il corpo smette di dover urlare
il ciclo può cambiare linguaggio
e qualcosa può finalmente iniziare a riequilibrarsi.

A volte ascoltare il ciclo è il primo modo in cui una donna si concede di dire:

“Così è troppo.”

E questo non è debolezza.

È un inizio!

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Quel giorno, il tuo corpo farà qualcosa di incredibile e puoi prepararlo! Il massaggio perineale in gravidanza è uno deg...
06/03/2026

Quel giorno, il tuo corpo farà qualcosa di incredibile e puoi prepararlo!

Il massaggio perineale in gravidanza è uno degli strumenti più semplici ed efficaci per:

✨ aumentare l’elasticità dei tessuti
✨ ridurre il rischio di lacerazioni
✨ prendere confidenza con il proprio corpo prima del parto
✨ arrivare al travaglio più consapevole

Sapere quando iniziare e come farlo veramente nel modo giusto fa la differenza!

Per questo ho preparato una guida completa e gratuita al massaggio perineale, pensata per le future mamme.

Dentro trovi:
• quando iniziare
• come farlo passo dopo passo
• le connessioni
• gli errori da evitare

💬 Scrivi MASSAGGIO nei commenti e ti mando la guida.

Salva questo post per quando inizierai a prepararti al parto o condividilo con un’amica in gravidanza a cui potrebbe essere utile 🤍
—

🌿 Questa guida fa parte del programma del mio corso preparto a Bologna e provincia e anche online.

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L’isterectomia è un intervento chirurgico che, in alcune situazioni cliniche, può diventare una necessità.È una decision...
07/02/2026

L’isterectomia è un intervento chirurgico che, in alcune situazioni cliniche, può diventare una necessità.

È una decisione importante.
È un cambiamento anatomico reale.
E spesso segna un lutto e un prima e un dopo nel vissuto corporeo di una donna.

L’utero è un organo.
Ma per la Donna è anche simbolo di ciclicità, ritmo, trasformazione.
Uno spazio che ha accompagnato anni di esperienza fisica, ormonale, emotiva.

Dopo la sua rimozione, il corpo cambia forma.
Ma nonostante tutto alcune donne raccontano che qualcosa “rimane”: sensazioni nel bacino, percezioni sottili, memorie corporee.

Dal punto di vista neurofisiologico, il sistema nervoso conserva la mappa delle strutture che hanno fatto parte della nostra esperienza. Il corpo non cancella: riorganizza, integra, si adatta.

Accanto alla fisiologia esiste anche una dimensione simbolica.

In molte culture il grembo è considerato centro creativo, luogo di energia generativa.
Parlare di “memoria uterina” può essere un modo per riconoscere che il corpo custodisce significato, non solo funzione.

Quando un utero viene rimosso, non viene rimossa la femminilità.
Non viene rimossa la capacità di creare.
L’energia cambia forma ma non svanisce.

Elaborare questo passaggio può significare:
– dare spazio alle emozioni, senza giudizio
– onorare il corpo per ciò che ha attraversato
– permettere al bacino di ritrovare un nuovo equilibrio
– ridefinire la propria identità oltre l’anatomia

Il corpo non dimentica.
Ma sa trasformare.

E ogni trasformazione merita rispetto.



Per addormentarti, prima devi fingere di dormire. Chiudi gli occhi.Il corpo scende.Il respiro rallenta.Ti muovi come se ...
27/01/2026

Per addormentarti, prima devi fingere di dormire.

Chiudi gli occhi.
Il corpo scende.
Il respiro rallenta.

Ti muovi come se fossi già oltre la soglia.
E poi la soglia, silenziosamente, si apre.

La guarigione funziona così
come insegna Joe Dispenza (ricercatore americano, considerato uno dei maggiori esperti sul cervello a livello mondiale)
ma va detto con onestà: non è suggestione, né pensiero magico.

Non basta immaginarsi guarite.
La guarigione è un processo biologico reale,
che attraversa il sistema nervoso, il corpo, il tempo.

Ciò che possiamo fare è creare il campo giusto.
Calmare l’allarme.
Coltivare sicurezza.
Abitare uno stato interno in cui il corpo può smettere di difendersi.

Il cervello non distingue tra un’esperienza vissuta
e una immaginata con presenza ed emozione.
Ma è la ripetizione gentile che rende stabile il cambiamento.

E il corpo ascolta.
Sempre.

Anche il pavimento pelvico.

Quando non deve più contrarsi per protezione,
quando sente che ora è possibile restare,
il pavimento pelvico può lasciare andare,
riorientarsi, tornare in equilibrio.

La guarigione non nasce dallo sforzo.
Nasce dalla presenza che si ripete.

Se il tuo corpo non molla,
non è perché stai sbagliando.
Forse sta ancora imparando che ora è al sicuro.

Una diagnosi è una tappa del cammino,
non il nome della tua essenza.

Ogni trasformazione avviene così:
vivendo dalla direzione desiderata,
mentre il corpo apprende — lentamente — che può fidarsi.

Il calendario dice “ricomincia”,ma il corpo sussurra “riposa”.Ogni giorno vedo quanto il ciclo məstrualə e il pavimento ...
21/01/2026

Il calendario dice “ricomincia”,
ma il corpo sussurra “riposa”.

Ogni giorno vedo quanto il ciclo məstrualə e il pavimento pelvico raccontino la verità dei nostri ritmi: non lineari, non costanti, profondamente ciclici. 🌙

La salute femminile così come quella di ogni essere sulla terra non segue scadenze amministrative, ma stagioni interiori.

Gennaio non è il momento per forzare nuovi inizi,
è il tempo dell’ascolto, dell’integrazione, del raccoglimento.
Come la terra d’inverno, anche il nostro corpo ha bisogno di silenzio per rigenerarsi.

Riconnetterci ai nostri cicli — məstrualə, ormonale, emotivo — significa prenderci cura di noi in modo più profondo:
✔️ rispettare il pavimento pelvico
✔️ onorare le fasi del ciclo
✔️ rispettare I tempi di gravidanza
✔️ uscire dalla logica della prestazione continua

Il problema non è il tuo corpo.
È un sistema che ha dimenticato il ritmo della natura.

🌱 Il vero nuovo inizio arriva con la primavera.
E il tuo corpo lo sa già.

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ritmifemminili consapevolezzacorporea

07/11/2025

Parto più Fluido? MUOVI LE ANCHE!

Non è solo una questione di rilassamento 🧠 a partorire ci vai col corpo!

Nel travaglio, il bacino non è una struttura rigida: cambia, si adatta, accompagna il bambino nel suo percorso.

Muovere le anche — e soprattutto farlo in modo asimmetrico — aiuta ad ampliare gli spazi interni del bacino e a favorire la discesa e la rotazione dei nanetti in arrivo👶🏼.

Un ginocchio più alto dell’altro, un piede avanti, un piccolo spostamento del peso…💃

Sembrano dettagli, ma per il corpo sono strategie intelligenti per creare spazio e rendere il parto più fluido e fisiologico.

Perché un bacino che si muove è un bacino che aiuta! 💪

Muovere le anche durante il travaglio:
✨ favorisce la discesa e la rotazione del bambino,
✨ riduce dolore e tensione,
✨ rende le contrazioni più efficaci,
✨ e sostiene un parto più fisiologico e attivo.

Il corpo sa cosa fare — lascialo muovere. 🤍

Aperte le iscrizioni per il corso preparto di Gennaio-Febbraio 2026
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Parto in movimento
Bacino fluido
Parto fluido

Ti senti spesso gonfia, irritabile o con sbalzi d’umore senza un motivo apparente?Potrebbe non essere “solo stress”… ma ...
17/10/2025

Ti senti spesso gonfia, irritabile o con sbalzi d’umore senza un motivo apparente?
Potrebbe non essere “solo stress”… ma un segnale che i tuoi ormoni stanno cercando di dirti qualcosa.

👉 La cosiddetta “dominanza estrogenica” non è un problema a sé, ma un disequilibrio tra estrogeni e progesterone — quando gli estrogeni prevalgono, anche se restano nei limiti “normali”.

Questo può succedere se:
🌸 Gli estrogeni sono alti e il progesterone basso
🌸 Gli estrogeni sono normali ma il progesterone troppo basso
🌸 Entrambi sono bassi, ma il progesterone ancora di più
🌸 Oppure se sei esposta a sostanze estrogeno-simili (xenoestrogeni) presenti in plastica, cosmetici o prodotti chimici

Le cause? Tante, ma spesso tutto parte da un’ovulazione 🐣che non funziona come dovrebbe.

Stress, infiammazione, tiroide lenta, PCOS, problemi intestinali, diete troppo restrittive, o anche un allenamento eccessivo possono alterare il delicato equilibrio ormonale.

💬 Il risultato? Sintomi fastidiosi e una sensazione di “non essere più te stessa”.

📤 CONDIVIDI QUESTO POST A QUELL'AMICA CHE HA SEMPRE QUALCHE PROBLEMA LEGATO AL CICLO!

Qui c'è sempre poco spazio d'azione, sul mio sito o nel 🔗 link in Bio trovi l’articolo completo, con tutte le cause e i segnali a cui prestare attenzione 💻
👉 www.matryarca.com

Il Ciclo rispecchia la vita che stiamo vivendo.È un indicatore dello stato di salute generale della donna, in particolar...
29/09/2025

Il Ciclo rispecchia la vita che stiamo vivendo.

È un indicatore dello stato di salute generale della donna, in particolare del funzionamento dell'asse riproduttivo e del sistema ormonale!

Quando qualcosa non va in ovulazione 🐣, o in fase preməstru@le o durante il 🩸, significa che il nostro occhio 👁️ deve guardare oltre all'utero, oltre alle ovaie, ed indagare tutti gli aspetti della vita a 360°.

Sonno

Intestino

Fegato

Alimentazione

Sport/movimento

Luce

Emozioni

Relazioni.

Ogni sfera incide sulla produzione e il funzionamento ormonale.

Le soluzioni rapide💊 non sono mai durature e alle volte possono essere malsane.

Per consulenze link🔗 in Bio.

❓QUANTE VOLTE TI È STATA OFFERTA LA PILLOLA COME SOLUZIONE? ❓

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