Dott.ssa Martina Mezzadri - Biologa Nutrizionista

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Italia
San Lazzaro di Savena
Dott.ssa Martina Mezzadri - Biologa Nutrizionista

"La differenza tra alimentarsi e nutrirsi è l'amore che ci metti nel farlo" Ma soprattutto, mangiare deve rimanere una gioia, anche a dieta!

Empatia è la parola chiave per svolgere al meglio la mia professione, perchè ascoltare e capire davvero la persona ho difronte mi permette di aiutarla nel migliore dei modi a raggiungere i suoi obbiettivi. Ognuno di noi vive momenti della vita diversi, infanzia, adolescenza, gravidanza, allattamento o menopausa; pratica sport diversi e può presentare una o più patologie, allergie e intolleranze. Per questo non esiste un piano alimentare universale e adatto a tutti, ma va cucito su misura per ogni persona, tenendo conto del diverso stile di vita, lavoro e famiglia della persona. Mi occupo soprattutto di educazione alimentare e dimagrimento, nutrizione clinica e nutrizione della donna, sia in condizioni fisiologiche che patologiche.

30/09/2024

Felicissima di far parte di questa meravigliosa iniziativa!

In occasione del mese della prevenzione cardio-vascolare, la Pubblica Assistenza Ozzano e San Lazzaro ha organizzato una serie di incontri di confronto con specialisti del settore👩🏻‍⚕️

Vi aspetto giovedì 10 ottobre per parlare di alimentazione e prevenzione cardiovascolare❤️

16/04/2024

DIABETE: PARLIAMONE

Sabato 20 aprile vi aspetto presso il centro sociale Airone, a Castenaso, per parlare di diabete e prevenzione👩🏻‍⚕️

Parleremo di stile di vita, sane abitudini alimentari e di quanto queste giochino un ruolo fondamentale nella prevenzione primaria di tantissime patologie, primo fra tutti il diabete

🥕🥬🍎🥑🍽️

04/03/2024

NUOVO EVENTO🎉

Una serata dove affronteremo i disturbi d'ansia e patologie ad esse correlate ( esofagite, reflusso, attacchi di panico fame nervosa...)

Parleremo di emotional eating e alimentazione consapevole ma faremo anche esperienze pratiche di esercizi per la gestione dell'ansia🧘🏻‍♀️

Il tutto sarà accompagnato da una buona tisana rilassante all'interno di una sala, arricchita dall'esposizione di quadri di un artista locale 🎨

Serata ricca a cui non potete mancare.
Posti limitati ...PRENOTATEVI!!!!

I Mulini A Vento Erboristeria

12/01/2024

Ieri sera si è svolta la prima delle tre serate a tema benessere:

PERCHÈ LA DIETA NON FUNZIONA? 🍽️
Pensieri ed emozioni che ci influenzano

L’obiettivo è sempre raggiungere e mantenere una condizione di benessere: fisico, emotivo e sociale🧘🏻‍♀️

Grazie a tutti per la partecipazione☺️

Vi aspettiamo giovedì 18 e 25 gennaio!!

08/01/2024

RIPARTIRE DAL BENESSERE 🧘🏻‍♀️

Incominciamo l’anno nuovo con una serie di incontri per approfondire diversi temi legati al benessere insieme a diversi professionisti👩🏻‍⚕️

👉🏼 per informazioni e prenotazione contattare Lorenzo: 335 325067

Dove?
👉🏼 Fondazione per la Salutogenesi, a Bologna in via della repubblica 21

Quando?
👉🏼 giovedì 11, 18 e 25 gennaio

VI ASPETTIAMO 🤸🏼‍♂️

22/12/2023

BUONE FESTE A TUTTI 🎉🎁🎄

Lo studio rimane chiuso ma per qualsiasi informazione o necessità potete sempre contattarmi👩🏻‍⚕️

👉🏼 telefono o whastapp: 353-4227968
👉🏼email: nutrizionista.mezzadri@gmail.com

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25/10/2023

Tanti la amano, qualcuno la demonizza, altri la temono…oggi è il WORLD PASTA DAY🍝

Piatto tradizionale e tipico della cucina mediterranea, ben bilanciato costituisce un’ottimo pasto completo!

Calda, fredda, nella schiscetta o servita in piatti gourmet…

Qual’è la vostra preferita?
😋

18/10/2023

Due parole sulla DIETA MEDITERRANEA 🍝

👉🏼I suoi benefici e qualità preventive sono ormai note da anni: ritardano l’invecchiamento cellulare, riducono l’infiammazione e prevengono dallo sviluppo di diverse patologie degenerative 🙌🏻

👉🏼Ma quella che la popolazione italiana segue ad oggi, NON è una VERA dieta mediterranea 😱

Consumiamo cibi troppo lavorati, confezionati e processati 👉🏼 l’ideale sarebbe acquistare alimenti semplici per poi lavorarli a casa

Consumiamo troppi zuccheri 👉🏼 l’ideale sarebbe acquistare prodotti senza zuccheri aggiunti o preparare dolci in casa

Consumiamo troppi grassi saturi 👉🏼 dovremmo preferire olio extravergine di oliva, frutta secca, semi oleosi rispetto ai derivati di b***o e margarine

ATTENZIONE ALLA SPESA: alimenti con liste ingredienti lunghe andrebbero evitati 🛒‼️

11/10/2023

Il nostro corpo e la nostra mente si influenzano reciprocamente ogni giorno:
un esempio lampante è l’ASSE INTESTINO- CERVELLO 🧠

👉🏼 Quante volte lo stress altera il nostro appetito? Quante volte non riusciamo a digerire? Quante volte l’agitazione altera la nostra regolarità intestinale?

👉🏼 È fondamentale prenderci cura della nostra salute intestinale per migliorare le nostre facoltà cognitive e comportamentali, ma anche prenderci cura della nostra sfera emotiva e della nostra psiche per mantenere l’intestino in salute ☯️

👉🏼 Seguire una dieta sana ed equilibrata è fondamentale, così come dedicarsi ad attività che migliorino la nostra salute mentale: svolgere attività fisica, meditare, dedicarsi ad hobby e passatempi🧘🏻‍♀️

12/12/2022

🎄 A NATALE REGALA IL BENESSERE 🎅🏽

Il Natale è um momento magico, ricco di condivisione, socialità e affetto, ma alla base c’è sempre un unico principio:
prenderci cura di noi stessi e dei nostri cari 💝

Proprio per questo, ho deciso di mettere a disposizione per tutti i pazienti del uno sconto del 20% da regalare ad amici e parenti 🎁

👉🏼 Buono sconto valido sulla prima visita nutrizionale dal 1 gennaio al 1 marzo 2023 🎉

👉🏼 Ritiralo in studio e regalalo a chi vuoi! 💝

📍via caselle 76, San Lazzaro di Savena (BO)
📍 via fratello rosselli 33, Carpi (MO)

Indirizzo

Via Caselle 76
San Lazzaro Di Savena
40068

Telefono

+393534227968

Sito Web

https://www.nutrizionistamartinamezzadri.com/

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