Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 18:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 16:00 18:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 16:00 18:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 16:00 18:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Dott.ssa Maria Elena Lunghini- Psicologa

Casa
Italia
San Lazzaro di Savena
Dott.ssa Maria Elena Lunghini- Psicologa

Psicologa specializzanda in psicoterapia sistemico relazionale che approfondisce e cura le problemat

30/09/2023

✨ Oggi lezione sulla sessualità e la Procreazione Medicalmente Assistita, con tutto ciò che ne consegue, relazionalmente e psicologicamente ❤️💔❤️‍🩹

13/07/2023

✍️ Oggi giornata impegnata a scrivere le CTP, le consulenze tecniche di parte.

🤔 Cosa sono?
Nella separazioni troppo conflittuali con minori, il giudice può chiedere una perizia psicologica sui genitori per valutare le loro competenze genitoriali e lo stato dei minori, per capire la soluzione di affidamento e collocamento migliore per i ragazzi.

👉 Quindi, viene nominato un consulente tecnico d'ufficio che scrive la relazione per il tribunale, e i genitori possono nominare un consulente tecnico di parte, per seguire le operazioni peritali e fare una relazione di risposta a quella della consulente d'ufficio.

08/07/2023

🍔 Un ulteriore DCA a cui vorrei dedicare un ulteriore post, è il disturbo da alimentazione incontrollata.

Riconosciuto molto più recentemente dei precedenti due, è ugualmente sintomo di un’enorme sofferenza interiore.

Il BED si caratterizza per le abbuffate incontrollate di cibo, simili a quelle della bulimia, ma senza strategie compensatorie. Sono presenti, però, sentimenti di colpa e vergogna dopo le abbuffate, che solitamente avvengono in solitaria.

Alle abbuffate, che portano problemi gastroenterici a lungo termine, si associano sentimenti di autosvalutazione e inadeguatezza, spesso rinforzati da denigrazioni della società che demonizza sovrappeso e obesità, senza tener conto della sofferenza che nasconde.
Anche in questo caso, il DCA è solo la punta dell’iceberg.

Una dieta senza un adeguato lavoro psicologico di rete potrebbe peggiorare la situazione, rafforzando i meccanismi alla base del BED.

E tu...cosa ne pensi?
Scrivilo qui sotto 👇

22/06/2023

💁🏻‍♀️ Parlando anche oggi di DCA, non si può non fare un approfondimento sull’anoressia nervosa.

L’anoressia è un disturbo del rapporto con il cibo per cui l’ossessione per la magrezza e il peso spingono la persona a privarsi sempre di più cibo, arrivando alla totale inappetenza, fino a doversi alimentare artificialmente per sopravvivere.

Spesso, nonostante il raggiungimento di peso al limite della sopravvivenza, le persone affette da anoressia nervosa continuano a vedersi “grasse”, alimentando il circolo vizioso della malattia.

L’anoressia spesso (ma non sempre) emerge in età adolescenziale e, sempre più spesso, è solo la punta dell’iceberg di una sofferenza che ben oltre il voler dimagrire per inseguire un ideale del “culturalmente bello”.

👉🏻 Uscire dall’anoressia è un percorso molto duro e doloroso, ma con l’aiuto di professionisti è possibile!

17/06/2023

📹 Oggi giornata di registrazione delle lezioni di psicologia forense per Iusi Corporate University

08/06/2023

🥗 La bulimia è uno dei DCA più diffusi!
Si caratterizza per un’ossessione per la forma corporea e spesso si accompagna a dismorfofobia (una percezione estremamente alterata del corpo che non corrisponde a realtà: per esempio vedersi il naso enorme, le gambe giganti, le braccia troppo grosse quando questo non corrisponde alle loro dimensioni reali).

La bulimia si nota difficilmente, in quanto spesso chi ne soffre rimane in un range di normopeso o, comunque, non si trova nel sottopeso o nell’obesità.

Come si comporta il/la bulimico/a? con grandi abbuffate di cibo (ingerite in quantità, qualità e velocità anomale rispetto al solito, in solitaria e spesso seguite da grandi sensi di colpa), alle quali seguono strategie per placare la vergogna: assunzione di diuretici e lassativi, vomito autoindotto, sport eccessivo.

👉 Se tu, o qualcuno a cui vuoi bene, soffrite di bulimia, rivolgiti ad un professionista che può aiutarti!

22/12/2022

🍎 I disturbi alimentari sono tra le forme più diffuse della nostra società. Ho già fatto in precedenza un’introduzione in un altro post. Qui vorrei parlare del mindful eating, un metodo per potersi approcciare al cibo in modo più consapevole, molto utilizzato per cercare di contrastare anche forme meno patologiche, come la fame nervosa.

👉 Tra gli obiettivi che ci si pone ci sono:

▪️ una maggiore consapevolezza di ciò che si sta cucinando, che si sta mangiando, dei colori, sapori e odori;

▪️ un’accettazione che quello che si è e di cosa si sta mangiando per guardarlo con occhio non giudicante;

▪️ un’osservazione e un prestare attenzione a dove siamo, cosa stiamo facendo, quali emozioni affiorano e cosa sta provando il nostro corpo.

Una maggiore consapevolezza delle emozioni che si cerca di scacciare con l’abbuffata, il vomito autoindotto o il digiuno ci fa accettare l’idea di non riuscire a controllarle.

Questo fa una grande paura, ma è il punto di partenza per riuscire a gestire e vivere meglio le emozioni legate, o che ci legano, al cibo.

✍️ E tu cosa ne pensi? Scrivilo qui sotto!

17/11/2022

👫🏻La cattiva comunicazione è una delle cause più frequenti di disfatta delle relazioni affettive: pensiamo che i problemi siano il «cosa» (cosa accade, cosa ha detto, cosa ha fatto…) ma in realtà sono il «come» (come si affrontano le questioni, come si esprime un concetto, come si affronta una determinata questione).

Se ci rifletti un attimo, ciò che ho appena scritto non solo è intuibile ma l’avrai sperimentato sulla tua pelle un mucchio di volte: tutto è mediato dalla comunicazione!

Un conto è se il tuo partner ti dice «questo risotto fa schifo! A cosa pensavi mentre cucinavi?». Ben diverso è se afferma: « In genere sei molto più bravo in cucina, cosa è successo?».

Il «cosa» è lo stesso, un piatto riuscito male, mentre il «come» è diverso e cambia tutto.

🎥 Vi lascio alla visione del video dove vi spiego ulteriori trucchi per gestire al meglio la comunicazione nella vostra coppia!

08/11/2022

💪 Cos’è l’autostima? L’opinione che abbiamo di noi stessi, data da giudizi positivi e negativi.

Nella società moderna veniamo messi di fronte, continuamente a obiettivi sempre più ambiziosi su come dovremmo essere, cosa dovremmo fare, cosa dovremmo desiderare.

Questo ci porta a crearci un “sé ideale” (chi vorremmo essere) molto ambizioso e sempre più distante dal nostro “sé reale” (chi siamo veramente) e di conseguenza l’autostima si abbassa, perché ci misuriamo su standard troppo lontani da noi stessi.

E tu...cosa fai per coccolare la tua autostima?
Scrivilo qui sotto 👇

03/11/2022

💁‍♀️ Ognuno ha un modo personale di reagire agli eventi negativi. È stato dimostrato da un’ampia letteratura che una percezione degli eventi negativi come fonte di evoluzione e non di distruzione, aiuta una migliore ripresa e un’evoluzione della situazione a nostro favore.

La RESILIENZA è proprio questo, reagire agli eventi avversi usandoli come trampolino di cambiamento, sfruttando l’esperienza evidenziando gli elementi che possiamo usare a nostro favore rispetto a quelli che possono danneggiarci e buttarci giù di morale.

La resilienza possiamo impararla nel corso dello sviluppo tramite l’educazione, possiamo averla come disposizione quasi innata e naturale nei confronti degli eventi della vita o possiamo apprenderla in modo più mirato, volto a modificare la nostra percezione del mondo esterno in vista di una predisposizione più funzionale al nostro benessere.

Il detto “se la vita ti da limoni tu fanne una limonata” riassume benissimo il concetto di resilienza.

E tu cosa ne pensi? Scrivilo qui sotto 👇

20/10/2022

💪🏻 Il sano egoismo è un educazione alla consapevolezza di sé.

Imparare a dire anche di no quando un si diventa troppo, indipendentemente da chi fa richiesta.

Per capire quali sono i limiti che non possono essere valicati è importante sviluppare l’autostima, ma anche riconoscere i propri bisogni, le proprie emozioni ed elaborarle.

Anche la quotidianità migliora se si dedica il giusto spazio a se stessi, perché ricarica di energie che si potranno impiegare proficuamente in tutte le altre attività, impegni lavorativi e familiari compresi.

E tu cosa ne pensi? Dedichi del tempo a te stesso?
Scrivilo qui sotto! 👇

13/10/2022

💥 Analizziamo un’altra emozione che solitamente si cerca di evitare: la rabbia!

Come la paura e la tristezza, anche la rabbia è una delle emozioni primarie, universali. E come esse, ha una funzione adattiva: permetterci di difenderci dall’ambiente esterno.

Quando proviamo rabbia nei confronti di una persona, di una relazione, la nostra mente ci sta mandando un campanello di allarme che qualcosa non va in quel rapporto. Ha una base istintuale ed è importante imparare a gestirla.

Perché❓️
Evitarla non serve a cacciarla via, dirsi “vabbè per questa volta lascio passare” non permette di riconoscere un nostro bisogno che rimane insoddisfatto e crea rabbia.

La rabbia una volta che viene suscitata bisogna sfogarla, altrimenti iniziamo ad accumulare finchè non arriviamo ad uno scoppio d’ira o, peggio, la somatizziamo. La cistite, lo “stomaco chiuso”, il mal di gola sono alcune delle più comuni somatizzazioni della rabbia.

😡 E voi.. Riuscite a gestire la rabbia? O accumulate fino a scoppiare?
✍️ Scrivilo qui sotto!

Indirizzo

Via Kennedy 11, Bologna
San Lazzaro Di Savena
40068

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	18:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 16:00
	18:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 16:00
	18:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 16:00
	18:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Telefono

+393802454385

Sito Web

https://www.mariaelenalunghini.it/

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