Alessia-Psy

Psicologa, art terapeuta, coach, istruttore di meditazione mindfulness, sommelier AIS

27/12/2025

https://youtu.be/0YB2DZTPHg4

Questa meditazione mindfulness guidata è ideale per chi soffre di pensieri ossessivi, ruminazione mentale, ansia e stress emotivo.
Ti aiuta a calmare la mente, rallentare il flusso dei pensieri e ritrovare uno stato di presenza e sicurezza interiore.

Perfetta se:

pensi troppo e non riesci a fermarti

rivivi continuamente situazioni del passato

ti senti mentalmente stanca o in ansia

fai fatica a rilassarti o ad addormentarti

Pratica questa meditazione ogni giorno per sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio emotivo e pace interiore.

21/12/2025

Vale per tutti, per vivere con calma
-Psy

19/12/2025

Quale di queste frasi vi risuona di più?
Video per il benessere psicologico
https://youtube.com/-psy?si=ie61X3UZTXH-SZyQ

-tarasykova -psy

17/12/2025

Sul canale YouTube Alessia-Psy trovi il video intero.
https://youtu.be/ILW-Jq6cUqU?si=u8Rtl0Qd_LaET6UR

Perché nascono ansia e somatizzazioni?
Spesso il corpo parla quando le emozioni vengono trattenute. Ascoltarlo è il primo passo verso il benessere.

-Psy

14/12/2025

Ti è mai capitato di sentirti in colpa per le tue emozioni? Guarda il video intero su come accettare i propri sentimenti sul canale YouTube Alessia-Psy.

08/12/2025

Come smettere di rimandare e iniziare ad agire SUBITO

Scopri percorsi e meditazioni online su:
👉 psicologo360.com

07/12/2025

Il metodo semplice per creare abitudini che durano

06/12/2025

Guarda il nuovo video su YouTube
https://youtu.be/_dCeTcDYSCk?si=HES3adedD9uQW6Je

05/12/2025

A volte siamo come un giardino: la mente è il giardiniere, il corpo è la terra viva che sente ogni cambiamento.
Questo video è un invito gentile a fermarti e ad ascoltare quei piccoli segnali che il corpo ti manda ogni giorno.
Pratiche per il tuo corpo sul sito Psicologo360.com

proprio

01/12/2025

Se senti stanchezza, ansia o troppi pensieri… questa pratica può davvero cambiarti la giornata.
Sono Alessia Tarasykova, psicologa e psicoterapeuta in formazione a indirizzo psicocorporeo.
Da 25 anni mi occupo di pratiche olistiche e oggi ti mostro uno degli strumenti più rapidi ed efficaci per ritrovare calma: la respirazione diaframmatica con visualizzazione positiva.
È una pratica usata nello yoga, nella meditazione, nelle arti marziali e nella psicoterapia per attivare il sistema nervoso parasimpatico, comunicare al corpo che sei al sicuro e riportare equilibrio dentro di te.
E’ uno strumento di autoregolazione che puoi usare ogni volta che senti stress, tensione o mente affollata.
👉 Clicca il link del video e prova la pratica completa.
https://youtu.be/7E98m6yrxPU?si=fFnMPUwpSOcqmOh0
Guarda altri video per il tuo benessere nella playlist:
https://youtube.com/playlist?list=PLt9mX1j3zdndDhulG5hXvfDP8zUnTYI3O&si=HzH9JYaeTW85n3WF

Scopri il mini percorso Vivi per migliorare benessere e autostima, sul mio sito:
https://psicologo360.com/percorsi/vivi/

30/11/2025

Quando il tuo valore dipende dagli altri: come riprenderti te stessa

Psicologo360.com

26/11/2025

Di cosa potremmo pentirci tra 10 anni?

Indirizzo

San Lorenzo Isontino
34070

Sito Web

https://www.psicologo360.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Alessia-Psy pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.