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Psico&logos Psicologa ~Psicoterapeuta Gestalt e Analisi Transazionale

E' mia profonda convinzione che, per esercitare bene e con coerenza il mestiere di psicoterapeuta , sia fondamentale conoscersi ed essere in contatto con se stessi . esercito la mia professione di psicologa e psicoterapeuta promuovendo lo sviluppo del benessere psicologico, aiutando le persone a "vedere"e comprendere le cause del loro disagio e ad utilizzare a pieno le proprie risorse psichiche e relazionali o , acquisirne di nuove, al fin di produrre un cambiamento capace di favorire la qualità della propria vita.

Il nostro organismo rinnova quasi completamente le sue cellule ogni sette anni, ad eccezione di quelle appartenenti al s...
12/09/2025

Il nostro organismo rinnova quasi completamente le sue cellule ogni sette anni, ad eccezione di quelle appartenenti al sistema nervoso. Questo fenomeno ci porta a riflettere sulla transitorietà e sulla continua rigenerazione che caratterizzano la nostra esistenza. Similmente, in ambito cognitivo, si identifica cicli settennali di trasformazione personale, sottolineando come, ad ogni ciclo, si verifichi una rigenerazione psicofisica dell’individuo🪁.

… ma salta !
14/11/2024

… ma salta !

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31/10/2024

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“Per riuscire ad adottare un punto di vista distaccato rispetto ai propri pensieri, bisogna iniziare a sperimentare nell...
05/09/2024

“Per riuscire ad adottare un punto di vista distaccato rispetto ai propri pensieri, bisogna iniziare a sperimentare nella propria vita quotidiana uno stile di pensiero diverso cioè uno stato di consapevolezza sui propri stati interni e su ciò che avviene nella propria mente, senza sentirsi in obbligati ad analizzarli, limitando il tempo e le energie.
Si può capire meglio questo concetto attraverso una metafora: la mente può essere immaginata come una stazione ferroviaria in cui i treni che passano rappresentano pensieri e sensazioni e noi siamo i passeggeri. Possiamo scegliere se salire a bordo di un treno e, una volta saliti, quando scendere, ma non ha senso salire su un treno solo perché passa davanti a noi e lasciarci trasportare dove non abbiamo bisogno di andare. Allo stesso modo, possiamo notare i pensieri che ci passano per la mente ma possiamo scegliere se ingaggiarci in essi oppure no e valutare l’utilità di utilizzare così le nostre energie”
(Wells, 2009).

22/08/2024

HO PAURA DELLA LIBERTA'

Come può qualcuno avere paura della libertà?
Si può eccome.
Conosco una persona che da bambina aveva subito un controllo eccessivo da parte dei genitori.
Viveva continuamente tra i rimproveri della madre che, terrorizzata dai giudizi delle persone, la cresceva per diventare perfetta e rispettabile.
Diventata adulta, quel senso del dovere non la abbandonò.
Nonostante volesse sentirsi libera, l'idea di essere libera la spaventava a morte.
"Se fossi libera di essere davvero me stessa e di fare quello che voglio, rischierei di esagerare, di fare la cosa sbagliata." Mi diceva.
Aveva represso talmente tanto i suoi bisogni e desideri da sentire solo quelli di sua madre. Quelli erano diventati i suoi.
Inoltre non sentiva di avere un senso di controllo su se stessa, essendo stata abituata a essere così controllata da altri.
Il rischio era di fare troppo, proprio per colmare quella libertà mancata: Mangiare troppo. Parlare troppo. Spendere troppo.
E come dimostrava di avere tanto paura della libertà?
Bhe' continuando a vincolarsi, incatenandosi da sola.
Trovava sempre qualcuno da accudire. Qualcosa da pulire, da sistemare. Qualche problema da risolvere.
Se trovi sempre un dovere da fare. Se ti lamenti di non avere mai tempo per te stesso e per quello che vuoi fare...
Molte volte sei tu a crearlo, sei tu a volerlo. Sei tu che scappi dalla libertà, scappi da te stesso.
Perché ti hanno insegnato che quello che vuoi tu poteva essere vergognoso. C'era un protocollo da seguire per essere rispettabili. Pena il giudizio negativo e l'umiliazione.
Peccato che queste cose non valgano niente...
Mentre il tuo Cuore e il tuo sentire sì.

Roberto Potocniak

🖌️❇️Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove seiA. Jodorowsky
22/08/2024

🖌️❇️
Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove sei
A. Jodorowsky

25/07/2024

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'Ho messo il rosmarino per ricordare chi porto sempre nel cuore.Una violetta perchè ritengo  la modestia e l'umiltà sono...
23/06/2024

'Ho messo il rosmarino per ricordare chi porto sempre nel cuore.
Una violetta perchè ritengo la modestia e l'umiltà sono i valori più belli.
Il papavero perchè ha la spensieratezza dell'estate e i fiori di melograno per un autunno ricco di abbondanti sorprese.
La menta che sia di auspicio per donarmi forza e costanza nelle avversità .
La salvia per lasciarmi in salute .
La lavanda per continuare sempre a sognare come le api tra fuggevoli cuscini odorosi.
Petali di rosa che olezzano di grazia.
Ho donato tutto alla luna e alla rugiada”

Indirizzo

Via Fiera
San Marco Dei Cavoti
82029

Orario di apertura

Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 14:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 14:00

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