Dietista dott.Antonio Martino Cinnera

30/10/2020

..se avessi voluto dire str***ate, avrei fatto il personal trainer... 🤦🤦

05/06/2020

Si ritorna alla normalità..

08/10/2019

..oggi a Milazzo per una giornata di prevenzione..
@ Milazzo Lungomare Garibaldi

05/07/2019

Bisogna stare molto attenti.!
Il fatto che tutti ci alimentiamo non fa di noi degli esperti in alimentazione, per lo stesso motivo per il quale il fatto che io prenda molti aerei, non fa di me un pilota di 747!!

ANCONA - Tartaruga in vista, muscoli scolpiti: sui social era seguitissimo (oltre 23mila followers) grazie a quelle pose da bodybuilder che facevano impazzire le ragazze e morire d’invidia i...

23/05/2019

.. Oggi al "XXIX Congresso Siculo-Calabro di Igiene e Sanità PUbblica". Inoltre insieme ai miei colleghi abbiamo presentato quattro poster. (nella foto il mio)
@ Teatro Vittorio Emanuele

05/05/2019

ALIMENTAZIONE E OVAIO POLICISTICO..
La sindrome dell'ovaio policistico é un'endocrinopatia caratterizzata da:
-aumentata secrezione di androgeni (ormoni maschili) da parte dell'ovaio
-segni e sintomi di iperandrogenismo (acne, irsutismo, alopecia, mancanza di ovulazione, ciclo irregolare)
-aumentata resistenza all'insulina.
In Italia colpisce il 4-12% delle donne in età riproduttiva.
Questa patologia è fortemente legata all'alimentazione e adottare un buono stile di vita e una sana alimentazione può migliorare notevolmente la qualità della vita.
Si consiglia di seguire alcune semplici norme:
-mantenere un corretto peso corporeo
-seguire un alimentazione sana e bilanciata
-incrementare il consumo di frutta e verdura
-incrementare l utilizzo di cereali integrali e legumi (ricchi di fibra)
-limitare gli zuccheri semplici
-limitare l assunzione di grassi, prediligendo l'utilizzo dell'olio extravergine d oliva
-incrementare l attività fisica quotidiana
-limitare o abolire l'assunzione di alcolici
-abolire il fumo
-seguire i consigli e le terapie prescritte dallo specialista (medico, ginecologo e endocrinologo)
Ps: di fondamentale importanza è limitare gli zuccheri semplici e gli alimenti ad alto indice glicemico. Questo perché in questa patologia l organismo diventa resistente all insulina. L insulina é un ormone che permette il passaggio degli zuccheri dal sangue ai tessuti dove vengono utilizzati. Essere insulino-resistenti, vuol dire avere elevati livelli ematici di glucosio (iperglicemia e/o diabete), inoltre vuol dire anche stimolare il pancreas a produrre più insulina, la quale promuove l accumulo di grassi e l aumento ponderale, inducendo così un pericoloso circolo vizioso..

29/04/2019

Analisi della composizione corporea tramite BIOIMPEDENZIOMETRIA.

Il BIOIMPEDENZIOMETRO misura l'impedenza offerta dal corpo umano al passaggio di una corrente elettrica alternata a bassa intensità e frequenza fissa.
Attraverso una misurazione di questo tipo è possibile fare un'analisi differenziale della composizione corporea risalendo ad importanti parametri come:
-Acqua totale
-Acqua intra ed extracellulare
-Metabolismo basale
-Massa cellulare ed extracellulare
-MASSA GRASSA
-MASSA MAGRA.

È un esame semplice, veloce e PER NIENTE INVASIVO.
Purtroppo le bilance con impedenziometro (ex: quelle della farmacia) sono poco precise e la loro metodologia non è stata approvata scientificamente. Per la misura della composizione corporea è di fondamentale importanza affidarsi a strumenti professionali e a professionisti seri.

24/04/2019

..mentre sono in ospedale a "sorvegliare" mio padre, che oggi ha subito un piccolo intervento chirurgico, sto leggendo questo libro. Mi é arrivato oggi a casa e me lo sono fatto portare dai miei cugini che sono venuti a farci visita stasera. Ho tutta la notte davanti e sono seduto su una scomodissima sedia con lo schienale rotto. Sarà per la gioia di un'attesa durata più di 15 giorni o più semplicemente per giustificare i 28 € spesi, ma lo trovo molto interessante, molto diretto e soprattutto molto utile. Lo consiglio ai miei colleghi o per chi semplicemente é appassionato di allenamento e corpo umano. Ma lo straconsiglio fortemente a tutti i vari personal trainer, coach alimentari, venditori di schifezze dimagranti e a tutte le figure mitologiche che oggi si permettono di parlare di alimentazione senza avere nessuna competenza.

16/04/2019

L'alimentazione è una cosa seria. Non fatevi illudere da persone incompetenti che cercano di fare business sui problemi della gente. La pozione magica non esiste, esistono solo una buona alimentazione, adeguata attività fisica e un buono stile di vita..

Integratori Juice Plus: condanna a 1 milione di multa dall’Antitrust. Pubblicità ingannevole, i prodotti venduti attraverso 600 gruppi segreti su Facebook e 20 mila venditori. Promesse di perdite di peso esagerate e cura di malattie improbabili. Oltre 700 milioni il fatturato della multinazionale
https://ilfattoalimentare.it/juice-plus-pubblicita-ingannevole.html

13/04/2019