Serena Orioli Hatha Yoga- Meiso Shiatsu

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San Marino
Serena Orioli Hatha Yoga- Meiso Shiatsu

MEISO SHIATSU, TRATTAMENTO DEL PIEDE, CAMPANE TIBETANE, TRATTAMENTO CON OLII ESSENZIALI,
HATHA YOGA

29/04/2026

🥰Gli obiettivi dello yoga educativo per bambini,
sono quelli di integrare i percorsi in modo da favorire una crescita più equilibrata,
incentrata sul rispetto degli aspetti cognitivi,
fisici e spirituali e che miri a migliorare le relazioni.

🤩 Gli incontri di yoga 🧘🏻 sono occasioni per fermarsi, respirare e ritrovare la calma e la serenità, i bimbi sono guidati all’ascolto interiore e al riconoscimento delle proprie emozioni.

😊Durante i corsi si proporranno semplici tecniche di rilassamento e di gestione della paura, della rabbia ma anche della tristezza e si sperimenta l’accettazione dell’altro nella sua individualità.

🌿Attraverso il gioco nello Yoga Educativo, si potrà inoltre migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità, l’agilità e la resistenza.

💟Queste sono solo alcune proprietà da apprendere con lo yoga educativo genitori e figli, ti aspettiamo domani mattina per praticare assieme lo yoga educativo presso il centro tao chi rei a San Marino 🇸🇲

Chiedimi info ℹ️

A domani Serena 🌿

27/04/2026

USHAS MUDRA

(L’apparire dell’alba
l’origine di tutte le cose buone)

Intrecciate le dita in modo che il pollice destro appoggi sopra quello sinistro, premendolo leggermente.

Importante: le donne dovrebbero appoggiare il pollice destro tra il pollice e l’indice della sinistra, premendolo con il pollice sinistro.

Eseguite ogni giorno, da 5️⃣ a 1️⃣5️⃣ minuti.

Mantenete il mudra fino a ottenere l’effetto desiderato.

A prescindere dalla nostra età, tutti noi attraversiamo continuamente dei momenti di cambiamento, perché i nuovi inizi si presentano più volte nel corso della vita.

Il secondo chakra, centro della sessualità e della creatività, contiene sempre qualcosa di nuovo, un segreto che vuole essere rivelato; questo mudra concentra l’energia sessuale del secondo chakra e la dirige verso i centri di energia superiori, dandoci prontezza mentale, piacere e nuovi impulsi ed armonizzando anche il nostro sistema ormonale.

L’Ushas Mudra ci aiuta a svegliarci la mattina.

Quando siete ancora a letto insonnoliti, intrecciate le mani ed appoggiatele dietro la testa, poi inspirate energicamente e profondamente diverse volte, spalancate occhi e bocca, affondate i gomiti nel cuscino.

Mentre espirate, lasciate andare le tensioni.

Ripetete 6️⃣ volte.

Ed ora buona pratica ♥️
Fatemi poi sapere se avete provato e praticato 🌈

23/04/2026

Yoga 🧘‍♀️ educativo 🙏

🟡Lo yoga può ristabilire equilibrio
fra corpo e mente

Nei bambini 🧒 questa pratica li aiuta a controllare e gestire la loro frenesia, sviluppa 🥰
la consapevolezza e soprattutto
la concentrazione 🧘

🔶 Respiro 🧘

🔷 meditazione 🧘🏽‍♂️

🟩 Āsana 🧘🏾‍♀️

Inoltre potenzia l’autostima e la fiducia 🥰

❤️Aiutiamoli ad avere maggiore consapevolezza, questo piccolo seme che crescerà dentro di loro potrà sbocciare un domani e sarà per loro un frutto meraviglioso 🤩

22/04/2026

Giornata Internazionale della Terra 🌎🌿

Quando l’ultimo albero 🌳sarà abbattuto, l’ultimo pesce 🐟 mangiato, e l’ultimo fiume 🌊 avvelenato, vi renderete conto che non si può mangiare il 💴 denaro.”

proverbio indiano 🌿🌳💚

21/04/2026

Nadi Shodhana Pranayama 🧘🏽

Respirazione Calmante 🙏

Questa pratica calma il sistema nervoso e rifocalizza i pensieri ansiosi 🕊️

La respirazione 🧘🏽‍♀️ di questa pratica ha il beneficio di aiutarci a collegare mente, corpo e respiro 🙏

Ti aiuterà a livello emotivo come risposta nel controllo del sistema appunto emotivo e in quello nervoso, attraverso questo tipo di respirazione e praticandola
avrai importanti benefici calmanti e riequilibranti 💚🌿

A tutti gli effetti è un potente
Riequilibrante delle energie per tutto il corpo 🧘🏽‍♀️🌿 🙏 💚

I benefici dei Pranayana oltre a quelli già descritti sono di calma per la mente ma inoltre ossigena profondamente tutto il corpo, ti potranno essere di aiuto per gestire lo stress, l’ansia e il panico 🫂

Ti aspettiamo al
Per praticare assieme, singolarmente o per decidere assieme il tuo percorso che possa esserti di aiuto sulle
tue esigenze personali 🌿🫂💚🦋

19/04/2026

Buona Domenica 🦋

È così, esattamente come per lo yoga 🧘🏻‍♂️ 🌱🙏
che ci aiuta ad andare verso noi stessi,
ad ascoltarci dentro, a rallentare e respirare 🧘🏾‍♀️
a ricercare con più consapevolezza ciò che ci fa stare bene
e a scoprire quello di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere 🌸🌿🌻

17/04/2026

🌸 Lo Yoga in gravidanza🤰

🦋 Lavorando sul corpo fisico,
ad esempio, sotto forma di massaggio
o ginnastica possiamo stimolare l’umore;
focalizzandoci sugli aspetti energetici,
stimolando i chakra o i meridiani,
influenziamo positivamente la psiche,
e così via in un continuo e sapiente interscambio di informazioni e sblocchi energetici volti a ripristinare il benessere della persona, nel suo insieme 💟

🌈 Percorsi alternativi olistici per migliorare alcuni aspetti fisiologici tipici della maternità o per gestire l’ansia da parto, contenere il dolore o l’insicurezza, la necessità di rilassarsi e ricaricare velocemente le energie per affrontare gli impegni quotidiani “nonostante” il pancione, per accettare il corpo che cambia, la nuova condizione e le nuove sfide, oltre ai vecchi, talvolta insoluti nodi emotivi legati all’essere “figlia”.
Ci sono dunque molte possibilità per l’abilità più antica e straordinaria del mondo, l’essere madre ma anche l’essere donna, figlia, moglie, amica e professionista in un mix “olisticamente” armonico 🕉️

🌿 Possibilità di ricevere trattamenti Meiso Shiatsu 💆‍♀️

15/04/2026

Yoga 🧘‍♀️ educativo 🙏

🟡Lo yoga può ristabilire equilibrio
fra corpo e mente

Nei bambini 🧒 questa pratica li aiuta a controllare e gestire la loro frenesia, sviluppa 🥰 la consapevolezza e soprattutto la concentrazione 🧘

🔶Cerchio di accoglienza

🔷Gioco di scarico

🟨Respiro

🔺Visualizzazione

🟩Asana

🟣Gioco di contatto o asana in coppia

🟠Massaggio

🔴Cerchio di arrivederci

✔️Inoltre potenzia l’autostima
e la fiducia 🥰

❤️Aiutiamoli ad avere maggiore consapevolezza, questo piccolo seme che crescerà dentro di loro potrà sbocciare un domani e sarà per loro un frutto meraviglioso 🤩

12/04/2026

Visita alla comunità
di San Patrignano
grazie a Luigi Sirtori .reiku 🙏🥰

Grazie per questo momento assieme…
tramite l’altro studiare se stessi,
è sempre un dono..🙏😊

10/04/2026

Il fegato appartiene al Movimento LEGNO 🪵
Al fegato corrisponde la Primavera
e il suo colore è il Verde💚
È noto che alcuni squilibri del fegato compaiono preferibilmente in primavera.

La manifestazione psichica è la rabbia.

Collera e depressione si verificano in caso di ostruzione dell’energia del fegato, in genere provocata da fattori emozionali.

Durante la notte il sangue ritorna al fegato che lo depura e, quando siamo in attività, durante la giornata, l’energia del fegato indirizza il sangue verso i muscoli, rendendoli capaci di svolgere un lavoro prolungato.

Il sangue del fegato nutre gli occhi e i tendini, quindi un suo deficit produrrà disturbi della vista, crampi muscolari e lassità nei legamenti.

Assicura il movimento dell’energia in tutto il corpo, e in tutti gli organi.
Se la circolazione del QI è ostruita possono insorgere senso di frustrazione, depressione, rancore represso.

Buona riflessione.

09/04/2026

Yoga educativo bimbi e genitori 🌿🌸🦋

🌈I benefici degli esercizi di yoga per bambini:

migliorano la loro flessibilità e forza fisica, contribuiscono allo sviluppo dell’equilibrio e la coordinazione🦋

Attraverso gli esercizi di yoga, i bambini diventano più consapevoli del proprio corpo e imparano a controllare la respirazione, gestendo meglio così lo stress e l’ansia🌸

Inoltre permettono ai bambini di conoscere il loro senso critico, imparando a valutare e gestire le situazioni e le proprie reazioni con maggiore consapevolezza🫂

L’obiettivo della pratica è aiutarli ed accompagnarli verso una profonda autoconoscenza, così che imparino a riconoscere, accettare e prendere coscienza delle proprie emozioni e stati d’animo🌿

Lo yoga educativo offre così importanti strumenti per affrontare le sfide della vita con maggiore equilibrio e armonia🌼

07/04/2026

Meiso shiatsu e il dopo parto, riequilibrare la postura,
il sacro, il bacino, gli organi interni, sciogliere tensioni di braccia dita e collo, stimolare la produzione del latte e aiutare a portare beneficio al seno ♥️

Stimolare la circolazione e soprattutto lavorare sul sistema nervoso, se la mamma è serena lo è anche il bambino 👶

E mentre la mamma allunga il respiro e si rilassa,
intanto Lila si addormenta accanto alla mamma😊💕

Indirizzo

Via 28 Luglio 187 Borgo Maggiore
San Marino
47892

Sito Web

https://instagram.com/serenaorioli.yogashiatsu?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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