Laura Panighello Fisioterapista

25/02/2026

La menopausa è una trasformazione profonda, non solo fisica ma anche emotiva.

Con i cambiamenti ormonali possono comparire:

• secchezza e dolore nei rapporti
• incontinenza urinaria
• senso di peso pelvico
• prolasso degli organi pelvici, dovuto a un abbassamento del pavimento pelvico
• maggiore fragilità emotiva e senso di insicurezza nel proprio corpo

La riduzione degli estrogeni influisce sulla qualità dei tessuti e sul collagene, rendendo il pavimento pelvico meno tonico e più vulnerabile.

Ma non è qualcosa che “si deve sopportare”.

La riabilitazione del pavimento pelvico aiuta a:
✔ migliorare il tono muscolare
✔ sostenere gli organi pelvici
✔ ridurre i sintomi
✔ ritrovare fiducia e consapevolezza corporea

In menopausa cambia il modo in cui una donna entra in contatto con sé stessa.
Prendersi cura del proprio pavimento pelvico significa anche prendersi cura della propria forza interiore.

Approfondisci qui:
👉 https://www.laurapanighello.it/disturbi-del-pavimento-pelvico-in-menopausa

11/02/2026

Il dolore pelvico cronico è una condizione complessa che può coinvolgere muscoli, nervi, intestino, vescica e sfera emotiva.
Non sempre nasce da una sola causa e spesso è legato a ipertono, tensioni persistenti o stati infiammatori ricorrenti.

Riconoscere i segnali e intervenire con un approccio integrato — riabilitazione pelvica, terapie fisiche, lavoro su postura e respirazione — è fondamentale per ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.

Nel primo commento trovi l’approfondimento completo. 👇

27/01/2026

Lo sport è salute, se praticato nel rispetto dell’equilibrio del corpo.

In alcune donne, soprattutto se sportive, l’aumento delle pressioni addominali può mettere in difficoltà il pavimento pelvico, anche in assenza di gravidanza o parto.

Conoscere i segnali, la respirazione corretta e le strategie di prevenzione è il primo passo per continuare a fare sport in sicurezza e consapevolezza.

👉 Leggi l’approfondimento

Sport, addominali, corsa e salti possono aumentare le pressioni sul pavimento pelvico. Scopri come prevenire abbassamento e prolasso anche senza parto.

16/01/2026

Il dolore pelvico persistente e l’ipertono non sono solo “tensione”: spesso sono il risultato di tessuti che hanno perso elasticità, vascolarizzazione e capacità di adattamento.

In questi casi, la tecarterapia può diventare un alleato prezioso all’interno di un percorso riabilitativo personalizzato, soprattutto quando viene integrata con terapia manuale, massaggio perineale e altre tecniche specifiche.

Ogni trattamento nasce sempre da una valutazione fisioterapica attenta, perché il pavimento pelvico va ascoltato, non forzato.

👉 Scopri di più su https://www.laurapanighello.it/tecarterapia

29/12/2025

Il perineo è una zona centrale per l’equilibrio del pavimento pelvico, spesso trascurata fino a quando compaiono dolore, tensioni o fastidi.

Il massaggio al perineo, inserito in un percorso fisioterapico guidato, può aiutare a migliorare la qualità dei tessuti, favorire il rilassamento muscolare e sostenere il benessere nelle diverse fasi della vita della donna, dalla gravidanza al post-parto.

👉 Per approfondire quando è indicato e come si integra nella riabilitazione del pavimento pelvico, visita il sito: https://www.laurapanighello.it/massaggio-al-perineo

28/11/2025

Dolore, tensione o fastidi pelvici persistenti possono incidere su benessere, intimità e qualità della vita.
Le onde d’urto offrono un aiuto concreto grazie alla loro capacità di ridurre l’infiammazione, favorire il rilascio muscolare e migliorare la circolazione nei tessuti profondi.

Inserite in un percorso riabilitativo personalizzato, possono fare davvero la differenza.

Scopri di più sul trattamento → https://www.laurapanighello.it/onde-durto

04/11/2025

😣 Dolore al coccige?
La coccigodinia può rendere difficile anche i gesti più semplici, come sedersi o alzarsi.

Tra le cause ci sono traumi, posture scorrette o infiammazioni locali.
Il trattamento può prevedere farmaci antinfiammatori e analgesici, insieme a fisioterapia e terapie fisiche come tecar, magnetoterapia, ultrasuoni e onde d’urto, per ridurre il dolore e migliorare la mobilità.

👉 Scopri di più sulla coccigodinia e i percorsi di trattamento personalizzati: https://www.laurapanighello.it/coccigodinia

Scopri cos’è la coccigodinia, i sintomi più comuni e i percorsi di riabilitazione con tecniche manuali e terapie fisiche. A Verona con la Dott.ssa Panighello.

27/10/2025

🔌✨ La stimolazione elettrica funzionale (FES) aiuta a rinforzare e coordinare i muscoli, migliorando il controllo e riducendo i sintomi legati a disfunzioni del pavimento pelvico.

👉 È indicata in caso di incontinenza, prolasso, dolore pelvico, recupero post-parto e, in alcuni casi, anche nei bambini con stipsi funzionale.

Sempre parte di un percorso riabilitativo personalizzato, la FES può rappresentare un valido supporto per migliorare la qualità di vita.

📍 Scopri di più qui: https://www.laurapanighello.it/stimolazione-elettrica-funzionale-fes

22/09/2025

👀 Hai notato un “solco” o un rigonfiamento al centro dell’addome dopo la gravidanza o in seguito a sforzi intensi?
Potrebbe trattarsi di diastasi addominale, una condizione che non riguarda solo l’aspetto estetico ma anche la stabilità del core e la postura.

Scopri cos’è, come riconoscerla e i trattamenti più indicati 👉 https://www.laurapanighello.it/diastasi-addominale

04/09/2025

💡 Prostatectomia e pavimento pelvico: come prepararsi al meglio

Dopo una prostatectomia, molti uomini sperimentano perdite urinarie o difficoltà nel controllo della vescica.
La riabilitazione del pavimento pelvico, iniziata prima e continuata dopo l’intervento, aiuta a ridurre i sintomi, migliorare il recupero e prevenire compensi scorretti.

Scopri come funziona il percorso guidato e perché il “fai da te” può essere controproducente.

👉 Leggi l’articolo completo:
https://www.laurapanighello.it/blog/trattamenti-9/riabilitazione-del-pavimento-pelvico-e-prostatectomia-perche-iniziare-prima-fa-la-differenza-4

31/07/2025

🔍 Bruciore, urgenza, stimolo continuo… ma le analisi sono sempre negative?
Potrebbe non essere una semplice infezione, ma cistite interstiziale.

Una condizione poco conosciuta, che può essere gestita con un approccio integrato e mirato, anche grazie alla fisioterapia del pavimento pelvico.

👉 Scopri di più nell’articolo

Scopri cos'è la cistite interstiziale, come si manifesta, cosa la distingue da una cistite infettiva e perché la fisioterapia pelvica può fare la differenza.

04/07/2025

💩 Oggi parliamo di… evacuazione difficile
Sì, è un argomento scomodo… ma ignorarlo può portare a conseguenze anche serie.
Molto più serie di quanto si pensi.

Col caldo si suda tanto, si beve poco e spesso si dimentica quanto l’idratazione sia fondamentale per il benessere intestinale.
Il risultato? Transito rallentato, sforzo in bagno… e la sensazione di non aver mai finito davvero.

👉 Potrebbe trattarsi di sindrome da defecazione ostruita:
una condizione in cui, nonostante lo sforzo, non si riesce ad evacuare in modo completo.

🚫 L’errore più comune?
Affidarsi a lassativi o aumentare le fibre pensando che "aiutino".
❌ Così si rischia solo di peggiorare la situazione.

❗ Non trattare questa condizione o affrontarla nel modo sbagliato può portare a complicanze serie e invalidanti:
– irritazioni croniche del retto
– ragadi anali dolorose
– alterazioni della sensibilità
– e nei casi più gravi, prolassi come il rettocele, in cui il retto scende e spinge verso la va**na o il perineo

💡 Il trattamento efficace passa anche per la riabilitazione funzionale, che rappresenta un valido aiuto concreto per affrontare la causa del disturbo, e non solo il sintomo.

📌 La fisioterapia del pavimento pelvico può fare la differenza:
✔️ Rieducazione muscolare
✔️ Rieducazione alla corretta coordinazione addomino-pelvica
✔️ Tecniche di rilassamento, consapevolezza e biofeedback

👉 Affidati a un professionista qualificato: si può tornare a stare bene senza farmaci e senza interventi invasivi.

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