Laura Panighello Fisioterapista

16/04/2026

Il pavimento pelvico non lavora mai da solo.
Ogni giorno è coinvolto in un delicato equilibrio con postura, respirazione e pressione intra-addominale.

Attività come sollevare pesi, correre, tossire o anche semplicemente mantenere una postura scorretta possono influenzare questo sistema, favorendo nel tempo disturbi come incontinenza, dolore pelvico o prolasso. Imparare a gestire correttamente queste dinamiche è fondamentale per la prevenzione e il benessere.

Nel nuovo approfondimento scopri come piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane possano fare una grande differenza per la salute del pavimento pelvico.

👉 Trovi il link all’articolo nel primo commento.

08/04/2026

Hai dolore pelvico, fastidio nei rapporti o una costante sensazione di tensione?

Potrebbe non essere “normale” come pensi.
Potrebbe trattarsi di ipertono del pavimento pelvico.

Questa condizione si verifica quando i muscoli rimangono troppo contratti e non riescono a rilassarsi correttamente, causando sintomi come:

• dolore pelvico
• dolore durante i rapporti
• difficoltà ad urinare o evacuare
• bruciore o tensione nella zona intima

💡 La buona notizia? Si può trattare.

La riabilitazione del pavimento pelvico aiuta a:
✔ ridurre il dolore
✔ migliorare la funzionalità
✔ ritrovare equilibrio e benessere

Non ignorare questi segnali.

👉 Scopri di più:
https://www.laurapanighello.it/ipertono-del-pavimento-pelvico

25/02/2026

La menopausa è una trasformazione profonda, non solo fisica ma anche emotiva.

Con i cambiamenti ormonali possono comparire:

• secchezza e dolore nei rapporti
• incontinenza urinaria
• senso di peso pelvico
• prolasso degli organi pelvici, dovuto a un abbassamento del pavimento pelvico
• maggiore fragilità emotiva e senso di insicurezza nel proprio corpo

La riduzione degli estrogeni influisce sulla qualità dei tessuti e sul collagene, rendendo il pavimento pelvico meno tonico e più vulnerabile.

Ma non è qualcosa che “si deve sopportare”.

La riabilitazione del pavimento pelvico aiuta a:
✔ migliorare il tono muscolare
✔ sostenere gli organi pelvici
✔ ridurre i sintomi
✔ ritrovare fiducia e consapevolezza corporea

In menopausa cambia il modo in cui una donna entra in contatto con sé stessa.
Prendersi cura del proprio pavimento pelvico significa anche prendersi cura della propria forza interiore.

Approfondisci qui:
👉 https://www.laurapanighello.it/disturbi-del-pavimento-pelvico-in-menopausa

11/02/2026

Il dolore pelvico cronico è una condizione complessa che può coinvolgere muscoli, nervi, intestino, vescica e sfera emotiva.
Non sempre nasce da una sola causa e spesso è legato a ipertono, tensioni persistenti o stati infiammatori ricorrenti.

Riconoscere i segnali e intervenire con un approccio integrato — riabilitazione pelvica, terapie fisiche, lavoro su postura e respirazione — è fondamentale per ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.

Nel primo commento trovi l’approfondimento completo. 👇

27/01/2026

Lo sport è salute, se praticato nel rispetto dell’equilibrio del corpo.

In alcune donne, soprattutto se sportive, l’aumento delle pressioni addominali può mettere in difficoltà il pavimento pelvico, anche in assenza di gravidanza o parto.

Conoscere i segnali, la respirazione corretta e le strategie di prevenzione è il primo passo per continuare a fare sport in sicurezza e consapevolezza.

👉 Leggi l’approfondimento

Sport, addominali, corsa e salti possono aumentare le pressioni sul pavimento pelvico. Scopri come prevenire abbassamento e prolasso anche senza parto.

16/01/2026

Il dolore pelvico persistente e l’ipertono non sono solo “tensione”: spesso sono il risultato di tessuti che hanno perso elasticità, vascolarizzazione e capacità di adattamento.

In questi casi, la tecarterapia può diventare un alleato prezioso all’interno di un percorso riabilitativo personalizzato, soprattutto quando viene integrata con terapia manuale, massaggio perineale e altre tecniche specifiche.

Ogni trattamento nasce sempre da una valutazione fisioterapica attenta, perché il pavimento pelvico va ascoltato, non forzato.

👉 Scopri di più su https://www.laurapanighello.it/tecarterapia

29/12/2025

Il perineo è una zona centrale per l’equilibrio del pavimento pelvico, spesso trascurata fino a quando compaiono dolore, tensioni o fastidi.

Il massaggio al perineo, inserito in un percorso fisioterapico guidato, può aiutare a migliorare la qualità dei tessuti, favorire il rilassamento muscolare e sostenere il benessere nelle diverse fasi della vita della donna, dalla gravidanza al post-parto.

👉 Per approfondire quando è indicato e come si integra nella riabilitazione del pavimento pelvico, visita il sito: https://www.laurapanighello.it/massaggio-al-perineo

28/11/2025

Dolore, tensione o fastidi pelvici persistenti possono incidere su benessere, intimità e qualità della vita.
Le onde d’urto offrono un aiuto concreto grazie alla loro capacità di ridurre l’infiammazione, favorire il rilascio muscolare e migliorare la circolazione nei tessuti profondi.

Inserite in un percorso riabilitativo personalizzato, possono fare davvero la differenza.

Scopri di più sul trattamento → https://www.laurapanighello.it/onde-durto

04/11/2025

😣 Dolore al coccige?
La coccigodinia può rendere difficile anche i gesti più semplici, come sedersi o alzarsi.

Tra le cause ci sono traumi, posture scorrette o infiammazioni locali.
Il trattamento può prevedere farmaci antinfiammatori e analgesici, insieme a fisioterapia e terapie fisiche come tecar, magnetoterapia, ultrasuoni e onde d’urto, per ridurre il dolore e migliorare la mobilità.

👉 Scopri di più sulla coccigodinia e i percorsi di trattamento personalizzati: https://www.laurapanighello.it/coccigodinia

Scopri cos’è la coccigodinia, i sintomi più comuni e i percorsi di riabilitazione con tecniche manuali e terapie fisiche. A Verona con la Dott.ssa Panighello.

27/10/2025

🔌✨ La stimolazione elettrica funzionale (FES) aiuta a rinforzare e coordinare i muscoli, migliorando il controllo e riducendo i sintomi legati a disfunzioni del pavimento pelvico.

👉 È indicata in caso di incontinenza, prolasso, dolore pelvico, recupero post-parto e, in alcuni casi, anche nei bambini con stipsi funzionale.

Sempre parte di un percorso riabilitativo personalizzato, la FES può rappresentare un valido supporto per migliorare la qualità di vita.

📍 Scopri di più qui: https://www.laurapanighello.it/stimolazione-elettrica-funzionale-fes

22/09/2025

👀 Hai notato un “solco” o un rigonfiamento al centro dell’addome dopo la gravidanza o in seguito a sforzi intensi?
Potrebbe trattarsi di diastasi addominale, una condizione che non riguarda solo l’aspetto estetico ma anche la stabilità del core e la postura.

Scopri cos’è, come riconoscerla e i trattamenti più indicati 👉 https://www.laurapanighello.it/diastasi-addominale

04/09/2025

💡 Prostatectomia e pavimento pelvico: come prepararsi al meglio

Dopo una prostatectomia, molti uomini sperimentano perdite urinarie o difficoltà nel controllo della vescica.
La riabilitazione del pavimento pelvico, iniziata prima e continuata dopo l’intervento, aiuta a ridurre i sintomi, migliorare il recupero e prevenire compensi scorretti.

Scopri come funziona il percorso guidato e perché il “fai da te” può essere controproducente.

👉 Leggi l’articolo completo:
https://www.laurapanighello.it/blog/trattamenti-9/riabilitazione-del-pavimento-pelvico-e-prostatectomia-perche-iniziare-prima-fa-la-differenza-4