29/08/2024
Ammirare chi è ferreo nelle scelte alimentari: niente dolci, l’insalata al posto della pizza.
Ammirare chi non salta mai l’allenamento quotidiano.
È questo che fa capire quanto siamo lontani dall’idea reale di stile di vita salutare!
La rigidità, l’inflessibilità, l’incapacità di adattarsi, adeguarsi, gratificarsi, ascoltarsi, è la caratteristica principale dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), un gruppo di psicopatologie tra le quali le più conosciute sono anoressia e bulimia. Le persone con DCA soffrono tremendamente per non riuscire a sentirsi libere si ascoltarsi.
La rigidità non è bravura.
L’inflessibilità non è da ammirare.
La disciplina non è l’obiettivo.
Amare il cibo, apprezzarlo, sapersi ascoltare e gratificare, sapersi adattare a tutti i contesti con leggerezza, senza preoccupazioni. Fare attività fisica con lo scopo di sentirsi bene, si scaricare energia e sentirsi libere di saltarla se non ci sentiamo bene, se siamo uscite tardi da lavoro. Essere flessibili. Essere libere.
Questo è stile di vita sano.