Centro Town

Centro Town Town è un centro benessere con SPA, Beauty e un'area Fitness. Uno staff preparato ti aiuterà a tro Un’offerta di trattamenti viso e corpo di elevata qualità.

Uno staff preparato che ti aiuterà a trovare le risposte adeguate per la cura del tuo corpo. Aqualibra mette a disposizione il suo Centro Benessere, il servizio di Nutrizionista, operatori di ayurveda e shiatsu, personal trainer, osteopata, corsi fitness come pilates e yoga.

12/05/2026

Ogni estate la stessa storia.

Gambe gonfie. Caviglie che premono sulle scarpe. Quella sensazione di pesantezza che arriva già nel pomeriggio e non ti abbandona fino a sera.

Non è nella tua testa. E non è inevitabile.
Con il caldo il corpo trattiene liquidi per proteggersi dalla disidratazione — ed è proprio lì che si innesca la ritenzione idrica alle gambe. Il risultato: circolazione linfatica rallentata, gonfiore che peggiora di settimana in settimana, voglia di nascondere le gambe invece di mostrarle.

Qui da Town lavoriamo su questo con un protocollo specifico: bendaggio drenante professionale combinato a massaggio linfatico manuale. Un trattamento che agisce in profondità per riattivare la circolazione, ridurre il gonfiore alle caviglie e restituire leggerezza alle gambe già dalla prima seduta.

Niente rimedi improvvisati. Niente risultati temporanei.
Solo un percorso studiato per il tuo corpo, seguito da professioniste qualificate nel cuore di Verona Est.

📍 Centro Benessere TOWN Via Fenil Novo 3 — San Martino Buon Albergo (VR)
👇 Prenota il tuo bendaggio drenante per gambe gonfie Scrivici direttamente su WhatsApp — trovi il link in bio.

05/05/2026

Ti svegli ogni mattina con la schiena bloccata? 🧎‍♀️

Non sei sola/o. Il mal di schiena e il dolore lombare sono tra i disturbi più diffusi, soprattutto per chi passa ore seduto, dorme in posizioni scorrette o ha una muscolatura della zona lombare poco mobile.

La buona notizia? Bastano 5 esercizi mirati e pochi minuti al giorno per sentire una differenza vera.

In questo carosello, la nostra insegnante di pilates Isabella, ti mostra la routine completa per la schiena che consigliamo a chi soffre di lombalgia ricorrente o tensione cronica nella parte bassa della schiena

✔️ Respirazione diaframmatica per rilassare la zona
✔️ Mobilità della colonna con il Cat-Cow
✔️ Rotazione toracica per sciogliere le tensioni
✔️ Inclinazioni laterali per allungare i fianchi
✔️ Glute Bridge per attivare i glutei e proteggere la zona lombare

👉 Il quinto esercizio è quello che cambia tutto: spesso il dolore alla schiena non nasce dalla schiena stessa, ma da glutei deboli che non sostengono il bacino. Attivarli è il vero segreto per prevenire il mal di schiena sul lungo periodo.

Questa routine di mobilità lombare è perfetta da fare:
- Al mattino appena sveglia/o, per sbloccare la schiena
- Dopo ore alla scrivania, per scaricare la tensione
- Prima di dormire, per rilassare tutto il corpo

💚 Salva questo post per averlo sempre a portata di mano
🔄 Condividilo con chi soffre di mal di schiena e ha bisogno di muoversi di più

28/04/2026

Ti svegli a maggio, vuoi essere abbronzata a giugno e ti ritrovi a luglio con la pelle a chiazze 🥲

Non è sfortuna. È un errore di preparazione che il 90% delle persone fa senza saperlo.

Esporsi al sole con una pelle non preparata significa:

❌ Macchie scure che restano per mesi
❌ Abbronzatura che sparisce in una settimana
❌ Pelle disomogenea visibile in costume
❌ Invecchiamento accelerato

La verità è che l’abbronzatura perfetta NON inizia in spiaggia.
Inizia in cabina, con uno scrub corpo professionale.

Cosa fa esattamente:
✅ Rimuove le cellule morte (la causa #1 dell’abbronzatura a chiazze)
✅ Stimola la microcircolazione
✅ Prepara la pelle ad assorbire la melanina in modo uniforme
✅ Rende la tinta dorata e duratura fino a 3 volte di più

Risultato: pelle liscia, abbronzata, omogenea — per tutta l’estate.

🎯 Vuoi preparare la tua pelle nel modo giusto?
Scrivici in DM e ti regaliamo una consulenza pelle gratuita fatta da una delle nostre professioniste

I posti sono limitati ☀️

📍 Centro Benessere Town · San Martino Buon Albergo (VR)

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Quante volte hai pronunciato la fatidica frase: “Da lunedì cambio tutto”... per poi mollare già il giovedì? Ma cosa succ...
20/04/2026

Quante volte hai pronunciato la fatidica frase: “Da lunedì cambio tutto”... per poi mollare già il giovedì?

Ma cosa succederebbe se esistesse un sistema per fare le cose... anche quando non ne hai minimamente voglia? 👀

Preparati a scoprirlo a “CAMBIA LE TUE ABITUDINI”, un evento esclusivo firmato TOWN in cui il Mental Coach Simone Teso svelerà il metodo pratico e definitivo per hackerare la tua mente e costruire una costanza d’acciaio.

Ecco i dettagli:
Data: 7 Maggio
Orario: 20:30 - 22:00
Accesso: INGRESSO GRATUITO

⚠️ ATTENZIONE PERÒ: L’ingresso è gratuito, ma l’evento è a NUMERO CHIUSO. Per garantire un’esperienza immersiva e di altissima qualità, abbiamo limitato drasticamente la capienza.

Smetti di rimandare il tuo cambiamento, scrivici su whatsapp o in DM per riservare il tuo posto e non perderti questo fantastico evento.

🗓️ APRILE: Il mese della tua rinascita, un appuntamento alla volta.La primavera è il momento ideale per rigenerare corpo...
14/04/2026

🗓️ APRILE: Il mese della tua rinascita, un appuntamento alla volta.

La primavera è il momento ideale per rigenerare corpo e mente. Per questo motivo, abbiamo creato un Calendario Speciale di Aprile pensato per accompagnarti verso la stagione estiva con trattamenti mirati e promozioni dedicate.

Come funziona? Ogni giorno della settimana è dedicato a un’esigenza specifica. Se non riesci a prenotare per questo martedì, avrai un’altra occasione il martedì successivo, ma ricorda: le date disponibili ad Aprile sono limitate e i posti si esauriscono rapidamente.

Organizza la tua routine di bellezza: scegli il trattamento che preferisci e assicurati il tuo spazio nel nostro calendario.

⏳ IL MOMENTO DI AGIRE È ADESSO Le promozioni sono attive esclusivamente per le settimane di Aprile. Non rimandare a maggio quello che puoi fare oggi per la tua pelle.

👉 Consulta il calendario completo nel nostro post o contattaci in DM per conoscere il dettaglio della promo di oggi e prenotare il tuo appuntamento settimanale.

Ieri sera, all’interno del nostro Centro, abbiamo vissuto un momento di profonda riflessione e crescita. L’evento dedica...
10/04/2026

Ieri sera, all’interno del nostro Centro, abbiamo vissuto un momento di profonda riflessione e crescita.

L’evento dedicato alla comunicazione tra genitori e figli è stato ricco di spunti preziosi per comprendere meglio l’approccio con le nuove generazioni, esplorando come abbattere le barriere e costruire un dialogo autentico.

Un grazie immenso a tutti i partecipanti che hanno scelto di mettersi in gioco, portando la propria esperienza e la voglia di ascoltare. È grazie a voi che questi incontri diventano speciali.

🚀 E non finisce qui! Siamo già al lavoro con i ragazzi di Indaco Italia per il prossimo appuntamento che promette di rivoluzionare il vostro quotidiano.

Parleremo di ABITUDINI: come riconoscerle, come cambiarle e come costruirne di nuove per vivere meglio a 360°.

Volete sapere quando sarà il prossimo incontro? Restate sintonizzati e attivate le notifiche, non vorrete perdervelo! 🔔

07/04/2026

Anche rigide? Libera il tuo movimento con il Pilates!

Senti spesso quella fastidiosa sensazione di “blocco” alle anche dopo una giornata seduta o appena sveglia?
Non sei la sola! Le nostre anche sono il centro del movimento, ma stress e sedentarietà le rendono spesso rigide, influenzando negativamente anche la schiena e la postura.

Avere anche mobili e flessibili non significa solo riuscire a fare questi esercizi, ma migliorare drasticamente la qualità della tua vita quotidiana: meno tensioni, più fluidità e una sensazione di leggerezza incredibile.

Nel nostro centro, i corsi di Pilates sono pensati proprio per questo:
• Sciogliere le articolazioni in modo dolce ma profondo.
• Rinforzare i muscoli di sostegno per prevenire dolori.
• Migliorare l’elasticità per un corpo più funzionale e armonioso.

Vuoi trasformare il tuo benessere?
Non lasciare che la rigidità ti fermi. Il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te è adesso!

👉 Scrivici in DM o al numero whatsapp per prenotare la tua lezione di prova e scoprire tutti i nostri corsi di Pilates!

30/03/2026

La tua pelle ti parla. Ascoltala.

Oltre i 30 anni, la pelle smette di essere solo un tessuto e diventa lo specchio del nostro equilibrio interiore.

Stress, cambiamenti ormonali e il naturale scorrere del tempo lasciano segni che raccontano la nostra storia.

Da TOWN crediamo in un approccio di carattere: un rituale olistico dove la salute della pelle è inseparabile dal tuo benessere psicofisico. Non è solo estetica, è una riconnessione profonda.

Lasciati avvolgere dalle nostre tecniche esclusive e dal potere rigenerante dei nostri trattamenti.

Perché la vera bellezza non ha età, ha solo bisogno di essere nutrita con consapevolezza.

🌿 Vieni a scoprire il tuo rituale di giovinezza olistica. Prenota ora la tua consulenza personalizzata.

Silenzi, risposte a monosillabi e la sensazione di parlare due lingue diverse. Ti suona familiare? 😔Essere genitori oggi...
23/03/2026

Silenzi, risposte a monosillabi e la sensazione di parlare due lingue diverse. Ti suona familiare? 😔

Essere genitori oggi è una sfida e a volte la distanza con i figli sembra incolmabile. Ma c’è un modo per ritrovare l’armonia in casa.

Ti aspettiamo all’evento “GENITORI E FIGLI: Come capirsi davvero?”.
Noi di TOWN crediamo che il vero benessere non sia solo allenamento fisico. La salute a 360 gradi passa imprescindibilmente dal benessere mentale e relazionale: per stare bene serve armonia in famiglia! 🌱

Di cosa parleremo? Insieme a Simone di vivremo una serata interattiva e pratica per:
▪️Tornare ad essere punti di riferimento credibili
▪️Trasformare le differenze generazionali in una risorsa
▪️Creare un dialogo che riduce lo stress e crea fiducia
▪️Trovare un linguaggio che unisce davvero

🗓️ Quando: Giovedì 9 Aprile | 20:30 – 22:00
📍 Dove: TOWN - Via Fenil Novo 3, San Martino Buon Albergo (VR)
🎯 Per chi: Genitori, Formatori ed Educatori
⚠️ la partecipazione è gratuita ma i posti sono limitati per garantire un’esperienza di qualità.

Non aspettare che il divario diventi incolmabile.

👉 Inviaci subito un DM o scrivici su WhatsApp per prenotare il tuo posto!

13/03/2026

Il mal di testa ti sta rubando l’ennesima giornata? 🤯

Non serve sempre una pillola: spesso il dolore nasce dalle tensioni bloccate nel corpo. Scorri il carosello ➡️ e prova questi 3 step per spegnere il dolore in modo naturale:

1️⃣ Sblocca le tensioni: Rilascia le rigidità su spalle, collo e mandibola. È il primo passo per evitare che la cefalea peggiori.
2️⃣ Gambe in alto (Calma i nervi): Riporta sangue ossigenato al cervello e attiva il Sistema Parasimpatico, il tuo “interruttore” naturale che abbassa lo stress e spegne la sensazione di dolore.
3️⃣ Allunga la colonna: Scioglie l’intera catena muscolare, dalla base del cranio fino alla schiena, dandoti un sollievo profondo e immediato.

Questi movimenti sono un ottimo “pronto soccorso”, ma per risolvere il problema alla radice serve il lavoro giusto.
🧘‍♀️ Smetti di convivere col dolore: iscriviti al nostro Corso di Yoga. 👇

Clicca sul link in Bio per prenotare la tua prima lezione o scrivici in DM per info!

CentroYoga centrobenesseresanmartino

09/03/2026

Quante creme hai comprato nell’ultimo anno senza vedere risultati reali? 🧴💸

Se la risposta è “troppe”, sappi che non è colpa della tua pelle. Il vero problema è che stai cercando di risolvere un inestetismo (macchie, brufoli, rossori o rughe) tirando a indovinare, senza conoscere la causa nascosta sotto la superficie.

Ogni pelle è unica, e usare il prodotto sbagliato non solo è uno spreco di soldi, ma rischia di peggiorare la situazione.

Nel nostro centro abbiamo smesso di ti**re a indovinare. Attraverso il nostro Skin Test, analizziamo la tua pelle per creare la “Mappa del Viso” personalizzata. In pochi minuti scoprirai l’errore invisibile nella tua routine e di cosa ha realmente bisogno la tua pelle per tornare a splendere.

🎁 Per questa settimana, abbiamo deciso di regalare questo check-up approfondito a poche clienti.

Vuoi essere una di loro? Scrivi la parola “PELLE” qui sotto nei commenti e ti invieremo subito in privato i dettagli per prenotare il tuo posto!

Indirizzo

Via Fenil Novo, 3
San Martino Buon Albergo
37036

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 20:30
Sabato 09:00 - 20:00

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