Enrico Castellan - Psicologo

01/03/2026

Quando vivi la giornata “in automatico”, sei già dentro quello che Husserl chiama atteggiamento naturale: il mondo sembra ovvio, già dato, già spiegato. Etichette pronte, conclusioni rapide, nessi causali che “si impongono” da soli. Non perché siamo superficiali, ma perché è una modalità appresa che ci permette di attraversare la quotidianità senza dover reinventare tutto ogni volta.

L’epoché nasce proprio qui: è un gesto metodologico che sospende l’ovvio.
Non per negare il mondo, e nemmeno per guardarlo dall’alto, ma per fare una cosa più difficile: vedere come l’esperienza prende forma mentre accade, a partire dalla coscienza di chi la vive. 🧭

E occhio alle due scorciatoie:
❌ “Allora è tutto soggettivo” (non è chiudersi in un mondo privato, è interrogare e comunicare).
❌ “Allora trovo la verità assoluta” (no: è un lavoro esigente di sospensione, ripetuto, che restituisce senso).

💬 In quale situazione ti accorgi di vivere più spesso “in automatico”?

Scrivimelo nei commenti. E se vuoi una provocazione: come pensi che l’epoché possa influire sulla ricerca scientifica? 🔬✨

13/02/2026

Maria Armezzani

È stata un'importantissima figura della psicologia fenomenologica italiana, che ha saputo portare il suo insegnamento in più contesti (universitario, specialistico e conferenziale).

Questa citazione è tratta dal suo "L'enigma dell'ovvio", nel quale accompagna il lettore ad una lettura viva del corpus filosofico di Husserl, ponendolo come fondamento di una nuova psicologia.

L’epoché non è un esercizio di distanza.
È un gesto di libertà: sospendere per un momento ciò che “so già”, per vedere come il mondo mi appare davvero—qui, ora, per me. 🌿🧭
È un modo di tornare all’esperienza senza scappare nelle spiegazioni automatiche.
Non per chiudersi nel proprio punto di vista, ma per accorgersi di che senso le cose stanno prendendo, e da quali abitudini di pensiero siamo guidati. 👀✨
💬 Che cosa succede, dentro di te, quando metti tra parentesi l’ovvio?

06/02/2026

🧭 Epoché non è prendere distanza dal mondo.� È avvicinarsi all’esperienza, senza scappare nelle spiegazioni pronte.
Spesso viene tradotta come “sospensione del giudizio”, ma attenzione:� non significa guardare le cose dall’alto, né in terza persona.� È l’opposto.

📚 L’epoché è un gesto metodologico:� mettere tra parentesi ciò che diamo per scontato per accorgerci di come il mondo prende forma nella nostra esperienza.

Come direbbe Husserl, ciò che ci sembra ovvio spesso è solo un’ingenuità.� La coscienza non è neutra: è il luogo in cui plasmiamo il mondo attraverso il senso.

🫀 E no, non è un’operazione astratta:� l’epoché è incarnata, vigile, corporea.� Toglie rumore, non calore.
In clinica questo significa rinviare le spiegazioni affrettate� per restare con parole, silenzi, gesti.� Mettere da parte ciò che so, per farmi raggiungere da ciò che l’altro sta vivendo.

💬 Se questo video ti ha aperto uno spiraglio, dimmi:� che effetto ti fa l’idea di una vicinanza così lucida?

09/01/2026

All’inizio dell’anno parliamo di buoni propositi.
Intenzioni forti, spesso pensate come risultati da raggiungere.

Ma c’è un’altra possibilità:
trasformare i propositi in buone proposte.

I propositi chiedono di fare di più, meglio, più in fretta.
Le proposte, invece, sono piccole provocazioni che rivolgiamo a noi stessi per non restare fermi.

Da una parte c’è la logica della to-do list,
che continua a spingerci oltre, spesso senza chiederci come stiamo.

Dall’altra c’è un atteggiamento di apertura,
che non cerca cose nuove da aggiungere,
ma modi nuovi di essere noi stessi,
in contesti che già abitiamo o anche nuovi.

Non si tratta di cambiare vita.
Si tratta di abitarla con occhi diversi.
E questo, a volte, è il cambiamento più radicale che ci sia.

25/12/2025

Natale non è necessariamente tutto gioia.
L'abbiamo capito.

Però voglio augurarti comunque un periodo sereno, di rallentamento e di raccoglimento lieto negli affetti.

Buone Feste e Buon Anno!

21/12/2025

🎄 Le feste di Natale non sono necessariamente gioia per tutti.

Per molte persone possono diventare pesanti, piene di aspettative, confronti e stanchezza emotiva. Non è un fallimento: è umano.
Darsi il permesso di non performare uno show non è essere strambi o antisociali, è anche anteporre un po' di autenticità alle pressioni del contesto. ✨

💬 Se ti va, lascia un tuo pensiero e condividi questo post.

24/11/2025

🕰Quanto dura un percorso con lei? 🕰

🛑 ✋Talvolta sembra una domanda che uno psicologo vorrebbe evitare con tutte le forze per evitare di perdere clienti.
Per me, ma anche per moltissimi altri, posso dire che non è per questo motivo che questa domanda ci fa tremare i polsi.

Ci mette alla prova perché è una domanda molto importante alla quale risponde, ma che allo stesso tempo implica moltissimi fattori.

Deve trovare una risposta, ma nel dialogo tra utente e psicologo, non come risposta preconfezionata.

Tu cosa ne pensi? Scrivimi o commenta!
E non dimenticare di lasciare un like e condividere!



Credi sia una domanda dalla risposta semplice?

14/11/2025

⚓️ Frasi àncóra 🔄 (frasi-ancora del linguaggio interiore)

🏗 Speriamo sempre siano capisaldi, valori che ci aiutano a capire il bene che vogliamo costruire.
❌ Spesso finiscono per indicare, senza pietà, solo ciò che non va.

🪨 Quando queste frasi diventano principi implacabili, smettono di essere riferimenti e diventano zavorre: macigni nel nostro percorso di crescita.
✍️ A volte serve un cambio di prospettiva: vedere cosa si è bloccato nella narrazione e provare a riscriverle nel presente.

📨 Quali sono le tue? Scrivimi in DM, rispondi alla storia o commenta il post.
🤞 Mandalo a chi pensi sia “ingabbiato”: forse non cambierà tutto, ma potrebbe accendere una speranza.

31/10/2025

24/10/2025

Hai sentito parlare di transfert… e il controtransfert? 🤔
Non è un errore, né “perdere la neutralità” 🧊. È ciò che accade in me mentre ti ascolto: pensieri, risonanze, emozioni che penso e metto a servizio della comprensione.

Nasce nella psicoanalisi e cresce nel pensiero psicodinamico 🧭; oggi molti approcci hanno declinato un concetto analogo.

Che cosa ti incuriosisce di più del controtransfert?
🔖 Salva il carosello e scrivi la tua domanda nei commenti.

17/10/2025

Uno psicologo senza emozioni?

“Neutralità” non è gelo 🧊.
Durante un colloquio provo cose anch’io: pensieri, risonanze, emozioni. Non sono un difetto, sono strumenti.
La neutralità è non usare ciò che sento per portarti dove voglio io; è riconoscere tutto ciò per capire meglio te. In alcune teorie si chiama controtransfert: l’effetto che l’incontro ha su di me.
Rispetto al tuo amico che prova affetto per te, io ci DEVO riflettere sopra: non nego l’onda emotiva e non la seguo acriticamente—la ascolto per orientare il lavoro, dentro ai confini etici.

L’umanità non è un ostacolo: è la qualità migliore che posso mettere a servizio della cura.

💬 Ti fideresti di uno psicologo totalmente “asettico”? Raccontamelo nei commenti o in DM.
🔖 Salva il reel se questo tema ti parla e condividilo con chi è curioso di come funziona davvero un colloquio.