Dr.ssa Debora Panfili Psicologa•Psicoterapeuta •EMDR•Ipnosi•Mindfulness•

Dr.ssa Debora Panfili  Psicologa•Psicoterapeuta •EMDR•Ipnosi•Mindfulness• Percorsi di psicoterapia in presenza a San Michele al T. oppure in modalità on-line per percorsi a distanza in Italia o all’estero

Sono la Dr.ssa Debora Panfili, mi sono formata all’Università degli Studi di Trieste dove ho conseguito la laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche e la laurea Magistrale in Psicologia. Dopo aver superato l'Esame di Stato mi sono iscritta all'Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Friuli Venezia Giulia con matricola n. 1639. Attualmente lavoro come Psicoterapeuta Libera Professionista e ricevo nel mio studio privato a San Michele al Tagliamento (VE). Specializzata in Psicotraumatologia, sono iscritta all'Elenco Nazionale dei TERAPEUTI EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) di cui ho seguito sia il Livello I che il Livello II a Firenze e Udine. L'EMDR è un modello psicoterapeutico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia a eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti. L’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica (composto da immagini, sensazioni, emozioni e pensieri) permettendone la rielaborazione e lavorando contemporaneamente su tre livelli: corporeo, emotivo e cognitivo. I pazienti trattati con questa tecnica riferiscono di sentire che veramente il ricordo dell’esperienza traumatica fa parte del passato e viene vissuta in modo distaccato. Esempi di eventi traumatici possono essere lutti improvvisi, furti, aggressioni, incidenti stradali, calamità naturali, abbandoni, aborti, violenze, ma anche traumi relazionali che all'apparenza sono meno impattanti sull'immediato ma che lo diventano con il loro essere reiterati nel tempo, ecc. I pazienti in genere riferiscono che, ripensando all’evento, lo vedono come un “ricordo lontano”, non più disturbante o pregnante dal punto di vista emotivo e notano una diminuzione delle sensazioni corporee spiacevoli o dolorose che prima erano invece connesse all'evento stesso. Ho ricevuto l'abilitazione a svolgere l'attività di PSICOTERAPEUTA presso la Scuola di Specializzazione AETOS di Venezia-Mestre. Sono specializzata in ipnosi e ho ottenuto la qualifica di IPNOLOGA presso l'Istituto Franco Granone - CIICS (Centro Italiano Ipnosi Clinico Sperimentale) all'Ordine dei Medici di Torino. Nel corso degli anni ho approfondito gli studi sull'argomento seguendo svariati corsi specializzanti tenuti da IPNOMED (Ipnosi Medica Rapida) a Roma e Padova su molteplici tematiche, come ad esempio: l'ipnosi per il parto (in ostetricia e ginecologia), per smettere di fumare, per l'obesità, per l'autostima, per la sessualità. L’ipnosi non è sonno, magia, forzatura della volontà, gioco di prestigio o suggestione, bensì uno stato di coscienza modificato, fisiologico, caratterizzato dalla presenza del rapporto ipnologo-paziente e del monoideismo plastico (una sola idea che riverbera sul piano psicosomatico) e risulta molto utile all’interno di un percorso psicoterapeutico per poter trattare svariate problematiche. Ho un MASTER di II livello IN PSICOTERAPIA CLINICA BREVE STRATEGICA ottenuto ad Arezzo presso il Centro di Terapia Breve Strategica dove ho potuto acquisire competenze specialistiche relative al modello di intervento clinico basato sull'approccio Brief Strategic Therapy, Giorgio Nardone's Model. Un principio fondamentale della terapia breve strategica è che l’intervento deve essere adattato alla persona che si rivolge al terapeuta per affrontare un disagio e lavora sullo specifico problema manifestato sulla base dell’obiettivo da raggiungere. In particolare il terapeuta che applica un approccio breve strategico si concentra su funzionalità o disfunzionalità del comportamento dell’individuo, vissuto emotivo della persona e, soprattutto, sul modo di interagire e costruire la realtà e l'intervento strategico si focalizza fin dall'inizio sul rompere il circolo vizioso che si è stabilito fra tentate soluzioni e persistenza del problema, lavorando sul presente piuttosto che sul passato, su come funziona il problema piuttosto che sul perché esiste, sulla ricerca delle soluzioni piuttosto che delle cause. Ho deciso di aggiungere alla "cassetta dei miei attrezzi da psicoterapeuta" una preparazione alla pratica meditativa; ho conseguito un attestato di FACILITATORE IN MINDFULNESS presso Mindfulness Educators. Mindfulness significa essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della propria vita e saperla dirigere nella giusta direzione. Allenare la consapevolezza aiuta a smettere di rimuginare, a uscire dagli automatismi che ci intrappolano, non permettendoci di vivere una vita piena ed appagante e di abbandonare i giudizi e di conseguenza l'ansia lo stress. La Mindfulness supporta la felicità e l'equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Praticarla costantemente inoltre, migliora il funzionamento del sistema immunitario e aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l'insonnia. Mi occupo della cura e del benessere psichico di giovani adulti e adulti; in particolare offro un servizio di consulenza e di supporto emotivo alla persona in difficoltà nelle seguenti aree: disturbi d'ansia (quali attacchi di panico, fobie, etc); disturbi depressivi e del tono dell'umore; disturbi di personalità; disturbi ossessivi compulsivi; difficoltà legate all'autostima e al benessere personale, disturbi del comportamento alimentare; difficoltà relazionali in diversi contesti (familiare, di coppia, lavorativo, amicale); gestione dello stress lavoro correlato; crescita personale e sviluppo affettivo relazionale; gestione dei momenti critici di passaggio all'interno del ciclo di vita. Mi impegno in un aggiornamento costante rispetto alla professione, partecipando a convegni e seminari, ma ritengo essenziale per la mia professione anche un lavoro su me stessa e quando ne sento la necessità porto avanti un percorso di psicoterapia personale. La mia professione è profondamente influenzata dalla Scuola di Specializzazione che ho frequentato, la quale ha come modello di riferimento la Psicoterapia Analitico Transazionale di tipo Integrativo. Il modello integra anche i differenti punti di vista sul funzionamento umano. Ad esempio, all’interno di una prospettiva dinamica e sistemica sono riuniti diversi approcci (psicodinamico, centrato-sul-cliente, comportamentale, cognitivo, la terapia della famiglia, la terapia della Gestalt e altri). In effetti, ciascuno di questi approcci è in grado di offrire una spiegazione parziale del comportamento e ciascuno di essi si arricchisce del contributo degli altri. Questo tipo di approccio si regge sull’importanza del valore intrinseco che ogni persona ha e risponde in modo appropriato e unificante rispetto alla complessità del funzionamento umano dal punto di vista comportamentale, cognitivo, emotivo, somatico e relazionale. La Psicoterapia Integrativa mira a integrare i vari sistemi: affettivo, cognitivo, comportamentale e fisiologico, all’interno della persona, estendendo la consapevolezza ai sistemi sociali e transpersonali in cui vive. La concezione dello sviluppo umano, alla base di tale approccio, prevede che, per ogni fase, intervengano compiti evolutivi accresciuti, sensibilità ai bisogni, crisi e opportunità per nuovi apprendimenti. Lo scopo della Psicoterapia Integrativa è di favorire l’interezza, in maniera tale che la qualità della persona e del suo funzionamento nello spazio intrapsichico, interpersonale e sociopolitico sia massimizzato naturalmente, nel rispetto comunque dei limiti personali dell’individuo e delle costrizioni esterne. Aiutare la persona durante il percorso di psicoterapia a essere cosciente e responsabile delle proprie risorse e della possibilità di cambiamento, è per me fondamentale. Durante il primo colloquio, in una stanza accogliente e silenziosa, potremo conoscerci e affrontare il problema riportato, andando a definire gli obiettivi del percorso da svolgere oltre a chiarire qualsiasi dubbio possa sorgere. La professionalità, la serietà e il profondo rispetto per l'altro, sono punti sui quali da sempre desidero fondare ciò che faccio in studio e, ultimo ma non ultimo, AMO IL MIO LAVORO ❤

"Se il latte va a male, diventa yogurt.Lo yogurt è più prezioso del latte.Se peggiora ancora, diventa formaggio.Il forma...
12/02/2026

"Se il latte va a male, diventa yogurt.
Lo yogurt è più prezioso del latte.
Se peggiora ancora, diventa formaggio.
Il formaggio è più prezioso sia dello yogurt che del latte.

E se il succo d'uva diventa acido, si trasforma in vino, che è ancora più costoso del succo d'uva.

Non sei cattivo perché hai fatto errori.

Gli errori sono le esperienze che ti rendono più prezioso come persona.

Cristoforo Colombo fece un errore di navigazione che lo portò a scoprire l'America.

L'errore di Alexander Fleming lo portò a inventare la penicillina.

Edison a coloro che lo deridevano per i suoi esperimenti rispondeva: 'Non ho fallito. Ho solamente trovato millenovecentonovantanove modi su come non va fatta una lampadina.'

Non lasciarti abbattere dagli errori.

Non è la pratica che rende migliori. Sono gli errori."

Franco Battiato

E in terapia si porta tutto il garbuglio, un po’ alla volta, nei giusti tempi… a volte qualcuno mi guarda mentre siamo i...
29/01/2026

E in terapia si porta tutto il garbuglio, un po’ alla volta, nei giusti tempi…
a volte qualcuno mi guarda mentre siamo in seduta e mentre lavora su vissuti pesanti o traumatici mi dice “e pensare che c’è chi pensa che sia leggero far terapia, tanto si parla e basta”…
Lo dico spesso a chi viene in studio: lo spazio di terapia è uno spazio protetto, sicuro, dove poter esternare qualsiasi cosa in un clima di ascolto, non giudicante e di lavoro dove si smuovono emozioni, pensieri e azioni… e ovviamente, visto che mente e corpo sono strettamente collegati, c’è un impatto anche fisico oltre che emotivo e cognitivo… 🧠💪😊
Ps. non si parla e basta, ci sono anche tanti esercizi per la mente da fare sia in studio che a casa 📈

29/01/2026

Saper mettere confini è fondamentale per sentire di esistere in una relazione.
Dire SÌ quando dentro è un netto NO, crea spesso un malessere interno che porta a frustrazione che si riversa in sintomi fisici 🫩🪫

Nuovo anno, nuovo regalo di formazione professionale!!📚 Mi sono iscritta al MODULO B del Master in Sessuologia: “La cons...
27/01/2026

Nuovo anno, nuovo regalo di formazione professionale!!📚
Mi sono iscritta al MODULO B del Master in Sessuologia: “La consulenza in sessuologia generale, delle popolazioni specifiche e della devianza sessuale”

22/01/2026
🧠🌱Il tuo cervello è plasmato da:• I libri che leggi 📚• Il cibo che mangi 🥗• I pensieri che coltivi 💭• Le esperienze che ...
22/01/2026

🧠🌱Il tuo cervello è plasmato da:

• I libri che leggi 📚
• Il cibo che mangi 🥗
• I pensieri che coltivi 💭
• Le esperienze che vivi 🧳
• Le opportunità che cogli 💡
• Le persone con cui ti frequenti 🫂
• Le nuove competenze che acquisisci🙋🏻‍♀️

Scegli con cura♥️

22/01/2026
22/01/2026

Le persone ferite non ascoltano con le orecchie, ascoltano con i loro traumi 🫥

Sceglietevi.Sceglietevi con una disciplina che nasce da dentro, profonda e silenziosa, non urlata né esibita.La discipli...
22/01/2026

Sceglietevi.

Sceglietevi con una disciplina che nasce da dentro, profonda e silenziosa, non urlata né esibita.

La disciplina interiore non è solo un insieme di abitudini: è un atto di cura verso se stessi e, allo stesso tempo, il regalo più grande che possiamo fare agli altri.

Quando vi prendete cura di voi, ascoltando il corpo, nutrendolo bene, muovendolo con rispetto, proteggendo la mente dal caos, state costruendo una base solida.
Quando vi perdonate dopo una caduta, senza flagellarvi ma imparando la lezione, state coltivando la compassione che poi riverserete naturalmente su chi vi sta intorno.

Una mente disciplinata non è rigida: è chiara, calma, presente. È una mente che sa dire “no” alle distrazioni e “sì” a ciò che conta davvero.
È una mente che non si disperde, che non si esaurisce in reazioni impulsive o rimpianti inutili.

E proprio questa chiarezza interiore arricchisce tutti quelli con cui interagite.

Pensateci: quando siete centrati, ascoltate meglio. Quando siete riposati e curati, avete più pazienza, più empatia, più energia da dare.
Quando avete imparato a perdonarvi, diventate capaci di perdonare gli altri senza risentimento.
Quando la vostra disciplina vi ha reso affidabili con voi stessi, diventate affidabili anche per gli altri.

Non si tratta di diventare perfetti per meritare amore. Si tratta di diventare interi, per poter amare meglio, partendo da voi.

La disciplina interiore è il ponte tra l’amore per sé e l’amore per il mondo. È il “ti amo” che vi sussurrate ogni giorno con scelte piccole e costanti, sapendo che quel “ti amo” non rimane chiuso dentro di voi: si espande, tocca chi vi è vicino, rende le vostre relazioni più vere, più profonde, più generose.

Nel 2026 facciamo questo patto:
ci prendiamo cura di noi,
ci discipliniamo con pazienza,
ci perdoniamo con maturità,
e lasciamo che questa forza interiore fluisca verso gli altri.

Sceglietevi.
Non solo per voi.
Ma perché il mondo ha bisogno della versione più luminosa di ciò che siete.

cit. S. Alicata

Abbiate sempre il coraggio di scegliere.Scegliere cosa fare, dove andare, di quali persone circondarvi.Eliminate chi inf...
20/01/2026

Abbiate sempre il coraggio di scegliere.
Scegliere cosa fare, dove andare, di quali persone circondarvi.
Eliminate chi influisce su di voi in maniera negativa, senza arricchirvi, chi vi porta via del tempo, senza dedicarvi il proprio.
Fate solo ciò che sentite di fare.
Fidatevi del vostro istinto. godetevi tutto quello che vi capita, perché è l'unico modo per non avere rimpianti.
Sfruttate ogni occasione e non abbiate paura di non essere all'altezza o di non potercela fare. Agite. Rischiate.
Non affannatevi ad incastrare per forza tutto, ciò che è perfetto non ha bisogno di forzature. Non elemosinate sentimenti da chi non ne ha, almeno non per voi.
Siate un po' egoisti che non fa mai male.
Seguite la vostra strada, non quella che vi dicono di seguire.

C. Venuti

🌿 Mindfulness: un allenamento quotidiano per la mente e per il corpo 🪷🧘‍♀️Viviamo spesso in “pilota automatico”, con la ...
15/01/2026

🌿 Mindfulness: un allenamento quotidiano per la mente e per il corpo 🪷🧘‍♀️

Viviamo spesso in “pilota automatico”, con la mente proiettata nel passato o nel futuro, mentre il corpo accumula tensioni, stress e stanchezza.
La Mindfulness ci invita a fermarci, a tornare al qui e ora, con uno sguardo gentile e non giudicante verso ciò che stiamo vivendo.

🧠 A livello mentale, la Mindfulness aiuta a:
✔ ridurre stress, ansia e ruminazione mentale
✔ migliorare la concentrazione e la chiarezza
✔ sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva
✔ rispondere alle difficoltà con più equilibrio, invece di reagire impulsivamente

💚 A livello corporeo, praticarla regolarmente può:
✔ abbassare la tensione fisica
✔ favorire il rilassamento del sistema nervoso
✔ migliorare la qualità del sonno
✔ aumentare la percezione dei segnali del corpo

Come psicoterapeuta, vedo ogni giorno quanto la Mindfulness possa diventare una risorsa preziosa nel percorso di benessere: non è “svuotare la mente”, ma imparare ad abitare la propria esperienza con presenza, accettazione e cura.

✨ È un modo per coltivare una relazione più sana con se stessi, passo dopo passo.
La Mindfulness non cambia ciò che accade, ma cambia il modo in cui lo viviamo.

Indirizzo

Via Dell'Industria, 13
San Michele Al Tagliamento
30028

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Vi racconto un pò di me...

Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Friuli Venezia Giulia con matricola n. 1639.

Attualmente lavoro come Libera Professionista e ricevo nel mio studio privato a San Michele al Tagliamento (VE), offrendo consulenze e supporto psicologico al singolo, alla coppia e alla famiglia.

Ho ricevuto l'abilitazione a svolgere l'attività di PSICOTERAPEUTA presso la Scuola Superiore di Specializzazione in Psicoterapia Analitica e Transazionale a Orientamento Sociocognitivo AETOS di Venzia-Mestre.

Iscritta all'Elenco Nazionale dei Terapeuti EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) di cui ho seguito sia il Livello I che il Livello II.