Dietista Mauro Del Sarto

Dietista Mauro Del Sarto Ogni settimana ricette dietetiche, consigli pratici e notizie dal mondo della corretta alimentazione. Senza fatica.
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Prima volta dal nutrizionista?

Aiuto le persone a conoscere meglio il proprio corpo e a prendere consapevolezza di quello che mangiano per piacere a se stesse, piacere agli altri e volersi bene. Prenota un consulto online totalmente gratuito. Scopri come sul mio sito:

https://www.dietistamaurodelsarto.it/
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Puoi trovarmi in studio:

• Lunedì pomeriggio > Monsummano Terme, PT - Via Empolese 222B

• Martedì pomeriggio > Pesci

a, PT - Viale Garibaldi 86

• Mercoledì pomeriggio > Villa Basilica, LU - Via Del Castello 31

• Giovedì pomeriggio > San Miniato Basso, PI - Via Ferrante Aporti 17
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Benvenutə sulla mia pagina! Se sei arrivatə qui è perché probabilmente senti il bisogno di cambiare. Non fraintendermi: non c'è niente che non vada in te. Tuttavia, penso che tu non sia qui per caso. Sia che tu abbia un problema con il peso oppure una qualche disfunzione che richiede attenzione a quello che mangi, ti trovi nel posto giusto. Ogni settimana posto ricette dietetiche, consigli pratici ed informazioni sui temi della nutrizione e della corretta alimentazione che penso possano interessare e riguardare un po' tutti. Parlo di perdita di peso e di nutrizione in gravidanza. Di celiachia e di alimentazione sportiva. Di educazione alimentare e di dieta mediterranea. Di diabete, di intestino pigro e di una ricca serie di argomenti che penso troverai interessanti. In questo modo spero di aiutare te e tutte le persone che condividono il tuo stesso problema o obiettivo a migliorare il proprio rapporto con il cibo e con gli alimenti, trasmettendo delle buone regole ed abitudini che, sono sicuro, ti accompagneranno nel corso degli anni. Il messaggio che intendo trasmettere è che il percorso verso il benessere non è una dieta ma uno stile di vita perché, come scrive Feuerbach, siamo a tutti gli effetti quello che mangiamo. Anche il tuo cambiamento, magari, potrebbe iniziare da qui, iniziando dalle buone regole dell'educazione alimentare. Se poi ti va di condividere con me il tuo problema o il tuo obiettivo privatamente voglio che tu sappia che la mia porta è sempre aperta e che il primo consulto, online, è sempre gratuito. Un quarto d'ora in video chiamata: è il tempo che serve per conoscersi reciprocamente e comprendere qual è il tuo problema o il tuo obiettivo e provare ad immaginare una possibile soluzione. Come posso aiutarti? Sentiti liberə di contattarmi su WhatsApp per un consulto gratuito o per farmi una domanda alla quale vorresti trovare risposta:

• +393478731488

Per ulteriori informazioni o prenotare online una visita, questo è il mio sito:

https://www.dietistamaurodelsarto.it/
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Dott. Mauro Del Sarto, Dietista Nutrizionista a Monsummano Terme e Pescia (in provincia di Pistoia), a Villa Basilica (in provincia di Lucca) e a San Miniato Basso (in provincia di Pisa).

🚫 Intollerante al lattosio? Rispondi al questionario! Lo trovi qui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbMo1c93mw...
30/11/2023

🚫 Intollerante al lattosio? Rispondi al questionario! Lo trovi qui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbMo1c93mwldY9zsXwPOKbkS1qUG4z_T8T5J7pwwZpqopa7w/viewform
🩺 Una diagnosi di intolleranza al lattosio, quale impatto ha sul tuo stile di vita? E quante rinunce ti costringe a fare?
📝 Dillo nel questionario online! 100% anonimo, bastano pochi minuti.
👉 Il tuo contributo è importante e può aiutare un importante progetto di ricerca sull’intolleranza al lattosio che la mia cara collega sta conducendo in collaborazione con
🫶 Grazie di cuore!
🙏 Per favore: se non sei intollerante al lattosio, non rispondere al questionario ma aiutaci condividendo il post!
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🎃 Dolcetto o scherzetto? Già, ma quale dolcetto se sei a dieta?👻 Per stasera, prova questa torta allo yogurt con le gocc...
31/10/2023

🎃 Dolcetto o scherzetto? Già, ma quale dolcetto se sei a dieta?

👻 Per stasera, prova questa torta allo yogurt con le gocce di cioccolato: una ricetta davvero gustosa per festeggiare senza paura!

✅ Leggera e al tempo stesso buonissima, salva la ricetta: ogni tanto puoi prepararla e servirla sia a merenda che come dessert, anche se sei a dieta.

Se provi a farla, fammi sapere come ti è venuta e...

🕷 Buon Halloween!

30/10/2023

🥩 Proteine: 3️⃣ fatti e 3️⃣ falsi miti che forse non conosci. Quante se ne devono assumere per mettere su massa? Ma quante se ne possono assumere in una giornata? E alla lunga, tutte queste proteine, fanno bene? In questo video: la risposta a tutte queste domande: se ti è piaciuto e l'hai trovato utile, lascia un like e buon appetito! 💚

🌽 Ricetta vegetariana, facile e sfiziosa. Sono le cotolette di ceci con la panatura di cornflakes: perfette se devi limi...
26/10/2023

🌽 Ricetta vegetariana, facile e sfiziosa. Sono le cotolette di ceci con la panatura di cornflakes: perfette se devi limitare il consumo di carne, senza rinunciare al gusto. Provale e poi dimmi come ti sono venute!

[Mostra meno]

24/10/2023

3️⃣ trucchetti per aiutarti durante la dieta. Quali sono? 1️⃣ Masticazione 2️⃣ Idratazione e 3️⃣ Movimento. Perchè? Te lo racconto in questo video. Se ti è piaciuto e l'hai trovato utile, fammelo sapere nei commenti e buon appetito! 🥰

😍 La ricetta diet di oggi: leggera e scrocchiarella, la focaccia di zucchine in padella è perfetta per la dieta. Prova a...
21/09/2023

😍 La ricetta diet di oggi: leggera e scrocchiarella, la focaccia di zucchine in padella è perfetta per la dieta. Prova a farla e fammi sapere come ti è venuta!

19/09/2023

❌Occhio ai falsi miti
🍞Carboidrati e🥚Uova
❓Fanno ingrassare? Fanno male alla salute?
✅Scopriamolo insieme


11/08/2023

👉 Ci rivediamo online (e in studio) a partire da Lunedì 28 Agosto!

📆 Al mare, in montagna o in città: non importa. Due settimane di stacco e riposo fanno bene e ci aiutano a ripartire più carichi di prima.

❓ Sapevate infatti che il riposo, come il sonno, contribuisce al recupero fisico, sostiene il benessere mentale e che entrambi sono in grado di influenzare la nostra capacità di metabolizzare il cibo e regolare il nostro senso della fame?

✔️ Perchè? Ve lo dico quando torno: ci rivediamo online e in studio il 28 Agosto!

😁 Ma per il momento auguro a tutti buone vacanze e... Buon appetito!

🥗 5 idee per un insalata estiva sfiziosissima!🔥 Caldo e zero voglia di cucinare? Leggi qui.👉 Oggi voglio darti 5 idee fa...
08/08/2023

🥗 5 idee per un insalata estiva sfiziosissima!
🔥 Caldo e zero voglia di cucinare? Leggi qui.

👉 Oggi voglio darti 5 idee facili, velocissime e super leggere per il pranzo sotto l'ombrellone o per la pausa pranzo. Sfiziose e originali,sono quello che ci vuole per rinfrescarsi in questi bollenti giorni d'estate.

✅ Scoprile tutte nel post e se ti sono piaciute, fammelo sapere nei commenti e... Buon appetito!

03/08/2023

⚠️ LE QUATTRO VERDURE CHE NON SONO VERDURE (Parte 2)
👉 Oggi continuiamo la serie sui vegetali che più spesso siamo erroneamente convinti che siano verdure, quando invece non lo sono.

❓ E tu, lo sapevi? Ti capita spesso di fare questi errori?

🤩 Se questo video ti è sembrato utile, fammelo sapere nei commenti e, come sempre... Buon appetito!

🌮 La piadina è vietata, quando si è a dieta? E perchè mai??👉 Attenti però a quello che ci mettete dentro! Ecco quindi 6 ...
01/08/2023

🌮 La piadina è vietata, quando si è a dieta? E perchè mai??
👉 Attenti però a quello che ci mettete dentro! Ecco quindi 6 idee per farcirla senza pesare troppo sul bilancio calorico.

🌯 Se la comprate preincartata, occhio anche al tipo. Le piadine, infatti, non sono tutte uguali e quelle integrali, magari fatte con l'olio (anziché le classiche, col b***o) sono da preferire.

🔥 Già, ma come condirla quando si è a dieta?
✅ Scopriamo insieme in questo post! E se queste idee ti sono piaciute, fammelo sapere nei commenti e buon appetito!

13/07/2023

⚠️ LE QUATTRO VERDURE CHE NON SONO VERDURE (Parte 1)
👉 Oggi voglio parlarti di 4 tra i vegetali che più spesso siamo erroneamente convinti che siano verdure (e quindi leggere) quando in realtà sono fatte di tutt'altro, in particolare carboidrati (e quindi vanno mangiate, ad esempio, al posto del pane o della pasta).

❓ E tu lo sapevi? Capita anche a te di fare questi errori?

🤩 E se questo video ti è sembrato utile, fammelo sapere nei commenti e... Buon appetito!

⛔ ZUCCHERI NASCOSTI E DOVE TROVARLI😇 Belli, profumati e invitanti: studiati nel dettaglio per farceli sembrare buoni e i...
11/07/2023

⛔ ZUCCHERI NASCOSTI E DOVE TROVARLI
😇 Belli, profumati e invitanti: studiati nel dettaglio per farceli sembrare buoni e innocenti. Ma vi siete mai chiesti quanti zuccheri ci sono nei prodotti alimentari industriali?

💚 Scoprirlo non è solo una questione di dieta, ma soprattutto di salute!

👉 sinazucar.org è un sito che promuove il consumo consalpevole e la riduzione del contenuto di zuccheri nei prodotti alimentari: per farlo, ha promosso una campagna di sensibilizzazione che letteralmente scompone i prodotti industriali per mostrarci come sono fatti al loro interno.

🙄 Per esempio: quanto zucchero c'è in una bevanda gassata? E in una barretta di cioccolato?

⬇ Scopriamolo insieme sfogliando i post di sinazucar.org e se questa guida ti è piaciuta, salvala e fammelo sapere nei commenti! Buon appetito!

06/07/2023

🙋 Pancia gonfia dopo mangiato? Alza la mano se anche tu ne soffri, proprio come diversi pazienti che me ne hanno parlato in studio.
👉 Accentuato da diversi fattori, tra cui le scelte alimentari, può essere un vero e proprio fastidio.

⁉ Ma come possiamo alleviarne gli effetti e provare a liberarcene?

✅ Ecco tre consigli che puoi iniziare a mettere in pratica sin da subito per provare a dire addio alla pancia gonfia dopo i pasti. E se questo reel ti è stato utile, lascia un like e... Buon appetito!

🥗 5 idee per un pranzo estivo leggero e veloce!🔥 Caldo e poca voglia di stare ai fornelli? Nessun problema!👉 Oggi voglio...
04/07/2023

🥗 5 idee per un pranzo estivo leggero e veloce!
🔥 Caldo e poca voglia di stare ai fornelli? Nessun problema!

👉 Oggi voglio darti 5 idee per un pranzo veloce e a basso impatto calorico: perfette sia per la pausa che sotto l'ombrellone, sono l'ideale per rinfrescarsi in questi bollenti giorni d'estate.

✅ Scoprile tutte nel post e se ti sono piaciute, fammelo sapere nei commenti e... Buon appetito!

29/06/2023

🌞 Arriva l'estate: la stagione perfetta per non far mancare al tuo corpo la vitamina D.
❓ Ma sai come fare? Te lo dico in questo reel ma... occhio a non esagerare!

✅ E se lo hai trovato utile, fammelo sapere nei commenti e buon appetito!

🌞 Idea leggera per una colazione o una merenda estiva senza troppi sensi di colpa?👉 Ecco la ricetta per una coppetta cre...
27/06/2023

🌞 Idea leggera per una colazione o una merenda estiva senza troppi sensi di colpa?
👉 Ecco la ricetta per una coppetta cremosa che ti farà impazzire!

✅ Leggera e gustosa, conserva la ricetta: ogni tanto puoi servirla sia a merenda che come dessert, anche se sei a dieta. Se provi a farla, fammi sapere come ti è venuta e... buon appetito!

😰 Voglia di una pasta senza troppi sensi di colpa? Prova il pesto di rucola! 🍝 Leggero e cremoso, oggi voglio darti la r...
20/06/2023

😰 Voglia di una pasta senza troppi sensi di colpa? Prova il pesto di rucola!

🍝 Leggero e cremoso, oggi voglio darti la ricetta di un condimento ideale per ogni formato di pasta, anche quando sei a dieta.

✍ Prendi carta e penna, ecco la ricetta e... Buon appetito! 😀💚

Indirizzo

San Miniato Basso

Orario di apertura

Lunedì 15:30 - 19:30
Martedì 15:30 - 19:30
Mercoledì 16:30 - 20:00
Giovedì 15:30 - 19:00
Venerdì 15:30 - 19:00

Telefono

+393478731488

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