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Karin Liebschner Consulente posturale

Casa
Italia
San Paolo d’Argon
Karin Liebschner Consulente posturale

🌿Percorsi posturali ed educazione pelvica on line
🪷Impara a muoverti senza dolore riconnettendoti al tuo corpo
🍁Il cambiamento un passo alla volta

Massoterapista Idroterapista -MBC-
_Massaggio decontratturante
_Massaggio sportivo
_Massaggio drenante-circolatorio
_Linfodrenaggio
_Massaggio antistress
_Massaggio Breüss
_Riallineamento dolce della colonna Metodo Dorn
_Trattamenti posturali
_Ginnastica posturale
Operatrice shiatsu
Operatrice Reiki

05/01/2025

💦Trattenere la p**ì per ore o abituarsi a fare la p**ì “preventiva” sono entrambi atteggiamenti scorretti

🚽Così come fare lunghe sedute meditative in attesa
dell’ispirazione ad evacuare.

Ci vuole tempo ed allenamento per connettersi ai segnali del nostro corpo ma iniziare modificando delle quatodiane abitudini errate può essere già un primo grande passo.

16/12/2024

Spesso il pavimento pelvico è una parte del corpo che consideriamo solo quando emerge un problema, come cistiti o candidosi ricorrenti, prostatiti o disfunzioni sessuali.

Eppure, conoscerlo, percepirlo e sapere come allenarlo è fondamentale, non solo come supporto a cure mediche o riabilitative, ma anche – e soprattutto – per prevenire disturbi e migliorare il benessere generale.

E tu, ci avevi mai pensato?
Scrivimi in privato o nei commenti se hai dubbi o domande.

Stay tuned per la seconda parte!

01/12/2024

Non amo particolarmente pubblicare i prima e dopo perché c’è molto di più oltre ai cambiamenti visibili, per quanto gratificanti, che colpiscono a colpo d’occhio.

C’è una persona dietro questi scatti.

Ci sono i momenti di difficoltà, di messa in discussione e di tenacia verso il raggiungimento del proprio obiettivo, come anche la profonda conoscenza verso sé stessa che sta sperimentando e che continua ad accrescere.

Insomma c’è molto di può ed è giusto rendergli merito. ❤️

Il cambiamento dell’assetto posturale porta a livello globale:

- il miglioramento di equilibrio, coordinazione e capacità di controllo mei movimenti. 🏇🏼

-L’Incremento della capacità polmonare e dell’attività respiratoria. 💨

-Aumento della mobilità articolare ed l’elasticitá muscolare. 🤸🏼‍♀️

-La migliore percezione e consapevezza di sè supporta la propria sfera emotiva. 🧘🏼‍♀️

14/11/2024

Ti sei mai chiesta cosa succede al tuo corpo quando indossi una calzatura col tacco?

Il nostro organismo risponde ad ogni piccolo cambiamento adattandosi in funzione di esso e lo stesso fa col tacco, modificando l’intero sistema di equilibrio e di conseguenza la risposta posturale 😯

👉🏼 ..E attenzione più alto è il tacco e più alto è il prezzo che si paga sulla modifica degli equilibri e carichi!

Le immediate modifiche avvengono nella distribuzione del peso sulla colonna vertebrale, creando un’iperlordosi, ovvero un eccessivo inarcamento della parte inferiore della schiena con un’inversione del bacino e un carico spropositato sulla muscolatura pelvica.

Ora immagina il costante e prolungato utilizzo di tacco alto cosa può innescare! 🤨

Ti vengo in aiuto per non farti perdere nessun orrore..🫣

La memoria muscolare si fissa,
🔹accorciando le catene muscolari verticali
🔹attivando erratamente la muscolatura pelvica 🔹sovraccaricando le articolazioni di caviglie e piedi
🔹ostacolando il ritorno venoso
..ah e può anche definitivamente rendere difficile stare senza tacco. 🤦‍♀️

Ok ok basta mi fermo 🤞🏼

La prossima volta prima di scegliere cosa indossare… pensaci! 💜

03/11/2024

Ma quindi, cos’è questa benedetta postura?🧘🏼‍♀️✨

18/10/2024

Notare e non ignorare 🕵️‍♀️

1. Differenza di altezza delle spalle o una scapola più alta o sporgente dell'altra

2. Una significativa diversità di ampiezza tra i due triangoli della taglia, cioè lo spazio formato tra la linea interna del braccio disteso e il profilo del fianco

3. Asimmetria del bacino, uno dei due lati è più alto rispetto all'altro

4. Evidente rotazione del bacino o rigonfiamento di un fianco rispetto all'altro

5. Evidente differenza di lunghezza delle gambe

6. Flettendo il busto a gambe distese verso i piedi (uniti tra loro), presenza sulla schiena di una parte o un lato più rigonfio rispetto all'altro

👉 NB se riscontri un singolo segno non vuol dire necessariamente che sia presente una scoliosi, ma sicuramente denota la presenza di qualche squilibrio o vizio posturale di cui potresti fare a meno.

🫧 So che non è semplice riconoscere i segni del problema, perciò se hai dubbi o vuoi sapere di più sul mio percorso specifico per scoliosi contattami.

09/10/2024

Ciao! Sono Karin ✨
Sono una consulente posturale e mi occupo di movimento consapevole attraverso l'educazione posturale, pelvica e la massoterapia, con l’obiettivo di far riconquistare, a chi si affida a me, maggior equilibrio e dinamicità corporea nella propria vita.

🍃 Accanita sostenitrice del tempo lento, quel ritmo che permette di sentirsi e sentire ciò che ci circonda.
Il mio lavoro non passa solo dal consigliare esercizi specifici ma dall’insegnare alla persona a riconoscere le connessioni nel corpo e tra corpo, emotività e mente.

😇 Sono molto esigente perché voglio aiutare chi ho di fronte a non raccontarsi scuse ma a prendersi per mano e andare verso il proprio obbiettivo, un passo alla volta, accompagnatə dal mio sostegno.

Se anche tu cerchi questo, sono qui per te! 🪷

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