12/01/2026
MAL DI SCHIENA? IL LETTO È IL TUO PEGGIOR NEMICO! ❌🛌
Ti hanno sempre detto che se hai mal di schiena devi stare a letto finché non passa?
Niente di più falso (e rischioso)❌
Vedo ogni giorno pazienti che peggiorano la loro situazione proprio a causa del riposo assoluto.
Ecco perché stare fermi è un errore:
🔹 I dischi hanno fame:
I tuoi dischi💿 intervertebrali non hanno vasi sanguigni, si nutrono solo grazie al movimento🏃♀️ (effetto p***a).
Se resti immobile, non ricevono nutrienti e il recupero rallenta.
🔹 Effetto cemento:
Dopo poche ore di immobilità, i muscoli si irrigidiscono e la fascia si restringe🪢. Risultato? Quando proverai ad alzarti, il dolore sarà triplicato🤕
🔹 La trappola della paura:
Più resti a letto, più il tuo cervello 🧠 si convince che muoversi sia pericoloso. Questo aumenta la sensazione di dolore e crea un circolo vizioso difficile da rompere.
✅ COSA FARE INVECE?
Non serve correre una maratona. Bastano 5 minuti di camminata leggera🚶♀️ ogni ora o esercizi🧘 di mobilità dolce guidata per "oliare" gli ingranaggi della tua colonna.
🚀 NON ASPETTARE CHE PASSI DA SOLO.
Se il dolore è acuto e non sai come muoverti, il mio studio è a tua disposizione:
📍 Trattamenti Osteopatici e Massoterapici
🚨 **NOVITÀ:** Sportello di accesso senza appuntamento. Il lunedì dalle 16.30 alle 19:00
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Un piccolo trucco per l'algoritmo:
* **Il primo commento:** Appena pubblichi, scrivi tu il primo commento con una domanda, tipo: *"E tu, quante volte sei rimasto bloccato a letto per giorni? Scrivimelo qui sotto!"*. Questo spinge le persone a rispondere.
* **Tagga la posizione:** Metti la posizione esatta del tuo studio per farti trovare dai clienti della tua zona.
**Ti serve anche q
