Osteopata Alice Granzella

27/11/2025

🛒✨ Ti è mai successo?

Entrare al supermercato e, all’improvviso, sentirti ondeggiare…
La vista si appanna 👁️, le luci ti colpiscono forte, le orecchie fischiano 🔊…
E quel momento in cui pensi: “Sto per cadere.”

Il cuore accelera 💓, il sudore sale 💦, ti aggrappi al carrello per restare ancorato alla realtà.

Non sei solo.
E non è immaginazione.

C’è un motivo, e soprattutto…
🎯 c’è una ginnastica specifica che può aiutarti davvero a ritrovare stabilità.

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24/11/2025

Le gambe sono lo specchio della nostra salute: ci sostengono ogni giorno, ma spesso le trascuriamo.

La massoterapia non è solo relax o estetica…
È cura, prevenzione e benessere profondo. 💫

Ogni segno, gonfiore o tensione è un messaggio del corpo:
ascoltarlo significa ritrovare equilibrio e leggerezza. 🌿

Con il massaggio alle gambe, miglioriamo la circolazione, favoriamo il drenaggio linfatico e doniamo nuova vitalità ai tessuti. ✨

Perché bellezza e salute camminano insieme. 👣💖

📍Prenota il tuo trattamento con la nostra massoterapista Claudia Ruggeri.
👉 Scrivici in DM o via whatsapp per scoprire tutti i benefici della massoterapia.
💆‍♀️ Regala alle tue gambe il benessere che meritano!

20/11/2025

“Come sollevare un peso senza farti male”

🪵 In questo video, un piccolo manichino ci insegna una grande lezione.
Spesso pensiamo che basti “chinarsi un attimo”… ma è proprio lì che nasce il dolore alla schiena 😣

👎 Quando pieghi la colonna e il peso da sollevare resta davanti ai piedi, tutto lo sforzo cade sui lombari.
➡️ È come chiedere alla schiena di fare il lavoro che dovrebbero fare le gambe!

💪 Ma guarda cosa succede quando il manichino si muove nel modo giusto:
✅ Il bacino va indietro,
✅ Il peso resta vicino al corpo,
✅ Si spinge dai talloni e si sale dritti.

🦵 Così, a lavorare non è la schiena… ma le gambe e i glutei, forti e stabili come una base solida.

💡 Ricorda: la tecnica giusta non serve solo in palestra, ma ogni volta che sollevi qualcosa una scatola, la busta della spesa o tuo figlio.
La prevenzione parte dal gesto 👣

🎯 Vuoi imparare a muoverti in modo più sicuro e naturale?
Scrivimi in DM 📩 o prenota una valutazione posturale
Piccoli accorgimenti, grandi differenze per la tua schiena.

17/11/2025

“Conflitto femoro-acetabolare”

🦴 Ti è mai capitato di sentire un dolore profondo all’inguine… come se qualcosa “grattasse” dentro l’anca?
Potrebbe non essere un semplice fastidio muscolare, ma un conflitto femoro-acetabolare (FAI) ⚙️

👇 Immagina questa scena:
Due superfici che dovrebbero scorrere perfettamente, come una sfera in una coppa.
Ma basta una piccola sporgenza per creare attrito.
Quel “grattare” è ciò che avviene ogni volta che muovi l’anca. 😣

📍 Sede del dolore:
➡️ Profondo nell’inguine
➡️ A volte verso la coscia anteriore o la natica
➡️ Peggiora se stai seduto a lungo o fletti la gamba

💥 Perché succede:
Una leggera imperfezione nella forma del femore o dell’acetabolo genera un piccolo “urto interno” → infiammazione, rigidità, dolore.

🌿 La soluzione?
✅ Terapia mirata per riequilibrare i movimenti
✅ Se necessario, chirurgia artroscopica per rimodellare e liberare l’articolazione

🎯 Obiettivo: tornare a muoverti senza attriti, fluido come un ingranaggio ben oliato.

💬 Ti riconosci in questi sintomi?
👉 Scrivimi in DM o prenota una valutazione: capire la causa è il primo passo per tornare a muoverti senza dolore.

💪

13/11/2025

🎥 Nel video puoi osservare il liquido sinoviale, un fluido viscoelastico prodotto dalla membrana sinoviale: è essenziale per la lubrificazione e la nutrizione delle articolazioni.

In condizioni normali, questo liquido permette un movimento fluido e protegge la cartilagine dall’usura.
👉 Quando invece è scarso o alterato, aumenta l’attrito tra le superfici articolari, favorendo processi infiammatori e degenerativi (come l’artrosi).

Spesso i primi segnali — rigidità, gonfiore o dolore articolare — vengono sottovalutati.
Un’analisi precoce della funzionalità articolare può invece fare la differenza nella prevenzione del danno cartilagineo.

🧠 Prendersi cura delle articolazioni significa investire nel movimento di domani.

📅 Se avverti dolore o rigidità articolare, prenota una valutazione specialistica: identificare per tempo la causa è il primo passo per trattarla in modo efficace.

10/11/2025

L’artrosi al ginocchio 🦵 dà dolore sia dove c’è la degenerazione dell’osso, creando una forte infiammazione, sia in altre zone del corpo, soprattutto se trascurata.

Per sentire meno dolore, il paziente tende ad assumere una posizione antalgica 👉 caricando di più sull’altra gamba, mentre quella con il problema viene stimolata meno.

Col tempo si sviluppa una vera e propria ipotonia muscolare (i muscoli si indeboliscono a causa del dolore), diminuiscono i riflessi e diventa difficile tornare a una deambulazione corretta 🚶‍♂️

Questo crea un circolo vizioso 🔁:
il dolore dell’artrosi impedisce di fare esercizi per mantenere un buon tono muscolare… ma senza un buon tono, il dolore aumenta. Un vero cane che si morde la coda 🌀

Ecco perché l’artrosi non va trascurata ❗️
Bisogna intervenire subito, trattando non solo il punto del dolore ma anche tutto ciò che c’è intorno e dietro al ginocchio 💪✨

Prenota subito per capire insieme cosa non sta funzionando 📞

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05/11/2025

💬 Hai dolore davanti al ginocchio 🦵quando sali le scale, ti accovacci o stai troppo tempo seduto?😢
Potrebbe trattarsi di iperpressione rotulea: una condizione in cui la rotula tende a spostarsi verso l’esterno, andando a sfregare su una zona del femore dove non c’è più cartilagine ma osso🦴

Con il tempo ⏳questo sfregamento può causare dolore, infiammazione🔥 e usura articolare.

Capire come funziona è il primo passo per proteggere il ginocchio e prevenire⚕️ peggioramenti.

👉 Salva questo video se anche tu hai questi sintomi o conosci qualcuno che ne soffre.
La consapevolezza è già parte della soluzione 💪

02/11/2025

💬 “Se hai l’artrosi, non muoverti troppo!”
Quante volte l’hai sentito dire? 😅

👉 In realtà ci sono molti falsi miti che circolano sull’artrosi… e alcuni possono addirittura peggiorare la situazione!

Nel carosello di oggi ti spiego:
1️⃣ Perché l’attività fisica non peggiora l’artrosi (anzi, aiuta!)
2️⃣ Come mai non è solo una malattia degli anziani
3️⃣ E perché il dolore non sempre dipende dal grado di usura

Conoscere bene la tua condizione è il primo passo per gestirla meglio, muoverti con più sicurezza e vivere con meno dolore 💪

✨ Salva questo post per ricordarti i punti chiave e condividilo con chi convive con dolori articolari. Potrebbe aiutarlo davvero!

31/10/2025

14/10/2025

Prenota la tua seduta di massoterapia💆‍♀️ con la nostra massoterapista Claudia😊

Saprà accompagnarti al meglio e aiutarti a raggiungere il tuo migliore stato di benessere🧖‍♂️

Ti spiegherà quale trattamento personalizzato sarà più indicato per il tuo problema.

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