Ilaria Francomano Psicologa

Ilaria Francomano Psicologa Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ilaria Francomano Psicologa, Psicologo, San Pietro In Cariano.

25/03/2026

Spesso ricevo commenti severi sullo svolgere la mia professione online.

Ma è ciò di cui ho bisogno.
E ciò di cui voi avete bisogno è unə psi serenə.

La scelta della presenza o dell'online è sempre una scelta, per gli altri tanto quanto per me 🌺

26/02/2026

💻 Pensi che la terapia online sia “meno vera”?
In realtà, molte persone si aprono prima, proprio perché si sentono al sicuro.
Nel loro spazio. Nei loro tempi.
Senza dover “apparire” in un certo modo.

Sì, siamo a distanza.
Ma la relazione si costruisce lo stesso: con tempo, ascolto e fiducia.

👉 Se stai aspettando il momento giusto… potresti averlo già davanti.

19/02/2026

😰 Ti agiti ancora prima che succeda qualcosa?
Una riunione, una chiamata, un messaggio…
E già immagini che andrà male?

È ansia anticipatoria: il cervello crea scenari negativi per “prepararti”,
ma finisce per farti vivere male ancora prima di iniziare.
E no, non sei l’unico.

🧠 In terapia impari a fermare quei pensieri automatici
e a distinguere il reale dal possibile.

👉 Inizia da dove ti senti al sicuro. Anche online.

12/02/2026

😮‍💨 Ti senti stanco… ma non hai fatto nulla di “fisico”?
La testa sempre piena, il corpo in tensione, il cervello che non si spegne mai?
Potrebbe essere ansia. Ma quella che non si vede.

La Dottoressa Ilaria Francomano aiuta a riconoscerla, capirla e gestirla.
Con ascolto vero, strumenti pratici… anche online.

👉 Scrivile in DM per parlarne insieme. A volte basta sentirsi accolti per iniziare a stare meglio.

05/02/2026

💥 Quando l’ansia sale, sembra di perdere il controllo.
Il cuore accelera, i pensieri corrono…
Ma non sei davvero in pericolo.
È il cervello che reagisce come se lo fossi.

🧠 In terapia impari a riconoscere quel momento,
e a non lasciarti trascinare.
Si chiama regolazione emotiva.
E sì, puoi iniziare anche online.

👉 Salva questo reel o invialo a chi si sente sopraffatto.

29/01/2026

💬 A volte non sai nemmeno come spiegarlo.
Sai solo che qualcosa dentro ha bisogno di attenzione.
Non serve avere tutto chiaro per chiedere aiuto.
Non serve un’etichetta.

✨ La Dottoressa Ilaria Francomano ti accoglie in uno spazio sicuro, anche online.
Con ascolto, rispetto, e nessun giudizio.

👉 Scrivile in DM per un primo approfondimento. Potrebbe essere il passo che stavi aspettando.

29/01/2026

Ansia o attacco di panico?
Spesso li usiamo come sinonimi, ma per noi professionisti (e per il tuo benessere) c’è una bella differenza! 🧠✨

È fantastico che oggi si parli di più di salute mentale, ma usare i termini corretti è il primo passo per capirsi davvero e trovare le giuste soluzioni.

Nasce così la mia nuova rubrica: “Capire il cervello ansioso”. 📚

E tu? Ti sei mai chiestə se quello che provi sia “solo” ansia o qualcosa di più profondo?

22/01/2026

🌫️ A volte l’ansia non urla.
Ti svegli già stanco, con la mente che non si spegne mai.
Funzioni, ma dentro sei sempre in allerta.
E ti chiedi: “Perché mi sento così?”

🧠 È uno dei volti più comuni dell’ansia.
Riconoscerla è il primo passo per iniziare a stare meglio.
Anche online. Con calma. Nei tuoi tempi.

👉 Salva questo video se ti ci ritrovi. O invialo a chi non riesce a spiegare cosa sente.

Ricorda che la ruminazione non è riflettere per trovare una soluzione, ma per amplificare la tua preoccupazione. È un ci...
18/01/2026

Ricorda che la ruminazione non è riflettere per trovare una soluzione, ma per amplificare la tua preoccupazione.
È un circolo vizioso che toglie energia, razionalità e serenità, a un certo punto sembra di sprofondare.

Qui ci trovi altre tre tecniche pratiche! 🌿

E tu, in quale delle tre testimonianze ti riconosci di più?
Scrivimelo nei commenti o usa un emoji per dire la tua! 👇

10/01/2026

POV: Hai bisogno di una pausa da ansia e ruminazione 🌿

In questo periodo di soverchiante emotività, scelgo la lentezza.
Scelgo di mostrare il backstage di un lavoro che mi riporta al presente e di una giornata diversa in cui ritrovo la calma. ✨

Fammi sapere nei commenti: qual è la tua 'isola felice' quando ti senti sopraffattə?

29/12/2025

I viaggi sono sempre un mondo mistico in cui riesci a osservare da vicino quanto ciascunə pensi a se stessə.

Chi parla al telefono in vivavoce, chi fa videochiamate, chi guarda i video a tutto volume, ma soprattutto oggi ho trovato il vincitore: chi fuma la sigaretta elettronica in bus. 🏆

Sono, e continuo a essere, fermamente convinta che la libertà di ciascuno finisca dove inizia quella dell'altrə.
La stessa cosa vale per il rispetto.

Non dimentichiamoci, dove possibile, di questi piccoli fondamenti per essere noi, prima di tutto, le persone che vorremmo incontrare 🌺

✈️

POV: hai scelto di provare a cambiare "la biologia" in maniera naturale, oltre che la gestione della sintomatologia ansi...
28/12/2025

POV: hai scelto di provare a cambiare "la biologia" in maniera naturale, oltre che la gestione della sintomatologia ansiosa 🌲💨

mentale

Indirizzo

San Pietro In Cariano
37029

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