12/03/2026
Il punto di partenza era un’alimentazione completamente sregolata, caratterizzata da un consumo frequente di bibite zuccherate e junk food. In queste condizioni, il primo obiettivo non può essere la costruzione muscolare, ma la riduzione della massa grassa e il ripristino di abitudini alimentari più equilibrate.
Partire con una percentuale di body fat più bassa è fondamentale: quando il tessuto adiposo è elevato, tende a competere con il tessuto muscolare nell’utilizzo delle calorie in eccesso. Ridurre il grasso corporeo significa quindi creare le condizioni metaboliche ideali per una fase di costruzione più efficace.
Dopo questo lavoro iniziale di soli 6 mesi, possiamo finalmente passare allo step successivo. La costruzione.
Adesso viene il bello.
Un risultato reso possibile grazie al lavoro sinergico con , dove nutrizione, allenamento e costanza hanno lavorato nella stessa direzione.
