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Dott.ssa Elisa Del Monte - psicologa psicoterapeuta

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Dott.ssa Elisa Del Monte - psicologa psicoterapeuta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Elisa Del Monte - psicologa psicoterapeuta, Psicologo, San Polo d'Enza.

14/09/2025

Torna il bonus psicologo, tra le misure più attese dai cittadini. Dal 15 settembre al 14 novembre sarà possibile presentare domanda all’Inps per ottenere un contributo fino a...

21/12/2023

Come anche lo scorso anno, con l’avvicinarsi delle feste, ho pensato ad una meditazione da regalare alle persone che incontro in studio e a tutti coloro che vorranno provare e si permetteranno di ricevere questa energia.

La trovate a questo link:

https://www.podomatic.com/podcasts/delmonteelisa81

Buona meditazione di festa!

10/02/2023

I sogni, una via per rifiorire...

24/01/2023

Per accompagnare questo 2023 ho scelto la parola RIFIORIRE.
L’ho letta su Instagram e mi ha colpita. L’ho sentita subito mia, parte dei miei desideri, il pezzo sul quale vorrei stare quest’anno.
Dopo dodici mesi di aggiustamenti per mantenere la posizione, che forse un po’ portano a chiudere, raggomitolarsi, per racchiudere, proteggere,… l’equilibrio mi sembra sempre qualcosa di abbastanza delicato, da salvaguardare, da preservare… è il momento di puntare lo sguardo verso il sole e crescere ancora.
Non so bene il modo, non so nemmeno lontanamente dove mi porterà questa nuova parola guida, ma credo che sia una parola di ampio respiro, che possa essere inclusiva e spaziosa. Sento che ci starà dentro tanto. Sento che sarà in grado di accogliere gesti, pensieri, modi di sentire, esperienze… soprattutto esperienze…

17/01/2023

Lo scorso anno avevo scelto “Equilibrio” come parola guida. Venivo da una manciata di mesi che si erano particolarmente distinti per propensione al cambiamento e imprevedibilità. Per l’ennesima volta ti rendi conto forte che la vita può trasformarsi completamente, da un momento all’altro, senza possibilità di controllo, senza poter mettere mano agli eventi. L’unica cosa che puoi impugnare sono le tue reazioni ad essi e i pensieri che le costellano.
Equilibrio era la parola giusta, quello che mi serviva.
L'equilibrio, per definizione, consiste nella capacità di mantenere o recuperare una posizione stabile quando un fattore esterno o interno tende a modificarla. Esso è una qualità motoria coordinativa.
Abbiamo spesso l’impressione che equilibrio corrisponda a staticità, ma in realtà, per mantenere uno stato di equilibrio, il nostro corpo è alla ricerca di continui aggiustamenti, adeguamenti della postura dati da un riflesso automatico.
L’equilibrio è come il nostro corpo si muove ininterrottamente per evitare la caduta. L’equilibrio è movimento incessante.
Per ritrovare l’equilibrio, durante l’anno, un giorno dopo l’altro, mi sono allenata ad osservare e tener nota, fotografandole, delle piccole cose che mi facevano sentire al sicuro dalle cadute. Erano quelli i miei aggiustamenti ed accorgermene è diventato, col tempo, il riflesso automatico.
E mi è servito alla grande per rendermi conto di quello che altrimenti sarebbe passato inosservato. Ed ha funzionato alla grande per sentirmi in equilibrio.
Diventare consapevole, nel corso dei dodici mesi, di tutte le cose semplici che mi tenevano su. Ed esserne grata. L’esercizio non è terminato. È diventato parte della mia routine. Ora non fotografo più ogni piccola cosa, perché riesco a vederla anche senza puntarla sotto i riflettori.

15/01/2023

Come a inizio 2022, scelgo una parola dell’anno, una guida che mi accompagnerà per i prossimi 12 mesi.
Ho fatto mia questa abitudine durante la formazione alla scuola di psicoterapia.
Durante l’ultima lezione dell’anno, quando si tirano le somme, in un esercizio che sembrava portare ristoro e consolazione, io avvertii forti un senso di pesantezza, fatica e solitudine.
Il colloquio con il didatta non servì fortunatamente a consolare la mia frustrazione. Mi fu tuttavia molto utile ricevere una sferzata tagliente, che mi esortò a scegliere cosa trattenere e cosa lasciar andare, non solo dell’esperienza presente, ma anche di ciò che era stato…
Ne rimasi decisamente piccata e proprio per questo accolsi la sfida. Non ero ancora capace ed esperta sul riseminare il passato, quindi provai a mettere mano al presente.
Scelsi di farmi guidare da una parola, che sarebbe stata il mio compito per l’anno a ve**re, ma senza troppa convinzione… Credevo di non poter cambiare molto le cose con la sola forza del pensiero, ma tanto valeva provare e mettermi in gioco.
Scelsi per me la parola “leggerezza”…
E mi lasciai condurre… o forse la condussi con me…
Quasi senza accorgermene, le mie giornate divennero più leggere e nella visualizzazione alla fine dell’anno successivo, dopo dodici mesi di allenamenti alla leggerezza, nell’esercizio dell’ultima lezione, conducevo con gli occhi dell’immaginazione una vecchia bicicletta impolverata, che era stata dimenticata in una soffitta, ma che funzionava ancora alla perfezione, che ondeggiava sicura e sinuosa per le strade dell’aula, perdendo strati di polvere ad ogni pedalata, mostrando i suoi vividi colori alla luce del sole di dicembre e caricando gioiosi passeggeri carichi di bagagli, tappeti, storie ed emozioni.
Tutto questo per dire che scegliere una parola dell’anno, mi serve. Mi aiuta a cambiare le cose, ad imprimere alla mia vita la direzione che desidero e scelgo, senza grandi stravolgimenti, un passo dopo l’altro, presente dopo presente. E’ una mia strategia per orientarmi al cambiamento. Ne esistono certamente molte altre, ma questa per me funziona ed è un piacere condividerne il significato.

15/01/2023

Come nel 2022, seguo la “moda” di scegliere una parola dell’anno, una parola guida che accompagnerà le nostre azioni e i nostri pensieri durante i 12 mesi in arrivo.
Come vi avevo accennato già lo scorso gennaio, in realtà ho fatto mia questa abitudine, poco prima che diventasse un’usanza social, durante la formazione alla scuola di psicoterapia.
Nel corso dell’ultima lezione dell’anno, quando si tirano le somme del percorso fatto nei dodici mesi passati, in un esercizio che sembrava portare ristoro e consolazione, io avvertii forti un senso di pesantezza, fatica e solitudine.
Il colloquio finale con il didatta non servì a rasserenarmi e compresi in seguito che non mi sarebbe bastato incontrare due braccia accoglienti che consolavano la mia frustrazione. Mi fu invece molto utile ricevere la sferzata di una lingua tagliente, che mi esortò a scegliere cosa trattenere e cosa lasciar andare, non solo dell’esperienza presente, ma anche di ciò che era stato…
Ne rimasi decisamente piccata e proprio per questo accolsi la sfida. Non ero ancora capace ed esperta sul riseminare il passato, quindi provai a mettere mano al presente.
Scelsi di farmi guidare da una parola, che sarebbe stata il mio compito per l’anno a ve**re, senza troppa convinzione… Credevo di non poter cambiare molto le cose con la sola forza del pensiero, ma tanto valeva provare e mettermi in gioco.
Scelsi per me la parola “leggerezza”…
E mi lasciai condurre… o forse la condussi con me…
Quasi senza accorgermene, le mie giornate divennero più leggere e nella visualizzazione alla fine dell’anno successivo, dopo dodici mesi di allenamenti alla leggerezza, nell’esercizio dell’ultima lezione, conducevo con gli occhi dell’immaginazione una vecchia bicicletta impolverata, che era stata dimenticata in una soffitta, ma che funzionava ancora alla perfezione, che ondeggiava sicura e sinuosa per le immense strade dell’aula, perdendo strati di polvere ad ogni pedalata, mostrando i suoi sgargianti colori alla luce del sole di dicembre e caricando gioiosi passeggeri carichi di bagagli, tappeti, storie ed emozioni.
Tutto questo per dire che scegliere una parola dell’anno, mi serve. Mi aiuta a cambiare le cose, ad imprimere alla mia vita la direzione che desidero e scelgo, senza grandi stravolgimenti, un passo dopo l’altro, presente dopo presente. E’ una mia strategia per orientarmi al cambiamento. Ne esistono certamente molte altre, ma questa per me funziona ed è un piacere condividerne il significato.

23/11/2022

Take your sparkling time ⭐️

16/11/2022

Take your time to recover

07/11/2022

‼️ In partenza da Novembre un nuovo Percorso di Meditazione 🍁"Autunno in Mindfulness"🍁: un Percorso Mindfulness di 4 incontri online.

🍂 Stiamo entrando nel cuore dell' Autunno, le cui note dorate e calde sfumature ci insegnano gentilmente a "lasciare andare" ciò che ha compiuto il suo ciclo vitale. Solo se lasciamo andare possiamo accogliere lentamente la trasformazione e generare nuove fioriture.

📍Gli incontri svolgeranno su Google Meet

⏰ Ogni giovedì mattina dalle 9.00 alle 10.00:
• giovedì 10 Novembre;
• giovedì 17 Novembre;
• giovedì 24 Novembre;
• giovedì 1 dicembre.

‼️ Per info e prenotazioni:
.ssa Elisa Del Monte

☎️ 333/9561615

07/11/2022

Take your grounding time 🌳

02/11/2022

Take your time to let go…

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San Polo D'Enza
42020

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