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Dott. Vito Flavio Valletta - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
San Prisco
Dott. Vito Flavio Valletta - Biologo Nutrizionista

Dott. Vito Flavio Valletta, Biologo Nutrizionista
Ordine Nazionale dei Biologi: AA_082408
Divulgatore scientifico presso "SHN - Science Health Nutrition"

31/12/2024

🟢 Last day of 2024!

😄 Happy moments with

🏋🏻 Thank you for inviting me to the and thank you for your time.

17/11/2024

𝐕𝐈 𝐒𝐋𝐀𝐌 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐈𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟒 - È sempre un gran piacere essere presente come relatore ad uno degli appuntamenti sportivi più importanti dell’anno targato SLAM. Stare insieme e confrontarsi con gli altri colleghi è sempre bellissimo.
Grazie a tutti i presenti ed un sentito grazie a e per l’opportunità.

09/11/2024

Honored to have been a guest of the Rome City Institute for the second consecutive year. Thanks .montini5 for the invitation and thanks to the master students present at the lesson.

28/10/2024

A new season begins ⚽️🇮🇹💙

14/10/2024

1️⃣ FASE 1 (alto a sx): CUT. Da 88kg (26,5% bodyfat) a a 72kg (foto in alto a dx).

2️⃣ FASE 2 (da alto a dx a basso a sx): COSTRUZIONE. Cominciamo una fase di costruzione muscolare progressiva con dei minicut programmati nel corso del tempo con il risultato di 92kg (16% bodyfat).

3️⃣ FASE 3 (basso a dx): RISULTATO FINALE. Chiudiamo a 85kg (11% bodyfat).

🏋 Programmazione Allenamento: Body Building. Siamo partiti con 3 allenamenti a settimana nei primi mesi per poi passare 4 e, rispettivamente, 5 allenamenti a settimana. Gestione dell’allenamento effettuata tenendo contro dei cambiamenti nel tempo della composizione corporea (FFM e FM).

15/08/2024

Buon Ferragosto a tutti! ☀️🏖️

Ci vediamo presto! 👨🏻‍⚕️🍏🏋🏻

05/08/2024

🟢 𝘾𝙊𝙈𝙐𝙉𝙄𝘾𝘼𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀 𝘿𝙄 𝙎𝙀𝙍𝙑𝙄𝙕𝙄𝙊 - Da oggi lo studio è chiuso per ferie. Ci vediamo lunedì 2 Settembre!

😎 𝑩𝑼𝑶𝑵𝑬 𝑽𝑨𝑪𝑨𝑵𝒁𝑬 𝑨 𝑻𝑼𝑻𝑻𝑰 🏖

22/07/2024

🗣 D. C. - 5 mesi (per il momento) di percorso insieme.

🍏 Nutrizione: partiamo con un leggero surplus calorico che, poi, evolve con un lieve deficit e successiva ridistribuzione dei macros (arrivando, quindi, ad una nuova normocalorica).

🏋 Allenamento: Pesi, pesi e ancora pesi! No cardio, no protocolli strani, no allenamenti di influencer/coach on-line a pacchetti programmati! Gestiamo per bene l’allenamento trovando quello per lei “ottimale” e usiamo il giusto volume: quello adatto a lei.

📈 La perseveranza e la disciplina sono le chiavi del successo. Il resto sono solo scuse.

09/06/2024

Beautiful experience and great day with who brought us into the world. Thanks to .andrea_ippolito for making this fantastic event possible!

15/05/2024

🏋 G. C. - 28 anni, BODY BUILDING

📈 Avete presente quando vi viene detto che per i risultati (quelli veri) ci vuole tempo? Questa ne è la prova.

🔛 2 anni di percorso.

📉 Kg persi: 18,5kg.

💪🏼 Body Fat (%): dal 28,5% all'11,2%.

❌ No diete lampo, no dimagrimenti rapidi. Semplicemente tanta disciplina su dieta e allenamento.

22/04/2024

𝗞𝗘𝗧𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖 𝗖𝗢𝗡𝗚𝗥𝗘𝗦𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰 - È stato un enorme piacere essere stato relatore ad un evento così importante. Un sentito ringraziamento a tutti i presenti e a tutti miei colleghi che, come me, ne hanno preso parte. Come sempre, grazie a , , .nutrizionista , , per l’opportunità!

10/04/2024

UEFA European U19W Championship 2024 ⚽️🇮🇹

Ph:

Indirizzo

Via Pio XII, 26
San Prisco
81054

Telefono

+393519188772

Sito Web

facebook.com

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