Studio Dietetica e Nutrizione "Sicura"

Studio Dietetica e Nutrizione "Sicura" Cambiamo modo di pensare al cibo…”domani” saremo ciò che mangiamo “oggi”…

10/03/2026

Non tutto si risolve togliendo carboidrati 🌿
Prima si capisce il corpo.
Poi si decide cosa cambiare.

La fame non è il problema.Spesso lo è la confusione.Mangiare bene significa capire cosa serve davvero al tuo corpo.
05/03/2026

La fame non è il problema.
Spesso lo è la confusione.
Mangiare bene significa capire cosa serve davvero al tuo corpo.

03/03/2026

Essere gentili con se stesse è anche nutrirsi senza punizioni 🤍
Il rispetto passa anche da come ti parli davanti allo specchio e da come mangi ogni giorno.

Due persone possono pesare uguale e avere corpi completamente diversi.Ecco perché la valutazione corretta è il primo ver...
26/02/2026

Due persone possono pesare uguale e avere corpi completamente diversi.

Ecco perché la valutazione corretta è il primo vero passo.

24/02/2026

La crioliposcultura non è una bacchetta magica.
Non serve per dimagrire.
Serve per lavorare su adiposità localizzate quando alimentazione e stile di vita sono già impostati correttamente.

Per questo va spiegata bene, prima ancora che proposta.

Carnevale non è un problema. 🎭Il problema è pensare che ogni evento debba essere compensato o punito.La nutrizione sicur...
19/02/2026

Carnevale non è un problema. 🎭

Il problema è pensare che ogni evento debba essere compensato o punito.

La nutrizione sicura è fatta di equilibrio, non di rinunce continue.

17/02/2026

La bilancia ti dice un numero.
Ma non ti dice quanta massa magra hai, quanta massa grassa, né come è distribuita l’acqua nel corpo.

Per questo valutare il corpo significa andare oltre il peso.

La nutrizione sicura parte dai dati, non dalle supposizioni.

Il problema non è ciò che mangi una volta.Ma ciò che fai ogni giorno.Imparare a vivere il cibo con serenità è parte del ...
12/02/2026

Il problema non è ciò che mangi una volta.

Ma ciò che fai ogni giorno.

Imparare a vivere il cibo con serenità è parte del percorso.

10/02/2026

A San Valentino il cibo non rovina nulla.
Non rovina la dieta, non rovina il percorso, non rovina te.

Quello che rovina il rapporto con il cibo è il senso di colpa.

L’equilibrio si costruisce nel tempo, non in un solo pasto.

La dieta ha una data di inizio e una di fine.L’educazione alimentare no.Il vero cambiamento non è mangiare meno ma mangi...
05/02/2026

La dieta ha una data di inizio e una di fine.

L’educazione alimentare no.

Il vero cambiamento non è mangiare meno ma mangiare meglio e con più consapevolezza.

È così che i risultati durano. 🌱

03/02/2026

A febbraio partono molte diete.

E quasi tutte falliscono ❌

Non perché sei sbagliata ma perché seguire qualcosa che non ti rappresenta non è sostenibile nel tempo.

La nutrizione sicura parte da te, non da una lista di divieti. 🤍

📩 Scrivimi se vuoi iniziare con consapevolezza.

Un piano nutrizionale personalizzato è un percorso che, a piccoli passi, ti condurrà verso grandi obiettivi ❤️
27/01/2026

Un piano nutrizionale personalizzato è un percorso che, a piccoli passi, ti condurrà verso grandi obiettivi ❤️

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Viale Trieste 101
San Prisco
81054

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Nutrizione e Dieta

-Valutazione dello stato nutrizionale

- Analisi antropometrica e valutazione del fabbisogno energetico - Bioimpedenziometria vettoriale e valutazione della massa magra, massa grassa e liquidi corporei (akern) anche per concorsi militari - Elaborazione di diete personalizzate in relazione a specifiche patologie e abitudini di vita - Educazione alimentare… Qualità, quantità e modalità di preparazione dei cibi

Medicina Estetica