Hari Om _ Yoga

06/02/2026

A Fisionatura Sanremo propongo lo Yoga su MIsura, ma su cosa si basa davvero?

Il segreto è l’equilibrio tra tre pilastri fondamentali:
1️⃣ Caratteristiche Fisiche: rispetto i limiti del tuo corpo, trasformandoli in punti di forza in modo sicuro e progressivo.
2️⃣ Caratteristiche Energetiche: mi baso sui principi dell'Ayurveda, riequilibrando i 5 elementi (terra, acqua, fuoco, aria, etere) per darti la giusta carica o il relax che ti serve.
3️⃣ Motivazione: che tu voglia risolvere il mal di schiena, gestire lo stress o ritrovare la tua forma, la pratica si adatta ai tuoi obiettivi personali.

Il tocco speciale? 🌿
Il tutto tenendo conto dei cicli stagionali.
Come la natura cambia, così fa il tuo corpo: le sequenze si adattano con il clima e l’energia del momento, rendendo lo yoga uno strumento di benessere vivo e costante tutto l'anno.

Conoscevi queste caratteristiche?
Scrivimi nei commenti 📍✨

02/02/2026

Scrivi FERITE nei commenti per ricevere tutte le info.

Ti aspettiamo! ✨

01/02/2026

🌿 Febbraio sarà un mese di pausa.
Una pausa scelta con gentilezza, necessaria come un respiro tra un movimento e l'altro.

Nello YsM impariamo che ogni corpo ha i suoi tempi, ogni cuore i suoi ritmi, ogni anima i suoi bisogni.
E questo vale per tutti, anche per chi guida la pratica.
Essere insegnanti non significa essere sempre presenti, impeccabili, performanti.
Significa, prima di tutto, essere umani.
E l’umanità richiede ascolto, cura, spazio.

A volte la cosa più yogica che possiamo fare è fermarci.
Riconoscere quando è il momento di rallentare, di tornare a sé, di nutrire ciò che dentro chiede attenzione.
È un atto di amore verso se stessi e verso chi ci segue.

A marzo torneremo a praticare insieme, con energia nuova!

Fino ad allora, custodisci la tua pratica come un piccolo rito quotidiano.

Io farò lo stesso. ✨🌙

26/01/2026

Ogni sintomo è un messaggio

26/01/2026

25/01/2026

Ciao, buona domenica!
‼️ *Ti avviso che domani le attività di yoga non si terranno.* ‼️

La *Meditazione Guidata delle Antenate* sarà recuperata *mercoledì 28 febbraio* , dalle 20.00 alle 20.45.
☺️Fammi sapere se ci sarai anche tu.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
E' gradito un cenno di conferma per le classi di yoga solo del mercoledì e del giovedì.

A presto 🌸 Serena

18/01/2026

Ciao! Ti ricordo la Meditazione della "Luna Nuova" di domani sera per dare serenità alla tua settimana. È la prima luna nuova dell' anno, un momento propizio per meditare su ciò che si vuole lasciare andare per fare spazio dentro e fuori di sé.
📌Ore 20.00/20.45 presso la palestra di Fisionatura, strada San Martino 92 lato ufficio postale.

📌 È gradito un cenno di conferma anche per le classi di yoga

🪷 Buona domenica
Serena

11/01/2026

Ciao! Buona domenica!🪷un breve messaggio per proporti l'appuntamento settimanale con la meditazione: sperimenta anche tu questa pratica per aumentare l'energia vitale e rilasciare stress e tensioni.
🧘🏻
Meditazione di domani sera ore 20.00/20.45:

- 12/01 "Meditazione dell' Aura"

Fammi sapere se ci sarai

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
*È gradito un cenno di conferma anche per le sessioni di yoga* 🙏

Namastè 🪷 Serena

09/01/2026

✨ Perché scegliere i nostri corsi? ✨

Perché qui il movimento non è solo allenamento, ma cura, consapevolezza e benessere reale.

✔️ Pochi posti, alta qualità
Classi a numero ridotto per garantirti attenzione, sicurezza e risultati concreti.

✔️ Percorsi personalizzati
Ogni corpo è diverso: costruiamo il tuo percorso in base alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo momento di vita.

✔️ Professionisti qualificati
I corsi sono guidati da specialisti del movimento e della salute, all’interno di un approccio di medicina integrata.

✔️ Salute a 360°
Dai corsi di potenziamento motorio a yoga e meditazione, dal pavimento pelvico al movimento in gravidanza: lavoriamo su corpo, mente e prevenzione.

🤍 Un ambiente accogliente e inclusivo
Uno spazio pensato per farti sentire a tuo agio, sempre, indipendentemente dall’età, dall’esperienza o dalla condizione fisica.

Qui non segui un corso qualsiasi.
👉 Segui un percorso pensato per farti stare bene, davvero.

📩 Scrivici per info e prenotazioni

04/01/2026

Ciao!!
Spero tu ti sia preso cura di te in questo periodo festivo 🎄✨
Ecco le date per meditare insieme e sperimentare quanto questa pratica possa aumentare l'energia vitale, rilasciare stress e tensioni. 🤩
Meditazione del Lunedì ore 20.00/20.45:

- 05/01 "Luna Piena"
- 12/01 " Meditazione dell' Aura"
- 19/01"Luna Nuova"
- 26/01 "Meditazione delle Antenate"
💫
Fammi sapere se ci sarai
📌 *È gradito un cenno di conferma anche per le classi di yoga*

Un abbraccio 🪷 Serena

28/12/2025