Alberto Torre Psicologo Psicoterapeuta - Sport Mental Coach

Alberto Torre Psicologo Psicoterapeuta - Sport Mental Coach Psicologo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Riceve a Sanremo Taggia e online in videochiamata

Psicologo Psicoterapeuta ad indirizzo Cognitivo Comportamentale. Riceve a Sanremo e Taggia ma è possibile richiedere una consulenza online. Si occupa di terapia dell'ansia e della depressione, attacchi di panico, ansia sociale, disturbo ossessivo compulsivo, difficoltà relazionali. Utilizza tecniche di rilassamento, terapia cognitivo comportamentale e mindfulness based. Segue come Mental Coach atl

eti professionisti per aiutarlia potenziare le abilità mentali fondamentali per raggiungere i migliori risultati sportivi.

🫗 “La goccia che fa traboccare il vaso…”…é anche quella che ti può aiutare a uscirne.A volte è proprio quel momento in c...
01/05/2025

🫗 “La goccia che fa traboccare il vaso…”
…é anche quella che ti può aiutare a uscirne.

A volte è proprio quel momento in cui “non ce la fai più” che segna l’inizio del cambiamento.
Quella crisi che sembra ingestibile può diventare il punto di svolta per rimettere insieme i pezzi, chiedere aiuto, riscoprire forza e direzioni nuove.

💡 Non è debolezza traboccare. È umano.
E a volte, serve proprio quel traboccare per capire che è tempo di cambiare qualcosa.

👉 Se senti che il tuo “vaso” è pieno, sappi che parlare con qualcuno può aiutarti a trovare un nuovo equilibrio.

Questa citazione di John Lennon (a onor del vero citazione dubbia in quanto frase attribuita anche ad altri) ci ricorda ...
29/03/2024

Questa citazione di John Lennon (a onor del vero citazione dubbia in quanto frase attribuita anche ad altri) ci ricorda di abbracciare l'imprevisto e di apprezzare il momento presente.
La vita è un viaggio imprevedibile, pieno di sorprese e opportunità inaspettate. Spesso ci troviamo a concentrarci sui nostri piani futuri, trascurando il valore dei momenti che stiamo vivendo ora.
Sii consapevole di ogni istante, perché è qui che risiede la vera essenza della vita.
Accetta il flusso del destino e abbraccia la bellezza dell'imprevisto.
Lasciati ispirare dal momento presente e vivi ogni istante con gratitudine e consapevolezza. 🌟🌿

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Riflettiamo sulla profonda saggezza di questa frase. Il vero cambiamento inizia dentro di noi. Crescere nella consapevol...
24/03/2024

Riflettiamo sulla profonda saggezza di questa frase. Il vero cambiamento inizia dentro di noi. Crescere nella consapevolezza e nella comprensione di noi stessi è il primo passo per influenzare positivamente il mondo che ci circonda. Ogni giorno è un'opportunità per imparare, crescere e trasformarci. Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo, inizia da te stesso. La vera saggezza risiede nel costante processo di auto-miglioramento e nell'accettazione del cambiamento. 🌱✨

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Le sfide e i fallimenti fanno parte del percorso verso il successo. Ogni caduta è un'opportunità per imparare, crescere ...
24/03/2024

Le sfide e i fallimenti fanno parte del percorso verso il successo. Ogni caduta è un'opportunità per imparare, crescere e rialzarsi più forte di prima. Non è il numero di volte che cadi che conta, ma la determinazione e la resilienza con cui ti rialzi. Lascia che i tuoi fallimenti diventino trampolini di lancio per il successo. È attraverso la sconfitta che si forgianno i veri campioni. Non temere i fallimenti, ma abbracciali come parte integrante del tuo cammino verso il successo. Sii audace, sii resiliente e continua a perseguire i tuoi sogni nonostante le sfide che incontrerai lungo il percorso. 🏆💪

Ecco il discorso completo di Michael Jordan : "Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Trentasei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l'ho sbagliato. Nella vita ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto." 🙏👏👏👏💪

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23/03/2024

Mi ha molto colpito questo video (tratto da una recente puntata di "Che tempo che fa" di Fazio sul NOVE) in cui lo scrittore Alessandro Baricco spiega, con la forza di chi sembra averlo compreso pienamente sulla propria pelle e nel profondo, una cosa al tempo stesso semplice ma difficile, tuttavia fondamentale: l'arte del "lasciare andare"... un'arte cosi preziosa per vivere la vita con serenità. Grazie a Baricco per il prezioso suggerimento e per la forza e semplicità con cui riesce a farci arrivare il messaggio, dritto all'anima. A noi provarci... a noi impegnarci ❤️🙏

"Eternal Sunshine of the Spotless Mind" (2004)  di Michel Gondry: Ricordi e relazioni intime 💔 Il film è tradotto in ita...
20/03/2024

"Eternal Sunshine of the Spotless Mind" (2004) di Michel Gondry: Ricordi e relazioni intime 💔

Il film è tradotto in italiano con il discutibile e semplicistico titolo "Se mi lasci ti cancello"... Interpretato tra gli altri da Jim Carrey e Kate Winslet, il film esplora il delicato equilibrio tra memoria e emozione nelle relazioni umane.

"Eternal Sunshine of the Spotless Mind" segue Joel e Clementine, che decidono di cancellare i ricordi della loro relazione. Il film solleva domande profonde sulla natura dell'amore e delle connessioni umane, rendendolo un'esperienza cinematografica emozionante e terapeutica.

"Dormire è il segreto per sognare in grande." - Jim RohnLa qualità del sonno influisce sulla motivazione del giorno succ...
17/03/2024

"Dormire è il segreto per sognare in grande." - Jim Rohn

La qualità del sonno influisce sulla motivazione del giorno successivo. Riposa bene per favorire la produzione di dopamina e ispirarti al massimo! 😴💪

🌟 "Forza Interiore e Accettazione: la Lezione di Vialli"Gianluca Vialli, un'icona del calcio, ha insegnato che la forza ...
15/03/2024

🌟 "Forza Interiore e Accettazione: la Lezione di Vialli"

Gianluca Vialli, un'icona del calcio, ha insegnato che la forza interiore è la luce nel tunnel delle sfide. La sua malattia, che più volte ha descritto come "un passeggero indesiderato" nel suo viaggio, è stata affrontata con resilienza e determinazione. Ha sottolineato l'importanza di fissare con se stessi obiettivi chiari, e di adattarsi alle curve della vita.
La sua prospettiva sugli obiettivi ci guida a mirare a traguardi realistici, consentendoci di adattarci e crescere. Ma la vera chiave della serenità, secondo Vialli, è l'accettazione. Accogliere ciò che non possiamo cambiare libera la mente dall'angoscia.

Ecco quello che diceva il grande Gianluca: "...Io con il cancro non ci sto facendo una battaglia perché non credo che sarei in grado di vincerla, è un avversario molto più forte di me. Il cancro è un compagno di viaggio indesiderato, però non posso farci niente. È salito sul treno con me e io devo andare avanti, viaggiare a testa bassa, senza mollare mai, sperando che un giorno questo ospite indesiderato si stanchi e mi lasci vivere serenamente ancora per tanti anni perché ci sono ancora molte cose che voglio fare."
E ancora parlando di quando ha scoperto la malattia (tumore al pancreas): "A me come a tutti è successa in maniera improvvisa e inaspettata, è una cosa che mi è capitata all'improvviso. L'ho affrontata come affrontavo le cose quando facevo il calciatore, ovvero mi sono dato subito degli obiettivi a lunga scadenza: uno di questi era di non morire prima dei miei genitori e portare le mie figlie all'altare... E poi mi sono dato degli obiettivi a più breve scadenza, quindi l'operazione, la degenza, la chemio, la radio, andare in vacanza in Sardegna avendo di nuovo un fisico da far vedere. Ci ho lavorato, mi sono messo nelle condizioni psicologiche per affrontarla".

Oggi prendiamo ispirazione da Vialli, imparando a guidare il nostro viaggio con la forza della resilienza e la chiave della serenità, abbracciando la vita con un cuore coraggioso.

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Inside Out (2015) 🌈 Questo film d'animazione della Pixar offre un'innovativa esplorazione delle emozioni. Attraverso il ...
13/03/2024

Inside Out (2015) 🌈 Questo film d'animazione della Pixar offre un'innovativa esplorazione delle emozioni. Attraverso il viaggio emotivo di Riley, il film illustra l'importanza di comprendere e accettare la complessità dei nostri sentimenti. Un'ispirazione per abbracciare la nostra gamma di emozioni come parte fondamentale della nostra esperienza umana. 🧠💙

"La musica è il riflesso dell'infinito, il solo vero universale in cui possiamo incontrarci oltre le barriere di spazio ...
10/03/2024

"La musica è il riflesso dell'infinito, il solo vero universale in cui possiamo incontrarci oltre le barriere di spazio e tempo." - Ernst Hoffmann.

L'ascolto di musica piacevole attiva il sistema di ricompensa cerebrale, rilasciando dopamina. Trova la tua canzone motivazionale e crea la tua playlist per il successo. Se vuoi condividi nei commenti la canzone che ti da più la carica!! 🎶🧠

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La Rinascita di J.K. Rowling ⚡La famosa scrittrice J.K. Rowling lottò con la depressione e il fallimento prima del succe...
08/03/2024

La Rinascita di J.K. Rowling ⚡
La famosa scrittrice J.K. Rowling lottò con la depressione e il fallimento prima del successo con Harry Potter. "Il fondo è diventato la base «solida» su cui ricostruire. Il fallimento offre doni inaspettati: sicurezza interiore, conoscenza di sé e anche degli altri e dei rapporti con loro." Il lavoro su se stessi nei momenti di difficoltà diventa spesso una base su cui interrogarsi, lavorare e ripartire. La Rowling nel 2008, fu la prima scrittrice a diventare miliardaria, ma al di là dei soldi pensiamo alla soddisfazione raggiunta e al sogno realizzato. La sua storia ci insegna che anche nei momenti più bui, la creatività può essere una fonte di luce e speranza. 📖

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