Inspire Potential Italia - Leonardo Pelagotti

Casa
Italia
San Remo
Inspire Potential Italia - Leonardo Pelagotti

Fondatore INSPIRE POTENTIAL
Esperto di respirazione - Biohacker - Istruttore Wim Hof - Insegnante di Yoga - Autore

13/05/2026

Scopri il libro:
https://www.edizionilpuntodincontro.it/libri/laterapia-del-freddo.html

Due istruttori avanzati del Metodo Wim Hof illustrano passo a passo 12 protocolli accessibili a tutti, da svolgere in sicurezza a casa o nella natura, per esplorare e integrare gradualmente le virtù del freddo nella vita di tutti i giorni.

Gli esercizi pratici, basati sulla ricerca scientifica, consentono di acquisire una migliore gestione dello stress, un sistema immunitario più forte, lo sviluppo del proprio potenziale e una profonda riconnessione con la natura.

I 12 protocolli pratici consentono di:

• Ridurre il dolore

• Accelerare il recupero

• Aumentare il metabolismo

• Rafforzare il sistema immunitario

• Migliorare i livelli di energia

• Ritrovare un sonno di qualità

• Gestire lo stress

• Gestire le emozioni e la depressione

• Sviluppare fiducia in sé

• Rafforzare la motivazione.

12/05/2026

Il freddo, se approcciato in modo consapevole, diventa molto più di uno stimolo fisico.

Diventa uno strumento di adattamento.

Quando entri nell’acqua fredda il corpo reagisce immediatamente:
il respiro accelera, il sistema nervoso si attiva, la mente entra in allerta.

Ed è proprio lì che inizia il lavoro.

Imparare a respirare, mantenere presenza e ritrovare calma dentro uno stimolo intenso insegna al corpo a gestire meglio lo stress anche fuori dall’acqua.

Con il tempo e con un’esposizione progressiva, il freddo può aiutare a:

❄️ migliorare la resilienza
❄️ aumentare energia e lucidità
❄️ stimolare la circolazione
❄️ rafforzare la connessione corpo-mente
❄️ allenare il sistema nervoso

Non è una sfida.
Non è resistenza fine a se stessa.

È un percorso di ascolto, presenza e adattamento.

È anche questo che insegnamo nell’inspire academy 🔥

10/05/2026

Quanto è funzionale il tuo respiro?

Questo semplice test può darti un primo indicatore della tua efficienza respiratoria e della tua tolleranza alla CO₂.

👉 Quanti secondi passano prima del primo stimolo reale a respirare?

Ecco come leggere il risultato:

🟢 Più di 40 secondi
Respirazione eccellente

🟡 Tra 30 e 40 secondi
Respirazione buona

🟠 Tra 20 e 30 secondi
Respirazione discreta

🔴 Meno di 20 secondi
Respirazione disfunzionale

Un respiro funzionale può influenzare energia, gestione dello stress, concentrazione, sonno e performance fisica.

Ed è proprio da qui che parte tutto.

🌬️ Il 7 giugno, a Milano (Arcore), vivremo una giornata dedicata a respirazione e freddo: una masterclass pratica per comprendere davvero come utilizzare il respiro per migliorare corpo, mente e resilienza.

Un’esperienza concreta, accessibile e guidata dal team Inspire.

👉 Trovi tutte le informazioni al link in bio.

03/05/2026

📆 7 giugno 2026 - CORSO BASE, RESPIRAZIONE E FREDDO

📍Milano (Arcore)

Trovi tutte le info per iscriverti nel link in bio! 🔥

29/04/2026

Questa sera ore 21:00!

Una serata in cui potrai:
- testare la tua capacità polmonare
- apprendere tecniche Anti-stress
- rieducare la tua respirazione
- fare domande ad un coach esperto.

🎁 Ingresso in live gratuito, online tramite zoom
🔗 Trovi il link per accedere in bio

Ci vediamo alle 21:00 🫁

27/04/2026

🗓️ Mercoledì 29 – ore 21:00

Uno spazio per fermarti.
Ascoltare.
E ricominciare da qualcosa di semplice.
Il tuo respiro.

💻 Webinar gratuito su ZOOM

Link per accedere al webinar il 29/04 alle 21:00 in bio.

Ci vediamo mercoledì 🌿

26/04/2026

E nato “il laboratorio dei respiri” il primo workshop per piccoli esploratori del proprio benessere.

Un posto dove il soffio leggero diventa vento, dove il pancino si trasforma in un giardino segreto e dove le piume colorate danzano al ritmo dell’inspiro e dell’espiro.

🧑‍🏫 Nato tra i banchi della scuola elementare dell’Istituto Comprensivo Simonetta Salacone a Roma, è il primo workshop di respirazione per bambini tra i 5 e i 7 anni, tenuto da un coach di respirazione Inspire.

E’ giocando che hanno praticato la respirazione ventrale facendo crescere un seme nel loro pancino e hanno sperimentato la loro capacità respiratoria facendo ballare delle piume colorate.

Il prossimo appuntamento sarà domani 27 aprile, dove ci trasformeremo in piccole api 🐝

20/04/2026

A Prato, durante la mezza maratona, non siamo stati solo partecipanti.

Siamo stati presenza, condivisione, esperienza.

Abbiamo incontrato persone, fatto test respiratori, spiegato quanto il respiro influenzi davvero la performance…e la vita di tutti i giorni.

Poi siamo partiti.
21 km.
Solo respirazione nasale.

Non per dimostrare qualcosa, ma per vivere sulla nostra pelle ciò che insegniamo e in cui crediamo.

🌬️Perché il respiro non è teoria. È uno strumento concreto.

Nello sport ti aiuta a gestire ritmo, fatica, lucidità.
Nella vita ti aiuta a gestire stress, energia, presenza.

Questo weekend è stato la conferma di una cosa semplice: il respiro è una chiave che tutti hanno… ma pochi sanno usare.

Orgogliosi di aver portato questo messaggio.
Orgogliosi di farlo insieme, come team Inspire.💕

.soundbreath

16/04/2026

Respirare dal naso è il punto di partenza.

Ti permette di rallentare, filtrare l’aria, migliorare lo scambio gassoso e mantenere il corpo in uno stato più stabile.

Ma è quando introduci l’apnea che inizi davvero ad allenare il sistema.

In queste fasi entri in una condizione di ipossia intermittente: una riduzione controllata dell’ossigeno che, se gestita correttamente, stimola adattamenti profondi.

Il corpo impara a:
• utilizzare meglio l’ossigeno disponibile
• aumentare la tolleranza alla CO₂
• migliorare la concentrazione e la calma sotto stress
• rendere il sistema nervoso più efficiente

Non è trattenere il respiro per “resistere”.

È creare uno stimolo che insegna al corpo ad adattarsi.
Sempre in modo progressivo e consapevole.

Indirizzo

San Remo

Sito Web

https://it.inspire-potential.com/

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