Shanti Sanremo

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San Remo
Shanti Sanremo

Centro di Yoga e Meditazione situato alle porte del centro storico della città.
☯ Yin Yoga
🧘‍♀ Ashtanga Yoga
🧘‍♂ Meditazione Vipassana
👁 Counseling Mindfulness

21/03/2026

🌸 La primavera è arrivata… e il nostro corpo lo sente.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la primavera è la stagione del risveglio, della crescita e del movimento dell’energia. È il momento in cui tutto nella natura si espande… e lo stesso accade dentro di noi.

In questo periodo l’energia è collegata soprattutto a Fegato e Cistifellea, organi legati alla circolazione dell’energia, alle emozioni e alla capacità di fare spazio al nuovo.
Possiamo sentirci più dinamici, ma anche più sensibili, irritabili o con il bisogno di cambiare qualcosa nella nostra vita.

🌿 Lo Yin Yoga, praticato con la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese, diventa uno strumento prezioso per accompagnare questa transizione:
aiuta a sbloccare i meridiani, favorire il flusso dell’energia e ritrovare equilibrio.

Sono insegnante di Yoga e ho approfondito sullo studio della Medicina Tradizionale Cinese applicata allo Yoga, per portare nella pratica una comprensione più profonda del corpo e dei suoi cicli energetici.

✨ Se senti il bisogno di ritrovare equilibrio, rallentare e ascoltare il tuo corpo, ti invito a ve**re a praticare con me Yin Yoga ispirato alla Medicina Cinese.

🌱 La primavera è il momento perfetto per iniziare.

Scrivimi per informazioni o per prenotare la tua pratica.

18/03/2026

La pratica è una. Ma il punto di partenza di ognuno è diverso.

Il CORSO BASE DI MEDITAZIONE VIPASSANA nasce proprio da questa consapevolezza: lezioni individuali e su appuntamento, pensate per accompagnarti con attenzione e in base alle tue esigenze.
Perché imparare a meditare non è uguale per tutti.

📍 Via Romolo Moreno, 7 — Sanremo
📞 3312244159

Scorri il carosello per scoprire come funziona il percorso →

07/03/2026

🧘‍♂️❤️🧘‍♀️ MATTINALE di DOMENICA 8 MARZO
KARUNA — COMPASSIONE

Laboratorio interiore di pratica e presenza, dalle 9.00 alle 12.30.

💛 Karuna — la compassione — è molto più di un sentimento. Nella tradizione Theravāda, Karuna è una delle quattro dimore divine o Brahmavihāra, è una qualità del cuore che si coltiva, che si affina, che cresce con la pratica. Non è pietà, non è farsi travolgere dal dolore altrui. È qualcosa di più silenzioso e più solido: la capacità di stare, di non voltarsi dall'altra parte, di promuovere la cessazione della sofferenza propria e altrui.
Domenica mattina ci prendiamo del tempo per coltivarla insieme. 🙏
Il programma comprenderà:
✨ Discorso o lettura
🧘 Pratica (Mettā, Karuna, Vipassana)
💬 Condivisione
📍 Al Centro — con possibilità di partecipazione anche online
Cosa portare:
— il tuo cuscino da meditazione
— una copertina
— una bottiglietta d'acqua
🍽️ E per chi vuole continuare insieme — a mattinale concluso ci ritroviamo dagli amici di .sanremo nella Pigna, per un delizioso pranzo!

Be happy! 🙏🏼🤍

23/02/2026

La pratica non è realmente trasformativa, se la trattiamo come una piccola medicina, un rimedio veloce per la sofferenza del momento - che sia la fine di una relazione, l'ansia, lo stress o qualsiasi altra cosa ci affligga. Certo, questi possono essere l'occasione per iniziare, la scintilla che ci porta sul cuscino la prima volta, ma non possono essere la ragione per cui continuiamo.
La pratica ha bisogno di diventare qualcosa di più profondo, uno stile di vita.
E qui c'è qualcosa di controcorrente rispetto al modo in cui viviamo: la felicità non si trova nell'eterno inseguimento di qualcosa di nuovo, di sempre nuovi stimoli che stuzzicano e sollecitano costantemente la nostra attenzione. L'introduzione che ultimamente c'è stata al Centro, della pratica di Metta (Gentilezza amorevole) e di quella di Karuna (Compassione) infatti, non vuole andare in questa direzione; cioè non si tratta di fornire nuovo materiale alla mente per sfuggire alla noia, tantomeno per ottenere gratificazioni che a volte "crediamo" di non trovare nella pratica della Consapevolezza, ma piuttosto per sostenere e completare questo percorso che ha come suo fondamento la Vipassana, l'unica tra queste a poter estirpare alla radice la sofferenza.
Questa è la nostra linea d'insegnamento: trattare i praticanti come compagni di viaggio lungo il sentiero e non come consumatori da stimolare con la novità del momento. La liberazione è conseguenza della ripetizione, del gesto coltivato ogni giorno con cura e costanza, di stare con Sé. È proprio in quella ripetitività apparentemente semplice che accade qualcosa di straordinario.
I ritiri, la pratica insieme, la comunità che abbiamo - tutto questo ci sostiene e ci accompagna e porta pian piano a riconoscere la connessione che c'è sotto il rumore del mondo, anche quando ci troviamo seduti da soli in una stanza. C'è una forza speciale che riceviamo dal Sangha, quell'energia condivisa ci permette di andare oltre i nostri limiti individuali, di tirarci fuori dalla sofferenza e muoverci verso la saggezza, la gentilezza, la compassione, verso la Pace.

18/02/2026

Si è da poco concluso il nostro ritiro invernale di Vipassana e il cuore è colmo di gratitudine.
È stata un'esperienza profonda, intensa, trasformativa. Siamo particolarmente felici di essere riusciti a organizzare questo secondo ritiro annuale - un momento prezioso di pratica condivisa che arricchisce il nostro cammino.

Ad ogni causa corrisponde un effetto,
ad ogni seme corrisponde un frutto 🙏🤍

06/02/2026

✨ **Diretto al Cuore**
Questo **14 febbraio** vi invitiamo a festeggiare l’amore in modo diverso ❤️

🧘‍♀️ Yin Yoga
🍫 Cacao cerimoniale
💃 Estatic Dance

Celebriamo il giorno dell’amore con **meno aspettative e più presenza**.
Meno rumore, più cuore.

Un’esperienza **aperta a tutti** 🌕💗
per singoli e coppie, per chi ama, per chi sta imparando ad amarsi, per chi sente il richiamo del cuore.

📍 Via Romolo Moreno 7
📆 14 febbraio | 15:30 – 18:30

Vi aspettiamo 😍

05/02/2026

✨ 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 ✨
Sabato 7 Febbraio inizia il nostro nuovo corso di Pilates! 🧘‍♀️
Siamo felici di presentarti Joelma Donádio, la nuova insegnante che si unisce al nostro team! Laureata in Scienze Motorie e personal trainer specializzata in Pilates, Joelma ha una grande passione per il benessere delle persone. Il suo approccio rispettoso e personalizzato ti aiuterà a migliorare postura, respirazione e qualità della vita, con un'attenzione particolare al tuo benessere fisico ed emotivo.
📅 𝗧𝗨𝗧𝗧𝗜 𝗜 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗜
🕐 𝗢𝗿𝗲 𝟵.𝟯𝟬 - 𝟭𝟬.𝟯𝟬
📍 𝗩𝗶𝗮 𝗥𝗼𝗺𝗼𝗹𝗼 𝗠𝗼𝗿𝗲𝗻𝗼 𝟳
Non serve esperienza, solo la voglia di prenderti cura di te!
⚠️ 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶!
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 inviandoci un messaggio o chiamando il 𝟯𝟯𝟭𝟮𝟮𝟰𝟰𝟭𝟱𝟵
Ti aspettiamo! 💪

18/12/2025

Nelle tradizioni spirituali più genuine, il ritiro rappresenta uno strumento essenziale: permette di costruire lo spazio necessario per un autentico avanzamento nel percorso di consapevolezza.

Prenderci del tempo, lontani dalle distrazioni quotidiane, per dedicarci interamente alla pratica e condividere questo percorso con altri praticanti, crea le basi per una maturazione armoniosa. Questa immersione intensifica le nostre capacità di presenza e può dare origine a cambiamenti profondi e inaspettati.

📱 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜: 𝟯𝟯𝟭𝟮𝟮𝟰𝟰𝟭𝟱𝟵

27/11/2025

Domenica 30 novembre, dalle 9.00 alle 13.00, ti aspettiamo per un viaggio nella consapevolezza. Laboratorio di Meditazione Vipassana e Metta: come coltivare una presenza gentile.

Prenotazione obbligatoria.

Ti aspettiamo al Centro 🙏

17/11/2025

𝗥𝗜𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗥𝗘𝗦𝗜𝗗𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗩𝗜𝗣𝗔𝗦𝗦𝗔𝗡𝗔
𝟮𝟰 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 - 𝟮𝟵 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲 | 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢𝗧𝗘𝗥𝗥𝗔 𝗗'𝗜𝗠𝗣𝗘𝗥𝗜𝗔 🍀🌷💫
✨ 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗢𝗥𝗔 - 𝗣𝗥𝗘𝗭𝗭𝗢 𝗥𝗜𝗗𝗢𝗧𝗧𝗢 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟭𝟵 𝗗𝗜𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 - 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗜 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜! ✨
🧘‍♂️ Un ritiro di cinque giorni rappresenta un'opportunità preziosa sia per chi muove i primi passi nella meditazione, sia per chi sente il bisogno di rigenerarsi nella pratica.
In questi giorni di immersione, verranno condivisi gli strumenti necessari per intraprendere un percorso di esplorazione interiore. Attraverso la pratica meditativa, avremo modo di lavorare con la mente e il corpo, aprendo spazio a una rinnovata chiarezza e presenza.
🌿 Il tutto a contatto con la natura nell'entroterra imperiese.
𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗢𝗟𝗘𝗭𝗭𝗔 𝗗𝗜 𝗩𝗜𝗣𝗔𝗦𝗦𝗔𝗡𝗔 va oltre la consapevolezza ordinaria e può essere sviluppata fino a diventare una facoltà spirituale, che permette di sperimentare una Realtà Trascendente. Ci piace sottolineare il valore del Ritiro in quanto dimensione difficilmente accessibile nella società moderna; qui infatti abbiamo la possibilità di entrare in 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗥𝗜𝗖𝗘𝗥𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗖𝗖𝗜𝗔𝗧𝗢 𝗗𝗔𝗟 𝗕𝗨𝗗𝗗𝗛𝗔 𝗦𝗧𝗘𝗦𝗦𝗢.
🙏 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗭𝗔 È 𝗥𝗜𝗩𝗢𝗟𝗧𝗔 𝗔 𝗧𝗨𝗧𝗧𝗜, coloro che desiderano aprirsi alla bellezza della presenza a sé stessi, fatta di pace e gentilezza, tutto ciò che solitamente cerchiamo là fuori nel mondo e che riscopriremo più vicino di quanto pensiamo.
✨ Quest'inverno 𝟱 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜 𝗲 ½ di pratica, riposo e condivisione nella natura! ✨
📱 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜: 𝟯𝟯𝟭𝟮𝟮𝟰𝟰𝟭𝟱𝟵

13/11/2025

✨ Dopo il bellissimo workshop di Ashtanga e apertura delle anche, abbiamo deciso di riproporlo — questa volta in chiave più dolce e introspettiva, con lo Yin Yoga.
Durante il workshop esploreremo il funzionamento e la mobilità delle anche, imparando ad ascoltare il corpo e a riconoscere dove ognuno di noi ha più bisogno di lavorare per sciogliere e lasciare andare.
Ognuno tornerà a casa con due esercizi mirati da poter praticare nel quotidiano, per continuare il rilascio anche dopo l’incontro.
Per chi non era riuscito a partecipare, e per chi desidera esplorare ancora più a fondo il rilascio e la morbidezza delle anche, ecco il nuovo appuntamento:
🧘‍♀️ Workshop Yin Yoga & Apertura delle anche
📅 Sabato 29 novembre – Ore 15:00 - 18:00

03/11/2025

Non serve arrivare da nessuna parte.
Basta esserci.
Un respiro dopo l’altro,
il corpo danza,
e la mente si arrende.
Questo è Ashtanga ✨

Indirizzo

Via Romolo Moreno 7
San Remo
18038

Sito Web

http://www.shantisanremo.com/

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