12/01/2026
Le feste sono meravigliose perché portano a condivisione,momenti di gioia e spensieratezza:purtroppo, si cade anche in pranzi o cene caloriche ripetitivi,che comportano un notevole sforzo del nostro organismo nel riuscire a digerire tutto. Ed ecco che si arriva a gennaio con bruciori dj stomaco,pesantezza,chili di troppo. In realtà,durante le feste NON SI INGRASSA,ma sj manda IN TILT il metabolismo e l'apparato digerente.
Cosa fare?
✅️Camminare en plain air:una buona passeggiata di almeno 40 minuti,ci permette di riconnettere con la natura e ossigenare bene le nostre cellule
✅️ Riprendere le regolari abitudini legate al cibo,evitando alimenti ultra processati
✅️ Fate una colazione abbondante e una cena leggera,in modo da alleggerire il lavoro dello stomaco e dell'intestino nella fase notturna
✅️Consiglio nell'arco della giornata di bere tè verde,fortemente antiossidante,alternato a tisane depurative o decorticati
✅️ 3 volte a settimane consiglio un estratto di barbabietola rossa,cetrioli, carote,zenzero e limone per 1 mese,da consumare a colazione o merenda.
Ricordate:imparate ad ascoltare il vostro corpo,perché vi invia molteplici segnali,che Voi sottovalutate!
