Dott.ssa Ilenia Di Nardo - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Ilenia Di Nardo - Biologa Nutrizionista

Nutrizione pediatrica 🍽️👶🏻 Accompagnerò te e il tuo bambino dallo svezzamento alla selettività 🥦

07/04/2026

Un calendario super ricco per questi prossimi 2 mesi.
👶🏻🍽️🌸

Gli eventi non sono finiti qui… I laboratori alimentari di San Salvo, in fascia 6-24 mesi e 24-36 mesi, non sono ancora stati tirati fuori perché… In via dí organizzazione!
Non perdete le prossime date!

Vi aspettiamo per questi incredibili incontri! ✨🌷

• Sabato 11 aprile: 2º incontro SVEZZA-PERCORSO SICURO, con laboratorio pratico di tagli sicuri e manovre di disostruzione pediatrica
• Mercoledì 15 aprile: Workshop MerendaLab
• Sabato 11 aprile: 3º incontro SVEZZA-PERCORSO SICURO, lo svezza-pranzo con introduzione dei cibi solidi per i bambini
• Venerdì 8 maggio: laboratori alimentare MAMMA presso lo studio Progressi di Atessa
• Sabato 9 maggio: corso di svezzamento con laboratorio pratico di tagli sicuri dei cibi presso lo studio Progressi di Atessa
• Venerdì 15 maggio: corso Baby Safe PREVENZIONE INCIDENTI E MANOVRE DI DISOSTRUZIONE IN ETÀ PEDIATRICA presso lo studio Progressi di Atessa
• Sabato 16 maggio: corso di svezzamento con laboratorio pratico di tagli sicuri dei cibi presso lo studio Orizzonti di Vasto

E molto altro a venire…
Vi aspetto!

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica 👶🏻

Alimentazione pediatrica
Svezzamento

01/04/2026

Mele 🍎 nuvola ☁️ 🧁

Una ricettina utile già dallo svezzamento.

Era indicata come idea merenda nel carosello “BENVENUTO MARZO”. 🌸

Se lo avete perso, correte a recuperarlo! Troverete tante idee diverse.

Nei prossimi giorni arriverà il carosello idee merende, pranzi e cene di aprile. 🍓

Salva questo post se lo trovi utile!

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Alimentazione bambini
Alimentazione complementare
Merende
Svezzamento

21/03/2026

“Parte tutto dallo svezzamento” 👶🏻🍽️

Un piccolissimo estratto del mio intervento sul tema ieri a . Ringrazio di vero cuore , ideatrice e conduttrice di questo bellissimo programma, per avermi invitata. ♥️

L’alimentazione sin dalla primissima infanzia ha bisogno di cura e attenzione. Sperando di aver lasciato anche solo qualche piccolissimo spunto e qualche interessante informazione…

Potete recuperare qui la puntata integrale
https://youtu.be/yboItDQepO8

Svezzamento
Alimentazione complementare
Nutrizione pediatrica
Alimentazione bambini

19/03/2026

“Preferisce ancora le mani!” 🤚🏻
“Quando dovrebbe usare il cucchiaio?” 🥄

Se anche tu pronunci queste parole di tanto in tanto, questo carosello fa per te. ✅

Lo sviluppo della presa e dell’uso delle posate nel bambino segue una progressione neuromotoria graduale, legata alla maturazione della motricità fine e della coordinazione oculo-manuale.

Non si tratta di un processo lineare né standardizzabile, perché ogni bambino ha i suoi tempi.

Ecco la progressione (indicativa) dell’autonomia alimentare:

✊🏻 Presa palmare (6 mesi)
La mano lavora “in blocco”: afferra stringendo gli stick e li porta alla bocca.

👊🏻 Rastrellamento – raking grasp (7–8 mesi)
Le dita (soprattutto medio, anulare e mignolo) raccolgono il cibo trascinandolo verso il palmo.

🫰🏻 Pinza inferiore (9 mesi)
Compare l’opposizione tra pollice e parte laterale dell’indice, ma si tratta di una presa digitale ancora immatura.

👌🏻 Pinza superiore (10–12 mesi)
Polpastrelli di pollice e indice → presa precisa, fine.

🥄 Il cucchiaio si può proporre anche a 6 mesi, se precaricato, ma sarà usato autonomamente solo più avanti (a 10–12 mesi).

🍴La forchetta richiede coordinazione visuo-motoria (12–18 mesi).

🔪 Il coltello si usa più attivamente a 24–36 mesi. L’uso coordinato di forchetta e coltello arriverà attorno ai 5-7 anni.

In ogni caso, ogni presa realizzata dal bambino, ogni passaggio intermedio, ogni tentativo di uso delle posate è parte del suo sviluppo.

Ogni bambino ha i suoi tempi. ⏱️
Il nostro compito, da adulti, non è forzare o correggere ma offrire occasioni semplici di apprendimento, dare l’opportunità di fare, accompagnare per costruire l’autonomia ai pasti. 👶🏻🍽️

Fare con le mani, fare da solo con le posate, anche mentre mamma e papà imboccano, pone le basi per la partecipazione attiva del bambino durante i suoi pasti.

Il tuo bambino a che punto si trova?
In quale modalità consuma i pasti? 👌🏻 o 🍴?

Raccontamelo tra i commenti! 💬

💾 Salva questo post per quando avrai dubbi su cosa aspettarti o su quando proporre le posate

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Svezzamento
Alimentazione bambini
Alimentazione complementare

16/03/2026

Se chiedessimo a un adulto cosa cambierebbe del proprio corpo, la risposta riguarderebbe spesso la componente estetica: il naso👃🏻, la fronte, la pancia…

In questo video viene posta una domanda ad alcuni bambini: “Se potessi scegliere, cosa cambieresti del tuo corpo?”
Al di là della domanda in sé, che potrebbe risultare indelicata da rivolgere a un bambino, ciò che colpisce davvero sono le loro risposte.

Nel video succede questo: dopo la domanda i bambini non rispondono con modifiche su eventuali “difetti” ma con aggiunte fantastiche, cariche di potenziale.

Vorrei:
“Ali 🦋 per volare.”
“Una coda da sirena 🧜🏼‍♀️ .”
“Le gambe di un ghepardo 🐆 per correre velocissimo.”
“La bocca di uno squalo 🦈 .”

“In realtà il mio corpo mi piace”. ♥️

I bambini, se non sottoposti a giudizi ed esenti da commenti esterni sul loro aspetto, non parlano di difetti, ma parlano di possibilità.

Da piccoli 👶🏻, con purezza e pensiero fantastico, il corpo non è vissuto come qualcosa da giudicare: esso è uno spazio di immaginazione, gioco e trasformazione.

Crescendo, invece, spesso si impara a guardare il corpo in modo diverso… Con più giudizio e più aspettative.

Non è colpa nostra se, per varie motivazioni, lungo la strada abbiamo imparato a valutare il nostro corpo con severità.
Ma possiamo fare oggi una cosa importante. 🔑

Possiamo aiutare i bambini a conservare più a lungo quello sguardo fatto di magia. 🪄

Possiamo lavorare per questo anche attraverso le parole 🗣️ che usiamo ogni giorno, parlando del corpo non per come appare ma per quello che SA FARE.

Per esempio, invece di dire:
❌ “Non mangiare troppo, altrimenti diventi...”

Possiamo dire:
✔️ “Ascolta il tuo pancino: è ancora affamato o è sazio?”

Invece di dire:
❌ “Che pancetta!”

Possiamo dire:
✔️ “Il tuo corpo sta crescendo.”

Invece di dire:
❌ “Se mangi solo queste cose ingrasserai.”

Possiamo dire:
✔️ “Il corpo ha bisogno di tanti cibi diversi per crescere forte.”

Si tratta di piccoli cambiamenti nelle parole, che possono fare una grande differenza nello sguardo che i bambini impareranno ad avere sul loro corpo.
I nostri occhi adulti un giorno saranno anche i loro. 👶🏻🍽️👁️

05/03/2026

🍽️👶🏻 Lo svezzamento ai tempi di Bridgerton tra novità e similitudini con i tempi odierni. ✨

Se potessimo entrare in una nursery dell’Europa di inizio Ottocento — proprio negli anni in cui si colloca l’universo di Bridgerton — scopriremmo che...

I bambini, a differenza del raccomandato attuale, iniziavano molto presto ad assaggiare cibi diversi dal latte. Gli ingredienti proposti erano semplici e provenivano dalla cucina di famiglia.

Proprio nell’Ottocento però accade qualcosa che cambia drasticamente il corso dello svezzamento e dell’alimentazione infantile. 👇🏻

Nascono i primi baby food, sviluppati per ridurre la mortalità infantile legata alle contaminazioni del latte, alla difficoltà di allattare e alla scarsa igiene delle cucine.

Da quel momento lo svezzamento inizia lentamente a trasformarsi in qualcosa di sempre più specifico e studiato per l’infanzia.

Prima di allora, per secoli, i bambini hanno consumato cibi provenienti dalla tavola degli adulti, con attenzione a forme e consistenze proposte.

Una storia antica che, in alcune famiglie, si ripete ancora oggi.

Fonti storiche
•Cadogan W. An Essay upon Nursing and the Management of Children. London, 1748
•Underwood M. A Treatise on the Diseases of Children. London, 1789
•Combe A. The Management of Infancy. Edinburgh, 1842

ℹ️ Questo racconto vuole esclusivamente mostrare come le modalità di introduzione dei cibi siano cambiate nel tempo insieme alle conoscenze mediche, alle condizioni igieniche e alla società.

💬 Sono curiosa di leggervi nei commenti

Ve lo aspettavate?
E il vostro bambino come ha avviato lo svezzamento?
Qual è stato il suo primo assaggio?

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica 👶🏻

Bridgerton
Svezzamento
Storia dello svezzamento
Alimentazione pediatrica
Ottocento
Baby food

04/03/2026

🍓🫛 BENVENUTO MARZO ♥️👶🏻🍽️

Ecco il carosello mensile che ci racconta frutta e verdura tipica del mese, accompagnando il tutto con idee di spuntini, merende, pranzi, cene, senza dimenticare consigli su consistenze, tagli e gestione in caso di svezzamento.

Una guida pratica mensile, da salvare e avere a portata di mano per realizzare una spesa consapevole e per preparare pasti semplici e accattivanti.

Qualche idea sarà sviluppata con delle ricette che verranno condivise nei contenuti a seguire.
Altre le trovi già in un carosello della scorsa primavera! 🌸

Non perdere i prossimi post e reel!

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Alimentazione famigliare
Svezzamento
Ricette per la famiglia
Ricette bambini
Ricette svezzamento
Alimentazione bambini
Nutrizione pediatrica

16/02/2026

Calendario eventi già in programma fino al 31 marzo 2026! 🗓️👶🏻🍽️

🥦 21 febbraio - WORKSHOP MERENDALAB, Studio Progressi Atessa (CH)
🥦 26 febbraio - INCONTRO SU NEOFOBIA E SELETTIVITÀ ALIMENTARE, Asilo Nido Mary Poppins Vasto (CH)
🥦 28 febbraio - CORSO SU SVEZZAMENTO E LABORATORIO PRATICO DI TAGLI SICURI, Studio Progressi Atessa (CH)
🥦 18 marzo - LABORATORIO SCOPRIALIMENTI 6m-2aa
🥦 21 marzo - CORSO SU SVEZZAMENTO E TAGLI SICURI DEI CIBI ONLINE
🥦 27 marzo - 1° incontro SVEZZA-PERCORSO SICURO, Centro Ostetrico Materna San Salvo (CH)
🥦 31 marzo - LABORATORIO SPERIMENTALIMENTI 3-7 anni

Ma non è finita qui, altri incontri in programma!
Vi aspetto!

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Svezzamento
Laboratori alimentari
Laboratori sensoriali
Merende bambini
Educazione alimentare

02/02/2026

🥬 BENVENUTO FEBBRAIO ♥️👶🏻🍽️

Ecco il carosello mensile che ci racconta frutta e verdura tipica del mese, accompagnando il tutto con idee di spuntini, merende, pranzi, cene, senza dimenticare consigli e gestione in caso di svezzamento.

Una guida pratica da salvare e avere a portata di mano per realizzare una spesa consapevole e per preparare pasti semplici e accattivanti.

Qualche idea sarà sviluppata con delle ricette che verranno condivise nei contenuti a seguire.

Non perdere i prossimi post e reel!

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Alimentazione famigliare
Svezzamento
Ricette per la famiglia
Ricette bambini
Ricette svezzamento
Alimentazione bambini
Nutrizione pediatrica

01/02/2026

🍪🍮Ingredienti e ricette per una naturale dolcezza

🍽️Biscottini morbidi banana 🍌 e farina di mandorle 🍽️Budino cremoso di cachi e cacao

Due ricettine semplici, pensate anche per i più piccoli 👶🏻  📌 Perfette anche per una merenda o una colazione condivisa in famiglia

Salva il post se vuoi provarle 💛 

Alimentazione complementare
Svezzamento
Alimentazione bambini
Ricette svezzamento
Educazione alimentare
Nutrizione pediatrica

30/01/2026

Il cibo, per un bambino, non è solo nutrimento.
 È scoperta, gioco, relazione, esperienza.

Nel laboratorio SPERIMENTALIMENTI 3-7 anni del 29 gennaio a tema “SUPERTATO E LE SUPERVERDURE D’INVERNO” abbiamo toccato, sbucciato, schiacciato, annusato, osservato i cibi del periodo.

Ci siamo sporcati le mani nel tentativo di liberare i pisellini dalla gelatina, abbiamo trasformato le verdure in supereroi, abbiamo realizzato pozioni di puree di verdure, agrumi e erbe aromatiche per dare loro magici superpoteri, ci siamo bendati gli occhi e abbiamo scoperto con l’olfatto.

E infine abbiamo festeggiato con pitture alimentari.

Perché prima dell’assaggio viene la conoscenza: fatta di interesse, scoperta, manipolazione. 
Tra i 2-3 e i 6-7 anni i bambini imparano attraverso i sensi: 👀 guardano ✋🏻 toccano 👃🏻 annusano 🎨 giocano …e solo alla fine forse assaggiano.

Quando il cibo diventa esperienza, la curiosità prende il posto della resistenza.
L’educazione alimentare nell’infanzia nasce da questi piccoli grandi momenti di immersione sensoriale nel cibo. 💛

E tu, ci sarai al prossimo laboratorio?

Laboratori alimentari
Nutrizione pediatrica
Integrazione sensoriale
Alimentazione bambini
Cibi amici
Svezzamento
Selettività alimentare
Laboratori sensoriali
Educazione alimentare

Indirizzo

San Salvo
66050

Sito Web

https://ileniadinardo.my.canva.site/ben-arrivato, http://ileniadinardo.com/

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