Centro Olistico Equilibrium San Salvo 3475868211

28/03/2026

Corso di Yoga Posturale
Un percorso dedicato al benessere del corpo e all’armonia della postura, pensato per chi desidera ritrovare equilibrio, mobilità e leggerezza nei movimenti quotidiani.
Attraverso esercizi mirati, respirazione consapevole e posizioni adattate a tutti i livelli, lo yoga posturale aiuta a:
migliorare la postura
ridurre tensioni muscolari e dolori (schiena, cervicale, spalle)
aumentare flessibilità ed equilibrio
sviluppare maggiore consapevolezza del corpo
Le lezioni si svolgono in un ambiente accogliente e rilassante, dove ogni partecipante è guidato nel rispetto dei propri tempi e delle proprie esigenze.
✨ Ideale per chi passa molte ore seduto, per chi soffre di piccoli fastidi muscolari o semplicemente per chi vuole prendersi cura di sé in modo naturale e profondo.
Centro Equilibrium Yoga e Pilates
Insegnante: Donato Miglionico

24/03/2026

16/03/2026

16/03/2026

Il corso di Yoga Posturale è un percorso dedicato al miglioramento della postura, alla riduzione delle tensioni muscolari e al benessere generale del corpo. Unisce movimenti dello yoga, esercizi di allungamento e tecniche di respirazione per riequilibrare il corpo in modo dolce e consapevole. 🧘‍♀️
Obiettivi del corso
Migliorare la postura e l’allineamento della colonna vertebrale
Ridurre dolori e tensioni a schiena, collo e spalle
Rinforzare i muscoli posturali profondi
Aumentare flessibilità e mobilità articolare
Favorire rilassamento e benessere mentale
Come si svolge una lezione
Durante la lezione si lavora in modo graduale attraverso:
esercizi di mobilità e allungamento muscolare
posizioni yoga adattate per la postura
esercizi di respirazione consapevole
momenti di rilassamento e riequilibrio
Gli esercizi sono eseguiti lentamente e con attenzione all’allineamento del corpo, rendendo il corso adatto anche a chi è alle prime esperienze o a chi ha piccole rigidità o tensioni muscolari.
A chi è adatto
Il corso è indicato per:
chi lavora molte ore seduto
chi soffre di mal di schiena, cervicale o tensioni muscolari
chi vuole migliorare la postura
chi cerca un’attività dolce ma efficace
Benefici nel tempo
Con la pratica costante si possono ottenere:
postura più corretta
maggiore elasticità del corpo
meno rigidità e dolori
maggiore consapevolezza del movimento
✨ È un’attività ideale per prendersi cura del proprio corpo in modo naturale e progressivo.

20/01/2026

Mercoledì 18 febbraio
BAGNO DI GONG

31/10/2025

Mercoledì 5 novembre ore 19.
Rilassamento Profondo Guidato.
Su prenotazione tramite whatsapp 347 586 8211 . Namaskar ❤️

28/08/2025

I nostri corsi ripartono dal 1° settembre.
Vi aspettiamo!!!

28/08/2025

I nostri corsi ripartono dal 1° settembre.
Vi aspettiamo!!!