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Dr.ssa Maria Rosaria Vestuto - Biologo Nutrizionista

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Italia
San Sebastiano al Vesuvio
Dr.ssa Maria Rosaria Vestuto - Biologo Nutrizionista

Health Point
Studio di Dietetica e Nutrizione. Piani dietetici di Dimagrimento Localizzato. LIPOSUZIONE ALIMENTARE

Studio di Alimentazione e Nutrizione Umana
Protocolli Dimagrimento Localizzato

Elaboro Piani Nutrizionali Personalizzati in condizioni fisiologiche:
-gravidanza e Allattamento, Età pediatrica e geriatrica, Climaterio. Ed in condizioni patologiche:
-sovrappeso ed obesità, malattie cardiovascolari, diabete e dislipidemie, Malattie gastrointestinali, epatiche e renali, gotta.
- Allergie ed intolleranze (Le uniche e vere che esistono: Lattosio, Glutine e nichel)
- Magrezze eccessive
- Alimentazione per Vegetariani
- Alimentazione negli sportivi
- Alimentazione per la prevenzione del cancro ed altre malattie infiammatorie.
-Dieta Low-Fodmap
-Digiuno intermittente
-Dieta chetogenica
-Dieta per Pcos
Ricevo ad:
-Health Point: Viale Michelangelo, 4- San Sebastiano al Vesuvio

Per fissare un appuntamento:
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02/01/2026

✨ Riciclare il panettone? Si può, e in versione fit!

Durante le feste avanza sempre qualche fetta… ma niente sprechi!

Ti proponiamo due idee leggere e golose per trasformare il panettone in nuove ricette sane, perfette anche dopo le abbuffate natalizie 🎄💪

Salva il post e prova entrambe le versioni!
Quale sceglierai? 👇

31/12/2025

✨ Grazie di cuore.

A chi ogni giorno sceglie di prendersi cura di sé,
a chi non molla, a chi cade e si rialza con più consapevolezza.

Grazie per la fiducia, per la costanza e per il percorso che costruiamo insieme, passo dopo passo.

Vi auguro un anno fatto di equilibrio, serenità e piccoli gesti che fanno stare bene davvero.

Che sia un cammino vissuto con amore, senza rinunce forzate,
ma con ascolto, rispetto e armonia. 💛

29/12/2025

🎄 Natale senza sprechi: si può!
Le feste sono fatte per condividere, non per esagerare. Con piccoli accorgimenti possiamo goderci ogni piatto senza sprechi:
✨ pianificare i menu
✨ cucinare le giuste quantità
✨ reinventare gli avanzi in modo creativo

Mangiare con consapevolezza significa rispettare il cibo, il nostro corpo e l’ambiente.
Questo Natale scegli equilibrio, gusto e sostenibilità. 💚

Benessere

26/12/2025

✨ Tartufi al cioccolato: piccoli, semplici, irresistibili 🍫

La prova che prendersi cura di sé non significa rinunciare al piacere.

Questi tartufi sono una coccola consapevole, perfetti quando hai voglia di qualcosa di buono senza sensi di colpa.

Ingredienti semplici, gusto intenso e quell’equilibrio che rende ogni scelta più sostenibile nel tempo.

Perché mangiare bene non vuol dire privarsi, ma imparare ad ascoltarsi 💛

nutrizionista

24/12/2025

🎄 Felice Natale 🎄

Che questo Natale non sia sinonimo di rinunce o di diete punitive, ma di condivisione, equilibrio e serenità a tavola.
Mangiare bene significa anche saper vivere i momenti di festa con consapevolezza, senza sensi di colpa.

Godiamoci il piacere dello stare insieme, scegliendo il giusto equilibrio tra gusto e benessere.

Buone feste, con leggerezza e armonia.

22/12/2025

Natale è tradizione, ma anche consapevolezza.
Scegliere gli alimenti giusti fa la differenza, anche durante le feste.

19/12/2025

A Natale la tradizione conta, ma può essere rivisitata con equilibrio.

Questa versione di struffoli light nasce per unire gusto e consapevolezza,riducendo gli eccessi senza rinunciare al piacere di un dolce tipico delle feste.

BUONE FESTE A TUTTI 🎄🎁

17/12/2025

L’insulino-resistenza non è una colpa e non è una questione di forza di volontà.

È una condizione complessa, spesso silenziosa, che merita ascolto, comprensione e il giusto supporto.

Con consapevolezza, piccoli passi e un percorso personalizzato è possibile ritrovare equilibrio, energia e benessere, senza giudizio e senza estremismi.

15/12/2025

C’è una vitamina che lavora in silenzio per te, ogni giorno: la vitamina C.

Sostiene il sistema immunitario, aiuta la pelle a restare luminosa, contribuisce a ridurre la stanchezza e protegge le cellule dallo stress ossidativo.

Non è una “cura miracolosa”, ma una presenza costante che fa la differenza quando l’alimentazione è equilibrata e varia.

Agrumi, kiwi, fragole, peperoni, broccoli: piccoli gesti quotidiani che diventano un atto di cura verso te stessa.

Mangiare bene non è perfezione, è ascolto. E anche la vitamina C ci ricorda che la salute si costruisce un giorno alla volta.

12/12/2025

Un modo diverso di vivere le festività, senza rinunce inutili.✨

I pandorini fit sono la prova che gusto ed equilibrio possono convivere, anche a Natale. 🎄

Una ricetta semplice, pensata per chi vuole prendersi cura di sé continuando a godersi il piacere della tavola.😎✅

10/12/2025

💊💪 Integratori: quando servono davvero?

Nel video ti spiego in modo semplice come usarli con criterio e quali sono quelli che possono davvero aiutarti a bilanciare allenamento e alimentazione.

La verità è che gli integratori non sostituiscono mai una dieta equilibrata, ma possono essere dei validi alleati quando l’alimentazione da sola non riesce a coprire tutti i fabbisogni.

Tra i più utili — e più studiati — ci sono quelli che supportano recupero, energia e benessere generale.

08/12/2025

✨ L’Immacolata segna l’inizio del periodo più bello… e spesso più impegnativo per la nostra alimentazione.

Tra pranzi in famiglia, dolci tradizionali e brindisi, è normale avere paura di “esagerare”.

Ma la verità è che non servono rinunce, solo scelte più consapevoli. 💛

Per aiutarti a vivere queste giornate con serenità, ho preparato un esempio di menù equilibrato per l’Immacolata, che unisce gusto, tradizione e benessere.

Un piccolo promemoria: l’obiettivo non è la perfezione, ma trovare un equilibrio sostenibile… anche durante le feste. 🎄

Indirizzo

Viale Michelangelo 4
San Sebastiano Al Vesuvio
80040

Orario di apertura

Lunedì	14:30 - 20:00
Martedì	14:30 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 13:30

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