Dott.ssa Simona Napoletano Nutrizionista

Dott.ssa Simona Napoletano Nutrizionista 🥑Biologa Nutrizionista 📝Piani personalizzati 💻Consulenze on line

💛🐣Buona Pasqua 🐣💛In questi giorni di festa, fatti di convivialità e tradizione, il cibo torna ad avere un ruolo ancora p...
05/04/2026

💛🐣Buona Pasqua 🐣💛

In questi giorni di festa, fatti di convivialità e tradizione, il cibo torna ad avere un ruolo ancora più centrale: non solo nutrimento, ma anche condivisione, emozione e cultura.

Godetevi i pranzi in famiglia, i dolci della tradizione e la compagnia delle persone care, ricordando che il vero benessere nasce dall’armonia tra corpo e mente.

Buona Pasqua, all’insegna dell’equilibrio🌼

✍🏼Dott.ssa Simona Napoletano.

Non sempre il cambiamento si misura solo sulla bilancia!In questo caso parliamo di RICOMPOSIZIONE CORPOREA, il percorso ...
02/04/2026

Non sempre il cambiamento si misura solo sulla bilancia!

In questo caso parliamo di RICOMPOSIZIONE CORPOREA, il percorso di A. 🫶🏼👇🏼

Partenza: 80,6 kg con BMI 25,4
Dopo 4 mesi: 73,8 kg

I kg persi non sono estremi, ma il risultato è evidente:
👉 riduzione della massa grassa
👉 aumento della massa muscolare
👉 miglioramento della composizione corporea

Questo è stato possibile grazie a:
🥗 Dieta mediterranea sostenibile (senza restrizioni drastiche)
🏋️‍♂️ Allenamento di forza con i pesi

Questo caso evidenzia come, in un percorso ben impostato, la ricomposizione corporea é più significativa del semplice calo ponderale✨

🍴🥙3 IDEE DI PRANZI PRATICI DA PORTARE A LAVORO🍲🍴
27/03/2026

🍴🥙3 IDEE DI PRANZI PRATICI DA PORTARE A LAVORO🍲🍴

🍪TORTINO COOKIE🍪 Mescola:-80ml albume-30gr di farina (io di avena)-1 cucchiaio colmo di yogurt (io greco al cocco)-10gr ...
23/03/2026

🍪TORTINO COOKIE🍪

Mescola:
-80ml albume
-30gr di farina (io di avena)
-1 cucchiaio colmo di yogurt (io greco al cocco)
-10gr di gocce di cioccolato fondente
-Mezzo cucchiaino di lievito

👩🏻‍🍳Cuoci in microonde per 2/3 minuti alla massima potenza✨

🛒IDEE DI SNACK PRONTI AL SUPERMERCATO💡
08/03/2026

🛒IDEE DI SNACK PRONTI AL SUPERMERCATO💡

Mi ripresento🩷
27/02/2026

Mi ripresento🩷

QUANDO PRENDERE GLI INTEGRATORI❓💊⏰
20/02/2026

QUANDO PRENDERE GLI INTEGRATORI❓💊⏰

76,1 kg ➡️ 61,8 kg6 mesi di percorso🧡Nessuna dieta estrema.Nessuna eliminazione drastica.Nessun sacrificio insostenibile...
16/02/2026

76,1 kg ➡️ 61,8 kg
6 mesi di percorso🧡

Nessuna dieta estrema.
Nessuna eliminazione drastica.
Nessun sacrificio insostenibile.

Solo un piano strutturato, personalizzato e basato sui principi della dieta mediterranea: equilibrio dei macronutrienti, gestione delle porzioni, educazione alimentare e continuità.

Il vero cambiamento non è togliere tutto.
È imparare a mangiare meglio, con consapevolezza, senza vivere il cibo come un nemico.

✔️ Carboidrati presenti e bilanciati
✔️ Grassi di qualità
✔️ Proteine adeguate
✔️ Flessibilità e sostenibilità nel tempo

Il risultato?
Non solo -14 kg, ma più energia, più sicurezza e un rapporto sano con l’alimentazione.

Dimagrire non significa soffrire.
Significa costruire un metodo che puoi mantenere per sempre.

Se vuoi, posso prepararti anche una versione più emotiva oppure più tecnica e orientata ai risultati clinici.

Una delle domande che mi vengono poste più frequentemente alla prima visita: “DOTTORESSA QUANTO DOVREI PERDERE IN UN MES...
11/02/2026

Una delle domande che mi vengono poste più frequentemente alla prima visita:
“DOTTORESSA QUANTO DOVREI PERDERE IN UN MESE?”🤔

😋🍫CRÊPES AL CACAO🍫😋Per 2-3 crêpes, mescolate:•85gr di albumi•20gr di farina di avena •50ml di latte o acqua o latte vege...
29/01/2026

😋🍫CRÊPES AL CACAO🍫😋

Per 2-3 crêpes, mescolate:
•85gr di albumi
•20gr di farina di avena
•50ml di latte o acqua o latte vegetale
•Cacao in polvere q.b

Poi in padella leggermente oleata✨
Io le ho farcite con yogurt greco al cocco, crema di arachidi e mirtilli😋

La vostra dottoressa vi augura buone feste, che questi giorni vi regalino tempo lento, sorrisi e momenti preziosi da viv...
24/12/2025

La vostra dottoressa vi augura buone feste, che questi giorni vi regalino tempo lento, sorrisi e momenti preziosi da vivere con le persone che amate. ♥️

✨Lo studio resterà chiuso dal 24 dicembre all’8 gennaio.✨

✨🎄5 CONSIGLI per vivere le feste senza rinunce inutili e senza sensi di colpa🎄✨
18/12/2025

✨🎄5 CONSIGLI per vivere le feste senza rinunce inutili e senza sensi di colpa🎄✨

Indirizzo

Piazza Della Meridiana, 32
San Sebastiano Al Vesuvio
80040

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