Dott.ssa Antonella Cipriani Dietista

02/04/2026

Stare bene non è rinunciare, ma scegliere con amore.
Buona Pasqua ✨

25/03/2026

e si va avanti 👊💪🥰🤞🔥🔥🔥🔥

25/03/2026

18/03/2026

VISITE E CONSULENZE NUTRIZIONALI A SAN GIOVANNI ROTONDO
GIOVEDÌ 19 Marzo

17/03/2026

Siamo ciò che facciamo...

17/03/2026

Siamo ciò che facciamo...

22/02/2026

Meno 9 chili in 21 giorni.
Bella Domenica 🥰 Grazie a te Caterina 💪 😇

07/02/2026

Dopo un anno di propedeutica al Calisthenics con il PT e quattro mesi di stop, a novembre ho ripreso ad allenarmi con la pesistica.
Mia figlia mi ha preparato una scheda di allenamento.
Sembravo una bambina deboluccia: non riuscivo a sollevare neanche carichi minimi. Imbarazzante, nei confronti di mia figlia e soprattutto di me stessa.
Come si suol dire, “mi sentivo vecchia”…
Più ero in difficoltà, più soffrivo, più mi convincevo che quella sorta di “invalidità” non mi appartenesse e che, con pazienza e costanza, avrei potuto invertire la situazione.
Per fortuna i muscoli hanno memoria: più mi alleno e più torno a performare come prima.
E allora mi chiedo: come fate a stare ferme?
Lo chiedo a chi non si allena.
Come fate a non mettervi alla prova, a non misurarvi?
Pensate che la dieta basti?
Per un po’, sì.
Ma prima o poi – a seconda dei casi – vi ritroverete faccia a faccia con il vostro metabolismo. E se non lo coltivate, lo perdete.
Il corpo va educato, stimolato, sfidato.
La forza non è solo estetica: è autonomia, è salute, è longevità.
Allenarsi non è un’opzione. È una scelta di responsabilità verso sé stessi.
*Il metabolismo si costruisce, non si improvvisa*
dimenticavo :
alla scusa “non ho tempo” rispondo così:
*il tempo non si trova, si decide*.
Bastano 30–40 minuti, tre volte a settimana ( si può partire anche con due, ma due sicure).
Non è una questione di agenda, è una questione di priorità.
Se la tua salute non entra nella tua agenda, prima o poi entrerai tu in quella di un medico..

Nota :con il push up si deve scendere con il corpo fino a sfiorare il pavimento...altro che "vado a camminare"!

VI LANCIO UNA SFIDA
chi vuol provare e condividere quanti ne riesce a fare?
SINCERE!!!
Col video o
solo scrivere 😊
io non sono un fenomeno 😄
chi ne fa più di me?
considerate che già 4 è un buon inizio 😉

26/01/2026

TRUMP E USA FUORI DALL'OMS (organizzazione mondiale della sanità)

Negli Stati Uniti è ufficiale che gli USA sono usciti dalla Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), e questa uscita è stata voluta dall’amministrazione di Donald Trump.
🔹 Cosa è successo
🇺🇸 Donald Trump ha firmato un ordine esecutivo il 20 gennaio 2025 per ritirare gli Stati Uniti dall’OMS, accusando l’organizzazione di avere gestito male la pandemia di COVID-19, di non essersi riformata adeguatamente e di essere influenzata politicamente.
🗓️ La procedura di uscita prevedeva un periodo di preavviso di un anno, obbligatorio per lo statuto dell’OMS. Questo periodo si è concluso il 22 gennaio 2026, e da quella data l’uscita degli Stati Uniti dall’OMS è diventata effettiva.
🔹 Perché Trump ha fatto questa scelta
Secondo l’amministrazione Trump, i motivi includevano:
La percezione di una gestione insoddisfacente della pandemia globale da parte dell’OMS.
Accuse di politicizzazione e mancanza di riforme.
Insoddisfazione per il ruolo e l’influenza di altri Paesi nell’organizzazione.
🔹 Cosa significa
📉 Gli Stati Uniti erano storicamente tra i principali finanziatori e membri fondatori dell’OMS, e la loro uscita rappresenta una rottura importante nella cooperazione internazionale in ambito sanitario.
⚠️ L’uscita è stata molto criticata da esperti di salute pubblica, che sostengono che indebolisce la capacità globale di risposta alle pandemie e alla sorveglianza delle malattie.

In conclusione: Trump ha portato gli Stati Uniti fuori dall’OMS, e l’uscita è diventata ufficiale nel gennaio 2026.

26/01/2026

Metti nel piatto ciò che ti dà un vantaggio non uno svantaggio 😘💪☺️🥰🥰🥰