Chinesio Lab

Chinesio Lab �Laureata Magistrale in:
Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate Unifg

20/09/2025

🫁 Lo spirometro incentivante è un valido dispositivo medico utilizzato nella ginnastica respiratoria per migliorare la capacità polmonare e la qualità della respirazione.

🫁Utilizzato in caso di:

1️⃣ 👉🏻Può essere usato per mantenere in salute l'apparato respiratorio, stimolando la respirazione profonda e aiutando a prevenire il collasso degli alveoli.

2️⃣ 👉🏻 aiuta a mobilizzare i volumi polmonari e a favorire il miglioramento della clearence delle vie aeree, aiutando a sciogliere il muco. 

📌L'attrezzo è composto da una base e da tre camere trasparenti contenenti tre sfere di colore e peso differente.

🔴Sfera rossa (circa 600 cc):

Indica un'inspirazione di base, adatta per iniziare l'allenamento o per chi ha difficoltà respiratorie. 

🟡Sfera gialla (circa 900 cc): 
Rappresenta un livello intermedio, che dimostra un buon progresso nel rafforzamento dei muscoli respiratori

🟢Sfera verde (circa 1200 cc):
Corrisponde a un'inspirazione profonda e controllata, indicativa di polmoni allenati e sani. 

📊 Obiettivo da raggiungere

- Sollevare più sfere possibili, ovviamente, in proporzione alla forza dell'inspirazione, incentivando il paziente a fare sforzi maggiori e più profondi. 

19/09/2025

"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.

✨Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenedola mobile: è di fondamentale importanza". ✨

{Joseph Pilates} 🪷

05/09/2025

I dell' ̀fisica in una persona con 🤸🏻‍♀️

Ci vediamo il 1 Settembre!Per fare parte della nostra   🫁🫀👣Corsi di gruppo:- Ginnastica Funzionale - Ginnastica Postural...
28/08/2025

Ci vediamo il 1 Settembre!
Per fare parte della nostra 🫁🫀👣

Corsi di gruppo:

- Ginnastica Funzionale
- Ginnastica Posturale
- Attività motoria Adattata per la terza età
- Pilates Matwork

Rieducazioni singole:

- Rieducazione Post- Intervento Chirurgico
- Rieducazione della Addominale ( ginnastica )
- Rieducazione del Pavimento Pelvico
- Interventi Motori per Diversamente Abili
- Pilates Grandi Macchine

  🩵
18/04/2025

🩵

17/04/2025

{Coltivando Controllo e Flessibilità} 🪷




Impariamo a capire come il nostro corpo si muove nell'ambiente 🤸🏻‍♀️Sezione Grandi   ❣️  🎈   ̀  ̀relazionale
30/03/2025

Impariamo a capire come il nostro corpo si muove nell'ambiente 🤸🏻‍♀️

Sezione Grandi ❣️ 🎈


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̀relazionale

🏀 Laboratorio di Psicomotricità a Scuola Suore Sacramentine San Severo 🤸🏻‍♀️Curiamo il Benessere dei nostri alunni❣️    ...
01/02/2025

🏀 Laboratorio di Psicomotricità a Scuola Suore Sacramentine San Severo 🤸🏻‍♀️
Curiamo il Benessere dei nostri alunni❣️

FERMATI _________ RESPIRA ______Prenditi il tuo tempo.Tempo per capiree soprattutto per sentire a pellequello di cui hai...
23/01/2025

FERMATI
_________ RESPIRA ______

Prenditi il tuo tempo.
Tempo per capire
e soprattutto per sentire a pelle
quello di cui hai veramente bisogno
e quello di cui puoi fare anche a meno.

LASCIA TUTTO QUELLO CHE NON È PER TE ESSENZIALE.🪷

  &   🤸🏻‍♂️ ̀funzionale  ̀relazionale
27/11/2024

& 🤸🏻‍♂️
̀funzionale ̀relazionale

15/11/2024

🏫Open Day con colazione presso la scuola delle "Suore Sacramentine di Bergamo"!
Vieni a trovarci per scoprire i nostri percorsi scolastici!
📆 Sabato 30 novembre 2024, dalle ore 9:30 alle 12:30.
🔔 Dal Nido alla Scuola secondaria di primo grado. 📖📚
Contattaci per maggiori informazioni! ☎

23/09/2024

Presso il LABORATORIO DI MOVIMENTO:

👉Forza, Ipertrofia e Dimagrimento
👉 Preparazione Atletica Sport Specifica
👉 Ri-atletizzazione motoria
👉 Ginnastica Posturale-Funzionale

Indirizzo

San Severo
71016

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VI PARLO UN PO’ DI ME...

Mi chiamo Ilaria Ricciardi,

Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive. In fase di Specializzazione.

Mi occupo dell’attività motoria nelle diverse fasce d’età. Per me non esistono limitazioni nello svolgimento delle attività motorie, in quanto noi specialisti del movimento ADATTIAMO I PROGRAMMI DI ALLENAMENTO in riferimento alle caratteristiche e agli obiettivi dei soggetti che abbiamo di fronte.