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Francesco Piras Nutrizionista

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Francesco Piras Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Francesco Piras Nutrizionista, Nutrizionista, Via Lamarmora 77, Sanluri.

13/06/2025

È UFFICIALE! La FIGC HA DIPLOMATO I PRIMI 20 ESPERTI IN NUTRIZIONE SPORTIVA APPLICATA AL CALCIO!

✨Un corso di altissimo livello organizzato meticolosamente da con tanto lavoro dietro le quinte✨Grazie a Matteo e lo staff dei docenti che hanno preso parte al corso!

Non un corso di sola ricezione, ma di scambio continuo per apprendere, valutare, conoscere e interrogarsi sul mondo della nutrizione sportiva nel calcio, in tutte le fasce d’età.

Questo è il primo passo che mi spingerà ancora di più ad alzare l’asticella della formazione giorno dopo giorno, cercando di rimanere in ascolto, di non dare mai per scontata alcune indicazione, valutando e mettendo tutte le domande necessare che la ricerca scientifica e la medicina portano avanti!

Ora ho ricevuto un importante bagaglio che unito la passione per questo lavoro sarà il motore che alimenterà il percorso che giorno dopo giorno porterò avanti ⚽️

Grazie enorme a tutti i colleghi e docenti per questa esperienza, sperando di poterci rincontrare presto per alzare sempre di più l’asticella della preparazione🥅⚽️

22/05/2025

I PRIMI 20 DIPLOMATI NEL CORSO DI ALTA FORMAZIONE IN NUTRIZIONE SPORTIVA APPLICATA AL CALCIO

✨Un’esperienza unica, irripetibile che mi ha segnato e insegnato tanto✨

Un Corso di altissimo livello organizzato meticolosamente da e da tutto lo staff che lo ha reso possibile!
Una condivisione su tutti i temi e inerenti alla nutrizione applicata al calcio che ci ha permesso di confrontarci e poterci formare con i più grandi docenti del settore!

Ora ho ricevuto un importante bagaglio da coltivare giorno dopo giorno, unito alla passione per questo lavoro e per il calcio ⚽️ sono certo che sarà il motore che alimenterà il tutto il percorso di vita!

Un grazie enorme a tutti i colleghi che hanno partecipato al corso, perché ho trovato delle persone fantastiche ✨con le quali spero di poterci rivedere presto per condividere nuove esperienze

GRAZIE: .modonutti .pecorella .orlandi .nutrizionista .paoli

22/05/2025

I PRIMI 20 DIPLOMATI NEL CORSO DI ALTA FORMAZIONE IN NUTRIZIONE SPORTIVA APPLICATA AL CALCIO

✨Un’esperienza unica, irripetibile che mi ha segnato e insegnato tanto✨

Un Corso di altissimo livello organizzato meticolosamente da e da tutto lo staff che lo ha reso possibile!
Una condivisione su tutti i temi e inerenti alla nutrizione applicata al calcio che ci ha permesso di confrontarci e poterci formare con i più grandi docenti del settore!

Ora ho ricevuto un importante bagaglio da coltivare giorno dopo giorno, unito alla passione per questo lavoro e per il calcio ⚽️ sono certo che sarà il motore che alimenterà il tutto il percorso di vita!

GRAZIE: .modonutti .pecorella .orlandi .nutrizionista .paoli

25/04/2025

Sono immensamente grato di poter far parte dei 20 nutrizionisti in tutta Italia che da questo lunedì prenderanno il via al corso “ alta formazione in Nutrizione applicata al calcio” presso il centro tecnico federale di Coverciano ⚽️

Un’esperienza unica che ci permetterà non solo di acquisire molte informazioni ma anche di confrontarci e di creare ponti!

Grazie a chi sta rendendo possibile tutto questo sotto ogni forma ❤️ sono certo che questo valore aggiunto sarà il continuo di un processo messo in atto tempo fa che vede oggi alcuni dei frutti che iniziano a maturare, nel silenzio, lavorando a testa bassa e sopratutto ascoltando sotto tutti i punti di vista!

18/03/2025

📣📣📣DIRETTA STREAMING SU IG 📣📣📣
Giovedi 27 marzo ore 18:30 ⚖️

Vi aspettiamo per parlare del processo di dimagrimento e delle fasi che si incontrano nel percorso, tra verità e miti con focus sullo “ stallo del peso”, “ LEA” e che indicazioni portarsi a casa.

18/10/2024

Vuoi perdere il grasso ostinato? Facile ✅😊 o No🙁?

26/08/2024

Vacanze finite? Da dove riprendo? 🙄🙄

mm PROGRAMMA DETOX? DIGIUNO INTERMITTENTE?
SUPER CHETO?

È arrivata l’ora di dare uno scossone al metabolismo 🤥😂😂😂

Niente di tutto questo!

Ti sei goduto le ferie? Ti sei riposato? Ti sei goduto momento di socialità?

QUESTO È IMPORTANTE!

Lascia perdere ogni fuffaguru che ti spacciano programma di ripresa😊🙃 semplicemente riprendi le tue buone abitudini ( qualora le avessi instaurate):

- mantieniti attivo ( aumenta il NEAT) 🚶🏻
- evita in questo periodo di creare sourplus calorici con cibi densi energeticamente. Crea un piccolo deficit. 🍲 🍝

- ALLENATI 🏋🏻🏋🏻‍♀️

08/02/2024

Dicembre 2023
Febbraio 2024

Ci sono storie che possono essere raccontate per fare passare un messaggio!✅

Quando “A” è arrivato in studio, ho notato fin da subito che seppur la giovane età, era disposto a mettersi in “ASCOLTO” perché stanco della condizione in cui si trovava.

Avevamo le idee ben chiare su cosa fare e come procedere per migliorare la sua qualità di vita a 360 gradi!

Ho visto in lui una serietà e capacità di mettersi in gioco molto importanti e sulla quale bisognava semplicemente accendere una miccia! La passione❤️‍🔥

Dopo aver spiegato il percorso che avremo intrapreso ero certo che al primo controllo avrebbe tirato fuori qualcosa di importante( non solo in termini di composizione corporea).

Ieri è arrivata la conferma che non mi sbagliavo e non si sbagliava neppure lui! ✅
Ha migliorato la qualità di vita sotto tutti gli aspetti, riposo, gestione del NEAT, Allenamento, capacità di mettersi in gioco e uscire da se stesso( cosa non da tutti).
Inoltre siamo andati subito a -6kg di FM con una buona %di FFM guadagnata! Avanti così al prossimo step! 🎯

05/01/2024

Nuova apertura a Decimomannu🤩🤩🤩
Da lunedì 8 Gennaio sarà operativo il nuovo studio a Decimomannu in VIA BIASI 3.

Un percorso di crescita personale passa inevitabilmente per delle scelte: a ognuno di noi il potere di attuarle🎯

Il mio obiettivo è quello di farti raggiungere i TUOI OBIETTIVI rendendoti consapevole delle scelte e dei processi che vengono messi in atto per migliorare la composizione corporea ed essere nella miglior performance a 360°.

Ti attendo in studio per questo viaggio che ti porterà non solo a raggiungere i tuoi obiettivi, ma specialmente a tenerli PER SEMPRE ✨

15/11/2023

RITENZIONE IDRICA E INFIAMMAZIONE? 🛑

Quando parlo del miglioramento dello stato di salute non mi riferisco solo alla diminuzione dell’adipe e al miglioramento della massa magra, ma ad un miglioramento a 360 gradi dello stile di vita che si ripercuote anche in un miglioramento della ritenzione idrica 💧 ( ⬆️ECW)ovvero quel processo fisiologico che viene messo in atto dal nostro corpo a causa di più fattori e che si ripercuotono in uno stato infiammatorio ( spesso a carico dell’arto inferiore, ma non solo).

Se riconosci di avere questa problematica e vuoi migliorare il tuo benessere, ti aspetto in studio!

15/11/2023

Buongiorno dott.Piras, ho un problema fondamentale: mi percepisco spesso gonfia subito dopo i pasti e anche durante la giornata. Può aiutarmi?

Quando ho incontrato a C nello studio di San Sperate dopo l’anamnesi sapevo che sicuramente la sua problematica era legata a diversi aspetti sulla quale lavorare, primo tra tutti l’intestino e la gestione dei FODMAP.

2 mesi dopo: “dott.Piras finalmente il gonfiore durante la giornata è sparito e sto decisamente meglio! Ora vorrei continuare il percorso per poter migliorare!”

Due mesi di Nutrizione LOW FODMAP
- 6,7 kg
⬇️dell’ ECW
⬇️-6kg di FM
Intestino che ringrazia e EUBIOSI che viene ripristinata.

10/11/2023

Il miglioramento dell’infiammazione e la rimozione di acqua extracellulare in eccesso ( ritenzione idrica)✅

Con “A” all’inizio del percorso abbiamo impostato come primo obiettivo quello di andare a migliorare lo stato della ritenzione idrica e in concomitanza iniziare un processo di body recomposition.

Analizzando la quotidianità, l’attività fisica e la nutrizione iniziamo il nostro processo conoscendo la grande motivazione e determinazione per raggiungere i suoi obiettivi!

Dove aver impostato un protocollo di PUMP OUTPUT per il miglioramento della circolazione già dopo i primi due mesi abbiamo notato un grosso miglioramento in termini di infiammazione e ritenzione che ci ha permesso di abbassare lo stato della ritenzione🎯✅

Ora in concomitanza cerchiamo di costruire più FFM per avere un ulteriore miglioramento sotto tutti i punti di vista!

p.s: “A” ha 54 anni e una vita super impegnativa nei ritmi delle quotidianità.
Se vuoi, Puoi! Il resto sono solo chiacchiere😉

“Se hai un obiettivo, insisti e non direi mai, perché i limiti, spesso come le paure sono soltanto un illusione”(M.J)

Indirizzo

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Sanluri
09025

Sito Web

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