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Nutrizionista - Deborah Scorrano

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Nutrizionista - Deborah Scorrano

💪🏼 Aiuto gli Sportivi a raggiungere i loro obiettivi di Estetica e/o Performance🏅
🩷 Dimagrimento e Benessere a 360°
info e appuntamenti 📱 378 083 8790
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31/07/2025

e : si, è possibile, con le giuste accortezze, e continuo dei da parte del . la scelta del protocollo va comunque sempre valutato sulla singola persona.
Affidati sempre ad un professionista della salute

Dott ssa Deborah Scorrano
Biologa Nutrizionista
Cell. 378 083 8790
Riceve su Appuntamento

28/07/2025

Messaggi che fanno bene al ❤️. Al momento della dei voglio assicurarmi che sia chiaro il che si andrà a fare. Spesso le problematiche possono essere tante, ma con il giusto , nè troppo libero ma neanche eccessivamente , spesso si ottengono i migliori . Avanti tutta! 💪🏼🙌

28/07/2025

Ultima della prima fase del 😍 cosa ho ottenuto finora?
● sblocco della perdita di --> -3 kg dall'ultimo stallo
● maggiore perdita di --> nei punti critici
● migliore qualità della --> diminuito l'effetto "a buccia d'arancia"
● migliore --> grazie ad un mirato

In foto colazione con: pane di segale + yogurt greco bianco + marmellata di fragole + cioccolato fondente

Scrivi INFO nei commenti o in privato per saperne di più

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Dott.ssa Deborah Scorrano
Biologa Nutrizionista
Sannicola (LE) e online

26/07/2025

Grazie di ❤️

19/07/2025

🩵🩷

17/07/2025

: se ne sentono di cotte e di crude, tra chi la demonizza e chi la millanta come approccio dietetico miracoloso... Dove sta la verità?
• bisogna il piano sulla singola persona
• bisogna conoscere i pro e i contro
• bisogna saper intervenire ma soprattutto prevenire i sintomi della
• bisogna la dei in modo ragionato
• bisogna evitare il fai da te, può essere pericoloso!

Dott ssa Deborah Scorrano
Biologa Nutrizionista
Sannicola (Le)

16/07/2025

Giornata ed . Desideri informazioni per un percorso con me? Scrivimi in oppure al 📱 378 083 8790 (anche whatsapp)

15/07/2025

Con l’avanzare dell’età, la densità ossea diminuisce silenziosamente: nelle donne dopo la menopausa e negli uomini oltre i settant’anni la colonna e il collo del femore possono perdere fino al 2% di minerale ogni anno. In Europa si contano circa 2,7 milioni di fratture da fragilità l’anno, con costi sanitari paragonabili a quelli di molte malattie croniche. La probabilità di rompersi un osso non è distribuita in modo equo: una donna su due e un uomo su cinque subiranno almeno una frattura dopo i cinquant’anni, evento che raddoppia il rischio di ulteriori rotture e spesso compromette l’autonomia.

Camminare aiuta, ma le forze in gioco durante una passeggiata difficilmente arrivano alla soglia “osteogenica” necessaria per invertire la rotta. La fisiologia, invece, indica che stimoli brevi e intensi — in pratica, muscoli che tirano forte sulle loro inserzioni — sono il segnale più efficace per convincere gli osteoblasti a costruire nuovo tessuto. Da una nuova analisi è emerso che chi si esercita con i pesi almeno tre volte a settimana riesce a proteggere le ossa nel tempo.

L’articolo completo di Aureliano Stingi su Salute

15/07/2025

Se pensi che stare a significhi mangiare sempre le stesse cose, senza sapore e gusto, beh, mi dispiace per te 🤭 Da me avrai la possibilità di
• variare il più possibile gli durante la
• applicare laddove necessario
• imparare a costruire dei sani e bilanciati grazie al mio
➡️ Un non dev'essere inteso come un periodo in cui non mangio tante cose perché "voglio pesare tot kg"
➡️ Durante una gli obiettivi che ci poniamo sono molteplici e passano anche attraverso una e alimentare, nonché attraverso la comprensione che, per ottenere il desiderato, i tasselli del puzzle da unire sono TANTI e ci vuole TEMPO (non "in un mese tolgo tutto e dimagrisco 😅😅)
➡️ Costanza e determinazione sono ingredienti fondamentali per affrontare con il giusto un percorso. Che aspetti?
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