16/10/2025
💣 ENDOBELLY
A differenza del gonfiore che a volte accompagna alcune fasi del ciclo mestruale, il gonfiore da endobelly è molto più grave; può farci sentire a disagio, insicure e disconnesse dal nostro corpo.
Il DISAGIO si manifesta con:
❌Gonfiore; l’addome può gonfiarsi al punto tale che sembra di essere incinta (e questo attira anche i commenti ignoranti della gente che sono davvero fastidiosi)
❌Dolore Addominale; dolore intenso e f***e o crampi in zona addominale, spesso descritti come acuti e lancinanti
❌Disturbi Digestivi; diarrea, costipazione e meteorismo.
❌Abnorme risposta sensoriale; la pancia può diventare molto sensibile al tatto, aumentando il disagio e il dolore.
🌷Ma ascolta, ci sono tanti modi per contrastarlo:
🎯Idratazione e Alimentazione a effetto antinfiammatorio; essere coerenti ma non restrittivi, questo è fondamentale per il successo a lungo termine.
🎯Scegli indumenti comodi e non stretti soprattutto sull’addome.
🎯Impara tecniche per gestire lo stress e innalza la qualità del tuo sonno.
🎯Rivolgiti a professionisti specializzati, no al fai da te o alle mode ! Medici che hanno una visione globale e funzionale, Fisioterapisti specializzati in tecniche manuali, che sanno prendere in carico a 360°.
🎯Percorsi SU MISURA e integrazione adeguata
L’EndoBelly può essere fisicamente ed emotivamente doloroso, e limitare nelle attività quotidiane e nelle relazioni.
🌱...ma sai una cosa? È ora di cambiare la narrazione.
🌼 Le nostre pance gonfie sono testimonianza della forza e della resilienza che risiede in ognuna di noi. Quindi, parliamone apertamente e onestamente, senza vergogna né giudizio.
È questo che mi piace fare attraverso i social, durante gli incontri e le lezioni che conduco e anche e soprattutto con il mio lavoro di fisioterapista.
💫Contribuire a sostenere tutte le donne. Sollevarsi a vicenda, e soprattutto...sottolineare l'importanza di celebrare il nostro corpo ogni giorno per le cose straordinarie che può fare ! 🫂
Non siete sole, fanciulle, ci siamo dentro insieme in questo spettacolare viaggio di Donna, e lo faremo al meglio! ✨
SHARING IS CARING
E tu? Raccontami come gestisci il tuo pancino gonfio 💙
